e protein

[...] innej poze dnia . Pytanie #2: czy mozna brac tego supla z l-glutamina + kreatyna na raz ( zmieszac wszystko ?) Wiem ze duzego efektu po samej l-argininie nie bedzie ,ale jezeli sobie cykla zrobie : l-glutamina +kretka+l-arginina+whey protein to moze ze 2 kg przybedzie masy czystej , i oto mi chodzi szczegolnie jak teraz redukuje tluszczyk .

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: ---- Cel/problem/opis: [...]

Witam.Pomóżcie mi w rozpisce dawkowania takich o to sumplementów...: Treck Magnum 5000 (gainer), Nitrobolon, Olimp Whey Pro Isolate, Carb Bx (BioGenix) Aminokwasy Liuid Aminos (BioTech) (za 3 dni dojdzie poczta 3200g System Protein 80 (Olimp)) Jak dotąd zażywam te specyfiki tak o to: porcja Whey Pro na czczo oraz godzine po treningu, amino w [...]

[...] kcal i bilans w diecie) dieta mam rozpisana jak bedzie potzreba podam : B-2 W-2 T-1 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie o to moje suple : Aminostar BCAA - 120 kaps. Superior AMINO 2222 Tabs Whey protein PEAk 2,26 kg BSN Thermonex Nutrisearch Vitamin240 tab Nutrend Flexit Drink - 400 g cynk+ filmomag B6 z góry dziękuje

Witam! Aktualnie jako dodatek do mojej diety stosuje: 1x dziennie bialko Whey 100 Protein, 1x dziennie gainer Mas XXL, 3x4kaps.dziennie aminokwasy 2700 UNIVERSAL, 1x dziennie bcaa UNS po treningu lub rano po sniadaniu, Teraz zaczynam wchodzic na 3mies cwiczen i powiem szczerze ze nawet w miare jestem zadowolony z tych odzywek aczkolwiek [...]

W sklepie Atleta od poniedziałku mamy promocję na najsmaczniejszy izolat na rynku - Scitec Whey Protein Isolate Promocyjne ceny: 2000g 189 zł 700g 69 zł 2000g + 700g 239 zł PROMOCJA DOTYCZY SMAKÓW: wiśnia, pomarańcza, kokos, jagoda-wanilia, czekolada-orzech, brzoskwinia Przypominam, że dla członków SFD dodatkowe 5% rabatu - wystarczy podać nick. [...]

[...] o clenburexinie II i do tego cla. mimo ciężkiej pracy tyje, więc od razu nasuwa się wniosek, że prowadzę złą dietę. co jeść, a czego unikać? wiadomo - unikać ww, więcej protein, minimalnie tłuszczu. nie mam czasu i pieniędzy na dokładną dietę jednak będę uważał na to co jem. więc co jeść? polecicie jakieś potrawy? pozdrawiam i z góry [...]

[...] 30g mięso z piersi z indyka 200g ryż brązowy 100g B 73 T 3 W 77 kolacja tuńczyk w wodzie 170 g oliwa z oliwek 6 g B 36g T 8g W 0g na noc odżywka na bazie kazeiny (night protein blend) 40g B 29g T 1g W 4g razem wychodzi białko 3,3 g/kg m. c. tłuszcz 0,6 g/kg m. c. węglowodany 4,0 g/kg m. c. to dzień treningowy w dzień nietreningowy chciałem [...]

witam Chialem prosic o porade odnośnie dobrego dostosowania treningu oraz odżywek Mam w domu http://i49.tinypic.com/28802v9.jpg uchwyty do pomek i naprawde jestem z nich zadowolony, potrzebuje tylko dobrej porady jak z seriami oraz w jakiej odleglosci powinny byc od siebie uchwyty w roznych seriach ... Robie ogolnie serie na uchwytach , potem [...]

Witam, jestem po cyklu Green Mag plus Purple Wraath. Szalu nie ma, szczególnie po Purple. Szukam jakiegoś mega kopa. Zakupilem wiec pakiet Universala. Storm + Shock oraz M-Stack i Stack. Planuje brac wszystko na raz. Jeśli będzie trzeba dokupię po puszcze mstacka i stacka żeby wykorzystać caly potencjal storma i shock. Nie ukrywam, ze slabo [...]

Kolega mojego ojca który ma 25 lat stażu na siłowni polecił mi pewien trening, ojciec mojej dziewczyny który jest ekspertem od żywienia stwierdził, że ten trening nic mi nie da, że tylko sie wychudze. Dlatego też proszę Was o opinie. Może ktoś już próbował czegoś podobnego i jest w stanie coś mi powiedzieć. No więc tak: Trening ma trwać 8 [...]

[...] to bodyfortress czy ktoś ma coś na jej temat?? 3. Kolejne pytanie na temat zapodawania tego co mam po przebudzeniu biorę 5g krety./125ml.wody a po 20minutach 125gmleka/30g protein i do tego 2tablety HMB.czy nie przeszkadza jedno drugiemu tzn. kreta - protom w tym odstępie czasu (a dietke jako taką mam). 4. Ostatnie pytanie czy jeśli to co biorę [...]

Witam. Prosiłbym o opinie mojego zestawu oczywiście pod dietę (3900kcal w dni treningowe i okolo 3500 w nietreningowe) i odpowiednio zorganizowany trening. Dawkowanie: Dymatize Elite Whey Protein - 31g porcja I porcja: rano po przebudzeniu, II porcja: po ostatnim posiłku BCAA Xtra - 15g 20min przed treningiem, w dni nietreningowe 15g w ciągu [...]

witam mam super pump, size on i do tego białko wellements100% whey protein 2,7kg czy dobre jest takie: super pump przed treningiem na początek 20 gram później 40gram size on po treningu 43gram. białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? w dni nie treningowe tez mam brać size on? białko trzy razy dziennie po jakieś 35 gram? waże 85kg i [...]

witam mam 17 lat cwicze okolo 2 lat waze 82 przy wzroscie 180, zamierzam zrobic sobie cykl na mase i pteaz pytania: czy taki zestaw wedlug was jest dobry??: cel pump kreatyna (mono) gain golic i system protein 80 co to tym myslicie ?? jesli zle co byscie proponowali

Witam, moje odchudzanie zacząłem 5 miesięcy temu. Ważyłem 86kg (zdjęcia niestety nie mam, ale jest ogromna różnica), teraz ważę 66kg przy 170cm wzrostu. Ogólnie z efektów jestem zadowolony lecz sam nie wiem co mam głównie na brzuchu i udach. czy to skóra, czy zostało jeszcze trochę tłuszczu do spalenia. Dodam jeszcze że podczas odchudzania na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 50 kg Wzrost : 161 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na słowni : 2 miechy ale teraz od 2 miechow niecwicze wiec niewiem czy sie liczy :> Uprawiane inne sporty : WF, Dostęp do sprzętu: Ławka Duzy gryf ,mały gryf ,obciazenia okolo 50kg.( tyle styka bo akurat tyle biore na klate 1 raz ;P [...]

Witam serdecznie, jako, że redukcja przebiegła dość dobrze poszukuje teraz czegoś na ostatki dobrej masy przed wakacjami. Narazie dysponuje 3,5kg Protein 80, około 1,6kg magnum 8000 treca resztką BCAA i 200pln na odżywki. Planuje dawkowanie białka w proszku około 100g/dzień, reszta z michy, węgle proszkowane 60g/ dzień. Zastanawiam się nad [...]

BIAŁKO - SFD - SFD Wpc protein plus 750g x2 paczki WĘGLE - Trec - Mass XXL 3KG Kreta - Trec - CM3 1250 - 360 kap Od Środy zaczynam Dojadać te Suple.. , ale mam dylemat Białko raczej bede Pił Przed samym snem.. i ewentualnie rano zależy czy bede jadł jajka na śniadanie czy nie (poprostu uzupełienie w diecie) Mass XXL myśle pić 1 albo 2 razy [...]

Waga -78kg Wzrost-176 Wiek-18 Wartosci odzywcze ktore przyjmuje dziennie Białko- 195g/d Weglowodany -306g/d Tłuszcze -87g/d Kcal- 3350/d 2.5g bialka/kg 5g weglowodanow/kg 1g tluszczy/kg 7:00 Sniadanie 100g platkow owsianych 300ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek banan 23.1B 23.46T 105.2WW 10:00 2 Sniadanie 3 jaja gotowane chleb pelnoziarnisty z [...]