dźwignie

-rama => -korby => -środek suportu => -pedały => -łańcuch => -kaseta => -wspornik kierownicy => -kierownica => -przerzutka przód => -przerzutka tył => -sztyca => -siodło => -piasta przednia => -piasta tylna => -obręcze => -szprychy => -nyple => -hamulce => -manetki => [...]

hmm chcialem zeby ktos to powypelnial bo jak tak wypelnialem to mi wyszlo trochewiecej. Ale powiem co mysalelm kupic i jesli bedzie cos tanszego co sie bedzie opklacalo wstawic zamiast tego co podam to prosze o korekty. -rama => jak na razie leader fox dragstar<450> -korby => truvativ hussefelt<299> -środek suportu => [...]

Każde siłowe wyciskanie powinieneś robić chwytem, który gwarantuje stabilną pozycję i najlepszą dźwignię.

Gorzka prawda o walkach w Pride Postanowilem napisac ten post po przeczytaniu kilku wypowiedzi na innych forach a takze po obejzeniu jeszcze raz kilku "walk" tego "zawodnika". Wiec doszedlem do wniosku ze prawdopodobnie oprocz pierwszej walki z Ricksonem WSZYSTKIE walki Takady byly ustawione jak klocki lego.Wezcie obejzyjcie to [...]

ba, żebym mógł nelsona czy inne dźwignie na kręgosłup... Madcat, serdeczne gratulacje z okazji sukcesów na ostatnich zawodach!

Witam, mam jeszcze dwa typy na oku co powiecie o nich? HaiBike Q SL 2008 Rama Aluminiu 6061 triple butted Przedni amortyzator Fox 32 F80 RLC lockout powietrze/olej 80 mm Przerzutka przód Shimano Deore XT M 770, Dual Pull, Top Swing 34,9 mm Przerzutka tył Shimano Deore XT M 772 Shadow, 27-b. Dźwignia przerzutki Shimano Deore XT SL-M 770, Rapidfire [...]

Wygra Janek przez dźwignie na łokieć :) Fajnie, że ktoś interesuje się sportową walką, a nie tylko freakshow'em :P

No tak, ale obydwie strony się starają dążyć do dominacji i właśnie dlatego takie sytuacje jak opisana mają miejsce. A z ocenami co jest błędem taktycznym a co nie to byłbym ostrożny. Bo ja parę sparingów wygrałem właśnie w takiej "podwójnej" sytuacji (najczęściej po przerwaniu gardy albo jakimś przetoczeniu), a całkiem możliwe że [...]

Dżizus w jaki sposób można założyć dżwignie w dosiadzie?

Już wiem jak zalozyć dzwignie z dosiadu. Miałeś racje trudno byłoby to opisać, trzeba to zobaczyć.

[...] i szkolenia. Trenuje się w nich nie tylko elementy charakterystyczne dla samoobrony (czyli zerwania chwytów itd.) ale również uderzenia czy kopnięcia kickbokserskie, rzuty, dźwignie i inne techniki które tak chwalisz w MMA. Są niestety również takie kluby, które zakładane są jedynie z chęci zysku. One z kolei oferują magiczne sztuczki i [...]

No 666, u mnie w szkole jest gostek (18 lat), ćwiczy od 3 m-cy i "na oko" zaczynał gdzieś od 40 kg na klatę, a teraz wygląda na takiego co dźwignie 130-140. Nie wspomnę już o tym, że na "dzien dobry" wziął 10 strzałów omki a teraz przymierza się do anabolanu. OCZYWIŚCIE TĘ METODĘ POLECAM TYLKO TYM, U KTÓRYCH LEKARZ WYKRYŁ HIV-A [...]

"a tak poza tym to dzwignie na nogi sa podstawa w sambo-systenie dla wojska i w LL -systemie walki ulicznej-to o czyms swiadczy" ARMIA NIE JEST I NIE BĘDZIE WYZNACZNIKIEM SKUTECZNOŚCI W WALCE!!! A odkąd to LL jest walką uliczną? BJJ też?

ja też uważam że KK będzie dobrym wyborem (nie idzcie na aikido) a może rozejżyjcie się za jakimś ju-jitsu, moim zdaniem to za***isty styl. Trenuje się rzuty, parter, dźwignie, duszenia, znajdziecie coś z samoobrony, są kopnięcie i uderzenia, umiejętnośc upadania też się przyda na ulicy _SFD JUJITSU TEAM_

Bo nie wszędzie się je trenuje. Dźwignie masz na przykład dopiero na wysokich kata. W wymaganiach masz także rzuty i podcięcia, a co za tym idzie także pady. Większość klubów w Polsce jest nastawiona na walkę sportową i po prostu pewne rzeczy pomija. Poza tym w wielu klubach nadal trenuje się na parkiecie... P.S. A Kyokushin jak wiadomo i tak [...]

Boruta, mozesz mi cos wyjasnic ? sciagnelem sobie dosc dlugie 2 filmiki royca gracie... na jednym caly czas "rzucal" sie na nogi, sciagal do parteru i tylko dusil, zakladal dzwignie albo porawial lokciem czy piacha, a na drugim filmiku tylko "operowal" laczkami i piachami i lokciami i kolankami... o co chodzi ? (sorry, jestem [...]

Co do walki z kilkoma-podobnie jak w przypadku noża-próbujesz zakrzyczeć wilka jednocześnie dyskretnie przemilczając fakt, iż jest różnica między walką z kilkoma-a taktyką ruchu w sytuacji gdy napastników jest więcej niż jeden. Pierwsza z tych rzeczy to bajka-działa na filmach z Hong Kongu. Druga jest trochę bardziej realna-i pojawia się nie tylko [...]

No na pewno niebezpieczne, ale w Sambo dzwignie na nogi sa piekne i nikt nie nazeka a rzuty ich sa czasami ladniejsze niz w Judo. Bardziej dynamiczne u nich walka wydaje mi sie zywsza....Pisze tak z tego co zaobserwowalem, nigdy nie bylem na treningu Sambo do Wawy i Krakowa mam daleko;)

czy regeneracja i odzywianie jest adekwatne do wysilku. Zawsze musisz dobierac najlepsze dzwignie dla siebie w cwiczeniach - to warunkuje Twoj sukces, rozciagac tez by sie wypadalo po treningach, a nawet odwiedzic dobrego fizjoterapeute w celu wykluczenia jakich kolwiek przykurczy/przeciagniec itp.

1. DŹWIGNIE W STÓJCE TO ŚCIEMA I SAMOBÓJSTWO. 2. WKLEIŁEŚ PO PROSTU INNĄ TECHNIKĘ. NIE ZMIENIAJ TEMATU. ROZMAWIAMY O SAMOBÓJCZYM ATAKU ŁOKCIEM WYSTĘPUJĄCYM W FORMIE. 3. Wybacz, biłem się trochę: na ringu i na ulicy z najróżniejszymi typami, zapraszam na sparing jak nie wierzysz, że tego w walce nie zrobisz. A zrobiłeś kiedykolwiek, w [...]