Co sądzicie o mojej diecie.Staż na siłce 4 m-ce. Cwiczę kick boxing 3 razy w tygodniu. rano na czczo OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 35 g Śniadanie 7.00 100 g płatki owsiane 250 ml mleka Przerwa w szkole 10. 30 Kanapka z mięsem Kanapka z serem szynką pomidorem itp. Obiad 14.15 Co mama da. często mięso posiłek przed treningiem 17.00 tuńczyk, pomidor, [...]
Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57
[...] utrzymywać następujące proporcje: białko ok. 220g, tłuszcze ok. 110g, węgle ok 50g Źródła białka: pierś kurczaka, ligawa wołowa (czasem szynka), białko jaj, białko anabolic protein hi-tec, ryba smażona bez tłuszczu, pieczona lub sporadycznie wędzona (najczęściej łosoś) Źródła tłuszczy: migdały, orzechy, oliwa z oliwek EV, ryba Do każdego posiłku [...]
[...] 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY Szkoła razowy - 220g twarog chudy 85 g jabłko whey protein 80 - 30 g Carbo 5. Makaron 100 g Pierś 75 g Warzywa 6. whey protein 80 - 30 g oliwa z oliwek - 18 g warzywa jedno obiasnienie .... kolejnosc posilkow jest [...]
Lyle McDonald The Protein Book http://www.bodyrecomposition.com/the-protein-book normalnie za 50 $ + wysyłka ze stanów u mnie 99 zł bardzo dobry stan (raz przeczytana) The Stubborn Fat Solution http://www.bodyrecomposition.com/the...n-fat-solution normalnie 40 dolców + wysyłka u mnie 79 zł tak samo jak poprzednia - tylko raz przeczytana PaleoDieta [...]
1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda [...]
Tak jak w temacie , mam pytanie do tych doświadczonych czy można połączyć: - OLIMP HMB MEGA CAPS albo TREC HMB REVOLUTION ( nie wiem ktore lepszy ,ale chyba olimp) - XPAND XTREME PUMP albo.. (moze cos doradzicie) - OLIMP Whey Protein Complex albo Olimp Egg Protein albo Trec NitroPROGen Mam 194 cm , 99 kg wagi ( nie mam bebna , tylko ma lekkie [...]
Od nastepnego cyklu chce wzbogacic sie o odzywki tj: HI TEC: - KTP Creatine (kapsulki) - Amino Anabol PQ Do tej pory stosowalem tylko gainera + bialko (HI TEC: Mass Gain, Hitec Protein). Moim celem jest masa + ewentualny przyrost sily. Mam pytanie...jak zazywac te suple, tak aby przyniosly jak najlepsze efekty ?? Jak dlugo, jak w dni [...]
Cykl wyglada nastepująco: 1-10 nandrolon 200mg 1-5 meta 20mg w trakcie cyklu: system protein 80 3200g Odblok: clomid ?? (czy 3 opakowania po 10 tab. będa dobrym rozwiązaniem czy moze dołożyć jeszcze jedno ??) kreatyna na spadki po cyklu w trakcie cyklu: system protein 80 3200g Jakie ilosci witaminy b6 brac do cyklu aby zmniejszyc ryzyko gino? [...]
zamierzam kupić zestaw suplementów tyko nie wiem czy to bedzie dobre połączenie: a więc na początek Creapure monohydrate 500kaps olimp glutamina 400kaps olimp hi tec protein 2,5 kg hi tec wey pro isolate 2,5 kg olimp hmb ok. 600kaps bez przerw czy po tym moge sie spodziewać duzych przyrostów???? potem zrobie przerwe z suplementami ok.2 [...]
Witam, zostało mi kilka odżywek i mogę je opchnąć po niewysokiej cenie : - Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg , kokosowy - Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 750g - Activita Carbo Max Energy 3kg , Kiwi i Orange - Olimp MZB Formula Chętni piszcie! możecie podać Waszą propozycję ceny za daną odżywkę, możemy też połączyć kilka w jakiś [...]
Witam, Mam do sprzedania kilka odżywek/supli nowych, nienaruszonych po niskich cenach 1. 2 x Carbo 3 kg MaxEnergy Activita Kiwi i Pomarańcz 44,50 zł za opakowanie 2. Whey Protein Complex 100%, kokosowy 2,5kg 130 zł 3. 100% Natural Whey Protein Concentrate 750g 43 zł 4. MZB Olimp 60 kaps. 42 zł Odbiór możliwy osobisty w Katowicach lub Olkuszu i [...]
2) wiek :20 3) waga/wzrost :83/181 4) staż treningowy :2 lata 5) cel cyklu :dobra sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy :aakg,thermo speed hardcore, whey protein, bcaa xplode 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]
[...] zaczęły się problemy , natomiast Izolat który mam z tej samej firmy nie powoduję u mnie kompletnie żadnych dolegliwości, odżywki oczywiście piję z wodą. Prędzej piłem Gaspari Myofusion i Panthera Whey , nie było żadnych problemów a niestety z tym Peak Delicious i np. i Scitec nutrition 100% Whey protein professional , były i są problemy.
[...] z kurczaka - 150g pieczywa - 30g sera - masło - pomidor (cały) 14.30-15.30 - 100g ryżu brązowego - 200g piersi z kurczaka - 15g oliwy z oliwek ~18.30 (potreningowy) - 50g protein - 100g carbo - banan 19.00-19.30 - 200g piersi z kurczaka - 50g ryżu brązowego - 50g twarogu chudego 22.30-23.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek - 20g [...]
[...] łowickie - Łowickie Suma 1059,60 26,96 105,36 58,29 13.00 Ziemniaki Kotlet schabowy panierowany smazony Surówka domowa Suma 392,50 20,40 46,14 12,67 16.00 FA whey protein Suma 109,50 24,00 0,00 1,50 18.00 ryż + ryba Suma 436,00 26,60 77,90 1,50 20.00 Chleb baltonowski Polędwica drobiowa - Fine Food Masło extra łowickie - [...]
[...] Protein Isolate z którego ogólnie jestem bardzo zadowolony, b.dobra rozpuszczalnośc, b.dobry w smaku itd.Natomiast dostałem na spróbowanie próbeczki Multipower 100% whey protein w 3 smakach i przyznam że zasmakowało mi jeszcze bardziej, po porzadnym wstrząśnięciu w shakerze ubija się go duża ilość , jest b.dobry w smaku i jest taki sycący [...]
[...] zacznę brać suplementy ale nie wiem jeszcze którego białka używać a więcd prosze was o pomoc które jest najlepsze w od najlepszego do mnie dobrego. Oto typy białek: 1 hi tec protein 2 whey pro isolate 3 system protein 80 4 WHEY PRO MATRIX 5 PURE WHEY 80 6 PURE WHEY ISOLATE 95 7 inne białko chociaż co do whey pro isolate i pure whey isolate nie [...]
Przed sniadaniem AM-Day Protein 1 porcja (Śniadanie) + Omega 3 + Witamina E Mleko (300ml) Płatki owsiane 100g Rodzynki (garsc) Banan + siemie lniane Posiłek 2 + witaminy Szynka z piersi kurczaka Chleb Jablko (1szt) Oliwa z oliwek Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż 100g Pierś kurczaka (200g) Warzywa Oliwa z oliwek Posiłek [...]
Witam! Stosuję białko od 11.03.2014, pierwsze było 1500g ActivLab Whey Protein 95, gdy skończyłem dane białko, kupiłem Hi-Te Nutrition Hi Anabol Protein, z 1000g zostało mi coś ponad połowe, wczoraj rano, kilkanaście minut po wypiciu szejka, zrobiło mi się słabo, mroczki przed oczami, mocno wzrosło ciśnienie a serce dostało takich obrotów jakich [...]
Witam Planuje na poczatku pazdziernika zaczać cykl na suplementach , które wymieniłem poniżej.Prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowanie tzn (co? kiedy? i ile?) -Carbonox - Olimp -Creatune xplod - Olimp -BCAA xplod - Olimp -Gold Omega 3 - Olimp -isogainer - nutrabolies -Mega strong protein - olimp -whey protein complex 100% - olimp +witaminki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
