dźwignie

juz 2 miech robie BJJ i silke. super sobie chwale. trzeba pamietac ze BJJ to duszenia dzwignie etc.. czyli napinanie miesni z calej sily zeby chama udusic :) tlumaczac - bjj to za***iste cwiczenia izometryczne - zwykle aeroby tez. to co moge powiedziec to ze bjj i silka super wchodza bo chudne a miesnie rosna. dobrze rozpisana dieta i tening. [...]

Znalazłem tylko jako powstała ta linia JJ. Modern Jiu Jitsu To określenie dotyczy nowoczesnych systemów Jiu Jitsu, tych które powstały po II wojnie światowej w Europie lub na dwóch kontynentach amerykańskich. Głównie twórcami tych kierunków byli eksperci Jiu Jitsu i zachodnich dyscyplin Boksu czy Zapasów. W wielu przypadkach modern JJ nie [...]

nie mozna. Tzn ja w to niewierze. Technik uderzanych lepiej uczyć się w klubach. Pozatym - nawet jeśli nauczysz sie uderzać w worek to co Ci po tym? Brak sparingów oznacza że w przypadku potyczki nie będziesz myślał o żadnych kopnięciach tylko wlecisz z wiatrakiem w kogoś. Jesli nie masz możliwosci trenowania to polecam techniki chwytane - [...]

potrzebuja info czy macie "normalna walke w stojce"chodzi mi o ciosy zadawane rekami /lokcie piesci/ kopniecia /kolano .../czy tylko rzuty dzwignie i wlke w parterze aha i czy ktos chodzi tez na muay thai pozdro xxx

szkoda chyba nic tam niema bo do stójki dołożyłbym parter wiadomo nie w każdej sytuacji pięści się przydają a chwyty dźwignie częściej np w szkole.

ja wolę zakresu ruchu nie próbowac, tylko uciekać jak się da. micku, ćwicz bezpieczne ucieczki, a nie odpornośc na dźwignie. micku, poprawiłem ci ortografy i inne kwiatki. szanuj trochę ludzi i ich wrażliwość. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-05 00:45:13

jestem w miare elastyczny, zakladam sobie stopy za głowę i takie tam, przy kimurze miałem bardzo duzy zakres ruchu. Pamietam kiedyś kulałem się z chłopakiem który sporo umiał, dla mnie to był któryś z pierwszych treningów. No i założył mi kimurę, a ja nie chciałem klepać. Nie wiem jak to opisać, ale mój nadgarstek miałem wygięty do tyłu tak, że [...]

ja raz koledze dźwignię na łokieć z gardy wyciągam (ude-hishigi-hiza-gatame, nie pamiętam jak to po naszemu - taka kolankowo-łokciowa ) uciekł mi ale coś przy tym trzasneło. myślę, że dżudoga pod pachą bo ten nic, nawet nie mrugnął. kończymy walkę, pytam o dziurę pod pachą. a on na to, że to był jego łokieć... trochę mi się słabo zrobiło.

[...] tuż po urazie, a nie ogólnie leczenia stawów...? P.S. Też mnie czasem łokcie kłują(to jeszcze nie ból, ale coś "przeszkadza" w środku). Jak się ćwiczy z prostakami, co wyciągają dźwignie zupełnie bez kontroli, bez wyczucia, byle na chama, mocno, i szybko, to tak się to kończy(nigdy się nie zdąży klepnąć odpowiednio szybko)...

[...] zapisać do jakiejś SW chce się nauczyć dźwigni, chwytów i rączki + nóżki. Do jakiej SW się zapisać? Krav Maga albo MMA. A jeśli chodzi o poszczególne elementy to chwyty, dźwignie - bjj, aikido; rące, nogi - boks, MT, KB ew. jakieś Karate. street fighting Chyba nie masz pojęcia co to jest Street Fight ;]. Pomijając jakieś tam hasła [...]

Zdecydowanie sztywna. Miałem sprężynowego, przywaliłem kolesiowi dwa razy w udo i stał - a nie powinien. Sztywną można uderzać i dźwignie zakładać. Można nawet pchnąć co pozwala dystans utrzymać, ale to zależy od batona czy się złoży w takim momencie czy nie, ja swojego lekko skrzywiłem (nie hartowany) i się nie składał :) Ale trzeba umieć się [...]

ude-garami i gyaku-ude-garami toi dźwignie teoretycznie na łokieć, w praktyce na ramię. podobno można nawet omoplatę założyć tak, żeby sprawiała wrażenie założonej na staw łokciowy ;) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-12-16 21:16:34

[...] jak ciasny pokój czy tramwaj. Jak widzisz w takiej sytuacji kulać się z przeciwnikiem na podłodze, Ty się z nim kulasz a jego kumple Cię butują albo dźgają w plecy. A dźwignie w stójce założyć prawie niemożliwe, no chyba że ogłuszysz przeciwnika uderzeniami i na chama założysz, nie ma co się rozdrabniać nad uczeniem trudnych, ciężko [...]

Kolezanka nogi skrzyzowala i prosi sie o dzwignie na noge :P W ogole jakos dupnie zalozyla duszenie.

na pewno podstawa aikido to dźwignie i obalenia, ale duzo czasu jest poświęcane także na walke mieczem i kijem sorry Winnetou Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-09-03 09:07:24

Rozpietki maja to do siebie, ze uszkadzaja wlokna miesniowe. W tym cwiczeniu pojawia sie spore obciazenie poprzez dzwignie. Sprobuj moze zamienic kolejnosc i robic najpierw plaska, potem skosna a potem rozpietki. No chyba, ze dla Ciebie priorytetem jest gora klatki. Swoja droga to ciekawe, ze ciagle masz problemy z "zakwasami". Moim [...]

Dokladnie Szpasi.Boli i to bardzo.Parter jest mniej efektowny od stojki i dlatego sie ludziom nie podoba;/a Ci co sie nie znaja nigdy nie zrozumieja po co oni sie kulaja i macaja po glebie;/ Ale jak zobacza efektowne kopniecia i KO to wtedy sie ciesza choc i tak nie wiedza czy to bylo technicznie uderzone itp. Ale za to bylo widowiskowe...Parter [...]

jeśli nie ma warunków do ćwiczeń (bo nie każdy mieszka w dużym mieście) to lepsze to niż bezczynne siedzenie na dupsku i dłubanie w nosie. Czego nauczy się sam? Ciosy-kupi worek i będzie w niego walił. Efekty? Jeśli nauczy się źle uderzać-to uderzając kogoś w szczękę złamie sobie nadgarstek. A nawet jeśli nauczy się poprawnie zadawać ciosy(w co [...]

jak dostales dzwignie to pewnie nadciagles wiezadla , mala przerwa i powinno byc okej a puki co t o mozesz smarowac voltarenem albo ketonalem

Nie polecam !!! Będziesz tak rozgrzany tak ci dzwignie temp ciała że pod jej wpływem woda w basenie zacznie wrzeć a to jest nie zdrowe !!! Może przeszkadzać innym ludziom którzy wolą pływać w wodzie letniej/zimnej a nie wrzącej !!! Pomyśl . P.S****owy spalacz wybrałeś !!!