extreme

Dzięki, Anitan! Chyba będę musiała sobie nową odżywkę kupić, bo to co mam (Wheybolic Extreme 60, czekoladowa) najgorsze w smaku nie jest, ale 2 razy dziennie się do tego nie zmuszę. A mięsa i tak już jem o wiele więcej niż dotychczas. Polecasz coś z własnych doświadczeń (tak żeby nie zatykać nosa przy piciu)?

[...] rozgrzewka na bieżni 5 min 40.5 min bieg interwałowy: 3min (80-85%MHR) / 1.5min (85-90%MHR) rozciąganie 20:45 - IV posiłek (potreningowy) - 42B / 2T / 26WW wheybolic extreme, do tego pomarańcza TANGO (1h) 23:00 - V posiłek - 31B / 20T / 3WW tuńczyk z wody i garść migdałów RAZEM: 151B / 72T / 134WW 1788kcal Zmieniony przez - Maya S w dniu [...]

[...] pomidor 15:30 - II posiłek (przedtreningowy) - 52B / 12T / 37WW roladka z kurczaka i makaron ciemny TRENING: 18:15 - III posiłek (potreningowy) - 32B / 1T / 21WW wheybolic extreme i brzoskwinia 19:00 - IV posiłek - 27B / 13T / 37WW kotlety mielone indyczo-wołowe z siemieniem, makaron ciemny 22:00 - ??? - 3B / 0T / 58WW piwko żywiec... znajomy [...]

W tej chwili po powrocie na siłce, dobiłem do 90kg i rozpoczynam redukcję. Poziom BF~18% Uprzejmie proszę o pomoc w suplementacji: Olimp Creatine AtivLab BCAA Olimp Thermo Speed Extreme Olimp Gold Omega 3 Dieta rozpisana na 2600kCAL. Trening 3-4 w tygodniu 50min SIŁOWEGO + 25min AEROBÓW. W dni bez siłowni basen/bieg Kreatyne przyjmuje raz [...]

thermo speed extreme, kolejny był jakiś mocniejszy polecony przez doświadczoną panią z siłowni ale nie pamiętam nazwy. wszystko w tamtym roku. przerwa jakoś 4 miesiące i bez siłowni przytyłam 8kg

Synrah - nowoczesne brzmienie - extreme industrial metal: https://www.youtube.com/watch?v=EBn_kHDvC58 https://www.youtube.com/watch?v=-EVuUpp2B7Q

[...] ten bdb) otwarty, jakieś 600gram? może wicej. Glucosamina flex 60kaps nowe. Nitro 2 - otwarte, nie wiem ile tego jest nawet, ale przy oszczędnym dawkowaniu na jakiś czas starczy. Cold Livier Oli - 45kaps = całe opakowanie. HMB z bd, 75kaps oddam za grosze Thermo speed extreme 3blistry = 45kaps. jak coś to przez allegro i nie ma problemu.

tia zakupiłem Cp dużego i Creatine Extreme Blast Mett-rx za 100zł ale promocja i była w naszym sklepie sfd!! mocno w maju będzie!! , a co najlepsze jeszcze nie brałem cp

witam! mam male pytanko. od wczoraj biore extreme stacka i mono takze z kaizena . na forum naczytalem sie jak to ten XS sponiewiera ludzi , zeby zaczynac od pol porcji, niebrac z rana nadczo itp. Ja natomiast od 1 razu biore cala porcja, z rana nadczo i wcale mnie to nierusza , tzn niemam rzadnych dziwnych objawow , ani tym podobnym. Jak otwarlem [...]

Cześć, chcę kupić aminki. Zastosowanie - przed areobami na czczo jako antykatabolik, oraz po treningu siłowym razem z carbo i kreatyną. Zastanawiam się między dwoma produktami Kaizena Bcaa i Extreme Amino. Czy te dodatkowe aminokwasy w Amino w jakimś stopniu będą bardziej pomocne niż samo bcaa? Czy to nie ma znaczenia?

a ja mam takie pytanie od poniedzialku ruszam z cyklem tylko mam takie suplementy do wyboru i nie wiem co polaczyc co i jak pan proponuje?? posiadam;no xplode Nitrobolon energizer horse power isolite z treca i thermo speed extreme ale nie wiem czy brac...

[...] arcie podwieszonym nt.spalaczy, czy osobiście, któraś z Was poleca któryś/stosowała może-te niby są "mocniejsze" Dymatize Viper Vpx Redline Vpx Meltdown San Tight San Tight extreme BSN Atro-phex German American Technologies JetFuel Muscle Asylum Project Arson Palo Alto Labs Leviathan reloaded MHP Dren Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X. Gaspari [...]

07.05.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 12-14 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą na „Szmicie” z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 3 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Zginanie nóg na maszynie leżąc 4 [...]

07.05.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 12-14 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą na „Szmicie” z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 3 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Zginanie nóg na maszynie leżąc 4 [...]

08.05.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 14-16 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej 4 serie x 8-10 progres obciążenia 4. Rozpiętki na bramie 2 [...]

10.05.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 3 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x 20 [...]

11.05.2013 BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. Odwrotne Rozpiętki na maszynie siedząc 3 serie x 14 2. Unoszenie hantli na bok w opadzie tułowia 2 serie x 15 3. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 4. Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy 3 serie x 12 5. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 Triceps [...]

12.05.2013 NOGI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą na „Szmicie” z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Zginanie nóg na maszynie leżąc 3 serie [...]

13.05.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej 4 serie x 10-8 progres obciążenia 4. Rozpiętki na bramie 2 [...]

14.05.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 14 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 4 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x 20 [...]