free

po co Ty jesz te waldeny%-) na redu jeszcze bym zrozumiał%-) chyba ze masz za free to ok;-P

Wszystko co za free jakieś takie kurna smaczniejsze :-D

/SFD/Images/2015/12/6/e7448f0811a14e66bfc0986b38b04bf3.jpg 6 grudzień DT Mikołajkowy trening wpadł na innej siłce gdzie hammery sa bo wejściówka za free , wiec plecy poleciały na nich . /SFD/Images/2015/12/6/dfe2e9bf1f9e48a893199343d9b9994a.jpg /SFD/Images/2015/12/6/dc743e35593544408650fc3fe50732c1.jpg TRENING 1.Hammer 1 - plecy 3 serie [...]

[...] zeby sobie postartowac. Co do dawnej federacji Kozlów - zgadzam sie. byla duzo slabsza niz PZKiTS (na ich obrone bylo to iz zekomo startowalo sie pod sztandarem "drug free"). Choc tez bylo troche dobrych zawodnikow (np Jan Luka w niej startowal). Tak jak wspomnialem w poprzednim post'ie, wszystko to byla kwestia wplywu, wladzy i [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Miało być VLCD, ale zadeklarowałem się, że będę chodził na basen 3-4x w tyg bo mamy free wejścia, więc rezygnuję. Ilość węgli będzie do 30g max jak na vlcd, ale kalorii 1600. Wszystko co sobie ustalam zmienia się co chwila, yh. Tu to tu tamto. Trening jakiś FBW muszę ogarnąć i tyle. [...]

[...] co, ale u naturala ciężary powinny moim zdaniem być jak największe na redukcji oczywiście z zachowaniem techniki. A co do łyżew - obok mnie otworzyli lodowisko, wejście i łyżwy za free to z ekipą się chodzi. Dobre cardio 8-) Diana - to nie było odnośnie twojego pudełka moja droga. Sam noszę pojemniki na uczelnię. Pozdrawiam serdecznie ;-]

[...] zacna na górze hyper i progres siłowy non stop zaliczany. Ale wypiłem 2 piwa i koniec. Ogólnie z kumplami poszliśmy, a tam kilka tysięcy osób w kolejce po przepustki (bo za free), a my na to, że mamy to w dupie jednak i usiedliśmy na barierkach z boku amfiteatru, patrzymy, a tu OSTR do nas podbił, foty są, piona przybita %-) Więc było fajnie [...]

Jak wychodzić to z najlepszymi :-P Nie lubię dostawania czegoś prawie za free. Brakowało trochę i ten brzuch widać, że ledwo go trzymałem. Trudno. Teraz zainwestuje w vivomix, debutir, sanprobi i spróbuję ogarnąć flaki - chociaż jak zacząłem jeść to i wc zaczęło się normować. No i póki co myślę nad makro jakie dam od wtorku. Ale myślę, że [...]

hehehehe no niby tak, ale Lukasz - ile tych supli zjesz? czy ile oszczędzisz? nie będę pisał ze nie chce mieć ,bo zawsze to jakiś pitak w portfelu zostaje. Dobrze, ze jest ten Wasz team. Macie cos za free.Ale imo, jeśli to TAKIE forum + maja swoje odzywki - trochę inaczej to powinno wyglądać. Choc i tak jest lepiej jak było te 5 czy 10lat temu

[...] już mnie to nie kręci, żeby się rzucić na żarełko. Będzie (mam nadzieję) po bożemu - bez szaleństw. Chyba.... %-) PS wszyscy jesteście bardzo mądrzy - macie te słowa za free - bez żadnych $, ojro i innych %-) Dominik - bez komentarza - tak ktoś wymyślił... A z wynikami to mi akurat trochę wisi, czy dostanę jutro, czy za kilka dni. Wolę być [...]

No spoko, się zobaczy ;-) Jeszcze jak będziesz miał pokój do wynajęcia za free to wpadam na bank (jesteś we Włoszech to mogę wpaść kwiatki podlać) ;-D

[...] wpadła mi w oko paka z Tesco - 800 g. Wychodziło taniej niż normalnie. Makaron na tym tle wychodzi podobnie. Kasza gryczana również. Ziemniaki można powiedzieć że mam za free, bo mieszkam na wsi i mamy ze 3 pola nimi obsadzine \-) Oliwa jak piszesz - zależy gdzie, zależy jaka. Choć ja wychaczyłem w Tesco jakąś ich firmową (czy oliwa Tesco, [...]

No się zastanawiałem między poręczami, a wyciągiem, ale: 1. poręcze razem z przesyłką będę miał za free, no i będzie coś innego zawsze na klatkę i trica 2. do wyciągu musiałbym jeszcze 5 stówek dopłacić, co mi się nie kalkuluje, poza tym plecy to ja mogę poćwiczyć wiosłem, rack-pullem i pseudo-drążkiem ;-)

[...] się czy nie wystartować w biegu Orlenu na 10 km za tydzień. Dzisiejsze pomiary: waga: 59,1 kg (bez zmian) pas: 74,5 cm (niby 0,5 mniej, ale przyjmijmy, że bez zmian) (* zmiany tygodniowe) TRENING bieganie 10 km - 59 min 38 s (%-)) DIETA Ogólnie BTW zachowane. Nie będę dokładnie opisywał, bo po biegu wpadła grochówka za free, a w domu gołąbki %-)

[...] athletic performance. 13,14,15,16,17,18 Not only that, but creatine monohydrate is especially effective at increasing muscle torque and explosive strength, maintaining free testosterone levels19, and preventing catabolism.20,21 It has also been shown to be a safe and effective method of improving performance and body composition.22 Malic [...]

Jeszcze fajny link, wyjaśnia różnice w 3 podstawowych bojach nad głowę... http://library.crossfit.com/free/pdf/PushpressJan03.pdf PS. Zarzucenie schematu tradycyjnego splitu i zamiast tego nogi, klata, plecy częściej, a mniej na danej sesji to IMO nie droga do nieproporcjonalności - ale jakakolwiek droga rozwoju, dla każdego. Zmieniony przez - [...]

[...] na wakacjach,strona internetowa,filmy-pełna relacja i przede wszystkim bilans na gruby plus,a i tak skończę z kaloryferem,o ile nie rozsypię się jak ostatnio ;-) drug free ofc ;-) Mozna miec duzo w udach i DUZO przysiadac. Male wymiary i duze ciezary nie sa domena kulturystow. małe wymiary i małe ciężary są domeną początkujących-w żadnym [...]

czesc ja bym nieryzykowal ... kiedyś ciocia jeździła to zawsze nieświadomi mi brała metka, winko ale za dusze ryzyko Leonstar: "strzykawy to nawet za free dają w stanach, wiadomo, aids,ćpuny i te sprawy" ciekawe gdzie ? za free rozdają nie wiesz ze za darmo umarło a tym bardziej w Ameryce lol.... a strzykawki tu nie kupisz recepta [...]

Odżywki z Ameryki free - fajnie ustawiony jesteś Bigger. A dlaczego masz tak fajnie ? Znam jednego gościa który dostaje często odżywki free ze Stanów ( amerykańskie firmy dają takie prezenty swoim dystrybutorom )... ale tak się składa że to mój mąż. Pozdrawiam

Są gotowe dla wszystkich startujących i sędziujących free /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98c55b0901cd43c984712bcfd40101b9.jpg