gofry

cuda to nie od ręki to jest jedzenie na szybko, kubełkowe btw zrobiłam gofry z 3 jajek, wheya, migdałów i cynamonu nie doczekam się śniadania ale musze wymyśleć jeszcze coś na góre, bo suchawe to

[...] nie robią świeżych chlebów razowych, bułek, albo chociaż grahamek, tylko wszędzie te kajzerki i ciabaty … 1) kurczak z cukinią, papryką i cebulą oraz sosem Taco + orzechy 2) gofry z polewą i bananem + jogurty śliwkowy light 3) jajecznica na maśle z chlebem razowym pełnoziarnistym i ketchupem + jabłko Kcal: 3100 B: 196 T: 90 W: 370 [...]

[...] się, że będzie ciemne i będzie smakowało trochę jak … czekolada %-). 1) kurczak fajita z ryżem i oliwkami + śliwka 2) jajecznica na maśle z chlebem razowym, pełnoziarnistym i ketchupem + jabłko 3) gofry z polewą + gruszka + chipsy lays Kcal: 3160 B: 194 T: 92,5 W: 385 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cbff407d7a1405fb20a4e7d5bc4b305.jpg

rano na czczo na małym kacu za***ałem aeroby i zaczynam jazde pomalutku dzis trening klatki, delektowałem sie pompą potreningową, na koniec kazdego treningu robie kilkuminutowe pozowanie w celu poprawienia definicji i użylenia.teraz wsuwam gofry podwójną porcję zeby na maksa naładować wegle bo dzis imprezka znów zdr

[...] z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, kalafior, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/9/cc06e351c5c84a75b8104f5daaacf3c4.jpg I chciałam BARDZO polecić gofry z tego przepisu http://www.sfd.pl/Sobotnia_Rozpusta_u_Thisisosom.-t1020277.html Proste, szybkie i smaczne :-D Ostatnio często się nimi zajadam i dodaję [...]

[...] jak tylko będzie w okresie świątecznym! nie spodziewałem sie tylu mega rzeczy :-D oczywiscie jedzenie 1 miejsce, wszelkie różności od kiełbasek niemieckich, golonek, aż po gofry, naleśniki, czekolady, żelki, ryby, grzane wino, wszystko na zewnatrz w drewnianych chatkach robione na żywo ;-) różnorakie konkursy zabawy dla dzieci pare fotek [...]

Na naleśniki, gofry, omlety masz pełno przepisów bez jajek. Ja ostatnio robiłem z mąki z cieciorki i czegoś tam jeszcze i były mega. Do tego polewa z wpc i makro się zgadza %-)

[...] miecha nayebac :-D na wyjeździe micha praktycznie każdego dnia przytrzymana, ale bez żadnej spiny, co dziwne nie miałem żadnego parcia na jakieś słodycze typu lody, paczki, gofry itd gdzie z reguły musiałem sobie tego odmawiać, a teraz dosłownie nie miałem ochoty :-) wyskoczyliśmy wczoraj na obiad, gdzie wleciała polędwica z pieczonymi [...]

[...] ilości i teraz chodzi głodny :P Zwiększyłem ilość posiłków, teraz będę jadł przynajmniej 4. Dwa w pracy, a reszta po siłowni albo w domu. I tak jem zwykle bułki, a więc gofry, więc roboty za dużo nie ma. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66d799d1657943499390cfd80ef7aa75.png [...]

Ja mam podobnie i w następnym tygodniu zamiast 3500-3600 będzie 3600-3700 :) Pysznie wyglądają te gofry! Mógłbyś mi swój przepis napisać tu/na priv/u mnie w DT? Mamy takie same wagi kuchenne :D

jak gofry robisz?

jak gofry robisz? sorry, że dopiero teraz, ale zapomniałem przykładowo: 2 jaja 100 g owsianych 100 g jogurtu naturalnego słodzik trochę wody wszystko blenduję i do gofrownicy :)

[...] nazwy%-)) 7 kg x 10 7 kg x 10 9 kg x 10 9 kg x 10 Suplementacja: ANABOLIC DREAM 10 g Dieta: 100 g owsianych + WPC 30 g + Nesquik 40 g obiad na szkoleniu: ziemniaki + kurczak ze szpinakiem + duużo surówki po treningu: 200 g owsianych + 4 jajka + 150 g jogurtu = gofry 250 g twarogu półtłustego Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-05-14 16:30:19

[...] tak, ale cieszy sam fakt tak czy siak. Liczę na to, że w przeciągu tych 2 miesięcy uda mi się ogarnąć to co chcę. Akurat może uda mi się przed wrześniowymi-październikowymi wakacjami :-) W ciągu kolejnych dniach postaram się wrócić do normalnego pisania, chociaż miska bardzo podobna, cały czas owoce, tortille i gofry, serniki i jajecznice :-)

Nie nudzą Ci się tortille i gofry ?

[...] Na zdjęciu 2 kawałki bagietki, a w rzeczywistości poszło 4. Super dżemik jest tej firmy Streamline, na 100g chyba 20 g węgli, a całe opakowanie ma 300, więc spokojnie na 3 gofry starcza te 50 g. Filmów dziś nie robiłem, bo nie mogłem znaleźć dobrze miejsca%-) ale starałem się robić technicznie lepiej niż ostatnio i opuszczałem wyjątkowo wolno, [...]

Akurat taki blender chciałem mieć, fajna sprawa, różne koktajle itp, czy nawet ciasto na naleśniki, gofry :) A ta funkcja to taki dodatek. Tak akurat w tym tygodniu planuję :)

Gofry robisz sam czy kupujesz gotowce? Bo faktycznie z owocami mogą wchodzić elegancko

Ok, dzięki wielkie za zmiane tematu :-) Co do gofrów zawsze robię sam :) Nigdy nie kupowałem, z owocami/musem z nich wchodzą elegancko. Prawda taka, że z ciasta można zrobić gofry/omlety/penkejksy/naleśniki :) Zależy czy bardziej się rozrobi z wodą czy nie :) Obserwuje kilka dzienników i w każdym efekty są mega, więc liczę na to, że w przypadku [...]

[...] różnimy strasznie %-) Dzisiaj w wolnej chwili wrzucę przykładowy dzień do innego kalkulatora i zobaczę jak to jest w rzeczywistości. W skrócie na śniadanie mam prawie zawsze gofry/naleśniki/omlety + raz ryż z owocami. Potem jest przekąska, czyli owoc + orzechy. A potem jest "obiad" + "deser". I na końcu kolacja z deserem. W każdym posiłku są [...]