Tak, jezeli nie uzyjesz cukru, galaretka rowzniez bez cukru to nie bedzie praktycznie wegli i przed snem posilek jak znalazl (ja dodaje olwiy jeszcze, tluszcze musza byc )
twarogowa galaretka się robi na kolację już za mało zjadam prochu, żeby drugie opakowanie kupować, jednak mięso mi bardziej podchodzi niż 30 proszku :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w brzuchu, ale mówie, rozpychało mnie mega to mnie 3x mocniej zapycha, niż pizza w dniu czitu, tyle, ze galaretka schodzi po 40-50min, pizza po 3-4h %-)
[...] brakowalo powera, wlasciwie od poczatku odmierzalam czas do konca treningu. Prawy posladek naciagniety solidnie, boli, ale tera zmoge juz chodzic. Miska OK ciezko mi dzis bylo utrzymac przekroczona glownie piersia kurczaka +galaretka z herbaty Poza treningiem glownie dzis leze. Przysypiam. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-07-19 21:25:12
No sa jak taka galaretka, wiszące, małe jak lekko w nie pstryknę to czuję ból który jakby przechodził na brzuch, tak jakbym miał mieć rozwolnienie za chwilę, a jak je normlanie dotykam to tak jakby to nie były moje jajka, że się tak wyrażę, sa po prostu rozlazłe. Po ćwiczeniach natomiast chowają się strasznie, że nie ma prawie uwypuklenia, niemal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jem teraz około 100 g żelatyny, czyli teoretycznie 80 g białka niepełnowartościowego, w jednym posiłku to jest żelatyna, WPC, białka jaj, kakao, ryż to pewnie zachodzi uzupełnianie aminogramu i coś tam się wchłania a druga galaretka jest 0 kcal z coli 0 między posiłkami żeby zabić głód i tu mam dylemat właśnie
[...] Wczoraj nawet kontrolnie 100g ryżu przyciete. Rano jajka, w ciągu dnia 3x 125g ryżu + 200g piersi przyprawionych wędzoną papryką. Ostatni będzie na słodko wafle ryżowe z twarogiem z wpc, do tego galaretka zero sfd. Glutamina, bcaa, kreatyna mono - rano Wit C, magnez z potasem, ashwa - na noc /SFD/2017/10/15/97a60bf15ff348ad93d5a7c54d22b749.jpg
[...] treningu na stojąco, więc trening zrobiony jak należy ;-) I dla odmiany na ostatni posiłek omlet z białek jak, owsianych i izolatu :-) Na wieczór prawie codziennie wpada jeszcze galaretka zero. To już ten czas kiedy trochę ratuje hehe ;-) /SFD/2019/2/7/b0219245b23e458c866e3186ce36e09b.jpg /SFD/2019/2/7/46a4da6775dd459594f45ed7a09bcc01.jpg
[...] pewnie z kilogram i jedyny efekt jaki zauważyłem to poprawa wyglądu cery i paznokci, szybciej goją się też rany. Można próbować metod "ludowych" tj. żelatyna + galaretka + witamina C - efekty, trudno powiedzieć. No i wreszcie chemia - można spróbować maści i tabletek przeciwzapalnych. Maści to np. Fastum, Ketoprofen, Dicloratio, itp [...]