fałdy

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] na składniki odżywcze. Jeśli ktoś nagromadził bodyfat - sprawa sama się rozwiąże. Jeśli ktoś kantował z dietą - to teraz polegnie." i faktycznie, w ciągu tygodnia fałdy na takim samym poziomie a na wadze 0,4 kg więcej. 05.11.2012 T1 1. przysiad tylni ze sztangą rampa, 8 powtórzeń, 3010 + (bicie 20stki) 60, 60, 70, 80, 90, 100, (+ [...]

no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]

[...] obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i fałdy znaczyły ostro pikować w dół. A wieczorem mogłem podejść węgli do syta. Nie powiesz mi że to placebo? Bo na mnie działa, dowód anegdotyczny, bezwartościowy. Nie [...]

Z tym libido to przej**ane wysoko dopamina plus androgeny i można walić jakąś grubaske na Hama trzymając za faldy brxucha %-)

Z tym libido to przej**ane wysoko dopamina plus androgeny i można walić jakąś grubaske na Hama trzymając za faldy brxucha %-) Ostatnio nachodza mnie mysli zeby puknac nawet o kilkanascie lat satrsza kolezanke,to walka z samym saba jest,i to nie równa %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:aktywny27 PŁEĆ:M WIEK:30 WZROST:164 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:100 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:101 OBWÓD [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Damian_619 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 64cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fighter7 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc, z powodu kontuzji barku(całkowity - ponad rok), powoli wracam do porządnych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 kg OBWÓD [...]

[...] skóre 2 palcami?Pytam bo widziałem na filmach i to i to,a ja dziewica jestem w tym temacie %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 4/21/2019 7:25:32 PM Nie łapiesz palcami fałdy bo może nie wejść w mięsień, tylko podskórnie. Lekko naciągasz skórę palcami, oddalając je od siebie i wtedy wbijasz. Ja też z żony zrobiłem pigułę, daje radę [...]

[...] skóre 2 palcami?Pytam bo widziałem na filmach i to i to,a ja dziewica jestem w tym temacie %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 4/21/2019 7:25:32 PM Nie łapiesz palcami fałdy bo może nie wejść w mięsień, tylko podskórnie. Lekko naciągasz skórę palcami, oddalając je od siebie i wtedy wbijasz. Ja też z żony zrobiłem pigułę, daje radę [...]

[...] raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i fałdy znaczyły ostro pikować w dół. A wieczorem mogłem podejść węgli do syta. Nie powiesz mi że to placebo?

[...] obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i fałdy znaczyły ostro pikować w dół. A wieczorem mogłem podejść węgli do syta. Nie powiesz mi że to placebo? Bo na mnie działa, dowód anegdotyczny, bezwartościowy. Nie [...]

[...] to nic i tak nie powstrzyma organizmu od trzymania smalcu w najbardziej upierdliwych rejonach i prędzej czy później je dopali. Mnie jak Przemek szykował i zaczęliśmy uwalać e2 do zera (mimo ze wcześniej był w dolnych widełkach) to momentalnie leciał mi smalec z tylka nog i boków i nie mylić z woda bo to były grube fałdy które znikały w oczach

Odnośnie bicia po brzuchu podskórnie to jakie Piechoś miał zastrzeżenia ? U mnie głównie w fałdy na brzuchu leci insulina. Nie wyobrażam sobie lepszego miejsca. Swoją drogą wiedza wyuczona w internecie a praktyka to dwie różne rzeczy. On sam ( zresztą nie tylko on) co jakiś czas zmienia zdanie zgodnie z obecnie panującymi trendami. Jak byłem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI [...]

Lubie ład i porządek stąd każdy inny temat powinien mieć swoje miejsce ale spoko. Uwazam sie za sredniodoswiadczonego bo znam tehcnike itd, miesnie mam duzo jedynie nie wiem tak jakby kościec mam chudy stad ciezko zebym wizualnie był szeroki... bicka mam duzego konkretnie mowiac ale co z teog jak kości ramion mam chude w porównaniu do nóg... [...]

Czas na podsumowanko masy. podpatrzylam u dziewczyn pomysl na zestawienie co prawda w dzienniku za duzo nie pisalam bo jakos czasu na to nigdy nie bylo. niektorzy wiedza co to sie dzialo przez te ostatnie 11 tygodni a teraz zobaczymy jak to wyglada w zestawieniu (az sie boje) ----------Parametry ciala -------------- WAGA CIAŁA: 55,5/ 55 [...]

chodzi o porownanie jednych miejsc z innymi - jesli faldy tluszczowe w jednych miejscach sa nieproporcjanalnie wieksze niz w innych moze to byc wina niektorych hormonow jesli chodzi o boczki to moze wskazywac na insuline estrogen-uda,biodra czy posladki w Lean dreams czy paravolu nic nie ma te problemy pierwszy poprawia jakos snu + moze [...]