dźwignie

O splicie raczej nie myślałem, a poza tym wszyscy mi go odradzają, mówią, że z takim stażem lepiej działa FBW albo HST. A Ty też masz dziennik? ---------------------------------------------------------------------------------------- 21. 03 poniedziałek podsumowanie dnia: Dieta: owsiane, WPC, oliwa jajka, chleb, oliwa makaron, mięso mielone, [...]

Masz jakieś badania ?? Osobiście dobrał bym 10 TAB cloma nie na każdego tamox dobrze działa jako serm Trzeba też zrobić badania min E2 bo jak zbijesz E2 za nisko to test się nie dźwignie

greg ale nie poruwnu pakerów z silki to mariusza. bo to inna kategoria i silowa i dynamiki i wogole. filmik ktory wstawil ktos tam 2 strony wczesniej jak sappa pokonuje zakladajac dzwignie, to mariuszowi by za cholere tej reki nie wyprotowal. tu wlasnie tkwi ta roznica, to nie jest paker z silki tylko strongman. on łaczy sile dynamike technike. a [...]

Ja bym mu założył dzwignie na sutka to by nie miał szans

[...] tak samo ważna (jeśli nie ważniejsza) jak umiejętności technicznych! Warto również unikać treningu z typowymi "wariatami" którzy niestety znajdą się w prawie każdej sekcji. Taki to albo ciągnie dźwignie jak głupi albo stara się za wszelką cenę znokautować bądź zadusić sparingpartnera. Tych mijaj szerokim łukiem i powinno być dobrze!

3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]

3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]

Spodziewałem się takiego komentarza :-D Bo Miller się nie wp*****lał nigdy w próby dźwigni. A Benson nawet jak się wp******i w dźwignię/duszenie, to i tak nie odklepie, tylko się jakoś wywinie.

jak chcesz się połamać w tych przysiadach to jesteś na dobrej drodze! Skoro już stoisz wąsko, to sztanga musi być ułożona highbar, inne ułożenie stóp gwarantuje Ci tą korzystniejszą dźwignię dla długich kończyn. Lowbar wstajesz grzbietem i jest tragedia. Chwyt - poszerz lekko jak trzymasz tą sztangę. W wykrokach nie gap się pod nogi, ciężar już [...]

Myślę że z Marcina można by zrobić WIELKIEGO Mistrza problem w tym że musiałby mieć mądrego menagera który umiejętnie bedzie mu planował walki a danie mu na 1 walke w Bellatorze Chandlera nie było mądrym posunieciem, myslę że jakby stoczył 2-3 walki w Bellatorze ze słabszym przeciwnikiem to miałby szanse wygrać z Changlerem ale na 1 walke taki [...]

Nie bo tak jak juz nadmieniłem przeprowadziłem sie do małego miasteczka i narazie sparuje z kolegami którzy potrafia różne dźwignie itp. A jakies rady co do diety i planu?

Odniesliście wrażenie że Pudzianowi da się żałożyć dzwignie jak jest zmęczony ? myśle że lepsi zawodnicy po 3/4 minucie walki są spokojnie mu założyć przykładowo balache z gardy.

[...] mięśnie powinniśmy zainteresować się ćwiczeniami, które atakują konkretny mięsień,głowę,segment. Takie ćwiczenia charakteryzują się małym ciężarem, ze względu na trudne dźwignie i wymagają dobrego czucia mięśniowego. Ciężary w wiośle hantlą, mogą być naprawdę ogromne i takie być po prostu muszą. To jest ciężkie ćwiczenie dlatego zastosuj w [...]

Głównie za walkę z Hirota, a wcześniej tez jakoś przeciagnal dźwignie czy duszenie.

Nie no Wrona, tu sie z toba musze nie zgodzic. Sambo jest bardzo dobra sztuka walki. Widzialem osobiscie. Godna naprawde polecenia. Duszenia, rzuty,dzwignie - piekna sprawa. Moim zdaniem judo i zapasy przy niej sie chowaja. Ja bym dal tak : 1 BJJ/SAMBO 2 SHOOTFIGHTING 3 ZAPASY /JUDO Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy [...]

[...] kubłem zimnej wody dla tych którzy uważają, że po kilkumiesięcznej nauce nawet nie-wiem-jak-super-skutecznego stylu, będą sobie nim radzić na ulicy. Boruta! Piszesz, że dźwignie i duszenia nie są ryzykowne. A dla mnie właśnie największym mankamentem treningów BJJ jest to że przecież sparingi są bez uderzeń. A gdy np. będę komuś zakładał [...]

W niedawnym czasie na Pomorzu odbyły sie dwie imprezy MMA: 15 lipca w piatek, w Elblągu, w klubie Bollywood Bowling miała miejsce gala na która złożyły się: - 4 osobowy zawodowy turniej w wadze -84 kg, w którym udział wzięli: Michał Szuliński (Arrachion MMA Olsztyn) Wojciech Bylicki (Tiger Kwidzyn) Sylwester Olszewski (Free Fight Wejherowo) TBA - [...]

Jak chcesz się nauczyć false gripa to zacznij od inverted rows na false gripie, zwiększaj dźwignie, potem przejdź do podciągania na false gripie, a wtedy poprawny MU będzie już blisko :)

Żyje, ale jakie to życie? %-) Wklejajcie te filmiki jako odnośniki, a nie filmy na stronie- przy 40 na 1 ekranie komp mi wysiada. Piersiowe 1. To nie są pompki- tułów ma być sztywno, cały czas w jednej pozycji, a nie zmieniać ją jak w np. dzień dobry. Zacznijmy od tego, że nie umiesz zająć pozycji technicznej, bo na górze jesteś pionowo, podczas [...]

[...] Dlaczego Bruce nie zgodził się żeby je wymieszac z JKD? I pokaz mi choc jedna walke w UFC gdzie wykorzystywany jest hubud, guntiung, podciecia z silatu, te wszystkie dźwignie ktore koncza trapping ktore trenuja ludzie z JKD koncepcje) itd? Wiesz dlaczego tak ciezko znalezc taka walke, bo nie ma takiej osoby ktora by Cie zaatakowala i [...]