dźwignie

No nie Wy tak naprawde ze gumy zastapia obciazenie ? Gumy nie zastąpią wolnych ciężarów, to zupełnie inna praca mięśni, tor ruchu, dźwignie itp.. podobnie z resztą, jak przysiady i wyciskanie na Smitha nie mogą się równać z tymi że sztangą.. ale w tych okolicznościach można wykonać z pomocą gum trening, który da wystarczający bodziec dla mięśni [...]

jakas samoobrona było tzn dzwignie,obrona przed pchnieciem nozem.rzuty to nie na zwykłej sali gimnastej nie ma do tego warunków.jak chcesz czegos wiecej rzutów czy dzwignie to cos mniej uderzanego.

[...] połączenie Aikido i Taekwondo (CO NIE JEST PRAWDĄ-ale amatorowi da pewien obraz czego się spodziewać). Rozbudowana "uderzana" stójka i klincz (rzuty, obalenia i dźwignie stójkowe), nie wiem jak z parterem (ponoć go nie ma, ale to pewnie zależy od sekcji). Muay Thai-w niektórych sekcjach prawdopodobnie uczą rzutów i elementów parteru. [...]

[...] się nie powtarza, więc wyuczone formy są dobre na pokaz. w walce trzeba dążyć do jak najszybszego i najprostszego pokonania przeciwnika. po co mam mu zakładać efektowne dźwignie lub kopać z obrotu, jeśli wystarczy jeden cios w jądra albo w oczy? kf to piękna sztuka, lecz surrealistyczna, wiem z doświadczenia. poczytać radzę "Tao of jeet [...]

Acha i jeszce jedno jakbys choc troche znal sie na anatomii ludzkiego ciala to wiedzialbys ze dzwignie na stawy dzialaja wlasnie w ten sposob tzn w jednym miejscu stawu nastepuje trakcja (silna prowadzi do rozerwania wiezadel i torebki stawowej) a w drugim kompresja czyli po prostu miazdzenie... pozdrawiam.rehab

Witam. Mam Pytanie od paru lat szukam sztuki walki odpowiedniej dla mnie, trenowałem wu-whu, aikido obecnie od 4 lat trenuje hung-gar, ale znowu zaczynam widzieć ze to nie oto mi chodzi. Hung gar jest stylem który lubi krótki dystans, przechwyty i dzwignie, mam silne ręce ale zdecydowanie lepiej czuję sie w walce na długi dystans wykorzystując [...]

Fabricio "Pitbull" Monteiro vs Nick Thompson Runda 1: Walka zaczeła się od stójki, ładna wymiana ciosów Pittbull sprowadza walkę do parteru, próba balachy - nieudana Nick uderza, lecz Pittbull próbuje dzwigni na staw kolanowy Zawodnicy wstają na nogi, Pittbull znowu sprowadza walkę do parteru, i probuje duszenia, nie wychodzi. [...]

Wszystko ładnie szło, ale nie wiem czy nie będę musiał odłożyć te rozważania co sobie z Ajazym pisaliśmy. Zły jestem jak skoorwesyn. Wszystko było ok do wczoraj rano. W środę dzień nietreningowy, laba wieczorem, meczyk itd. Nic nie wskazywało na problemy. W czwartek ni z tego ni z owego obudziłem się rano z bólem w przedramieniu i nie mogłem [...]

To złą dźwignie robisz

[...] kopia!. A tak naprawdę ciężko jest kopnięciem zrobić krzywdę, zabiera to dużo energii i ciosy są mniej skuteczne. Co do MMA to bardzo wiele walk kończy się przed duszenie i dźwignie, a bomby na głowę nie są tak niebezpieczne bo rękawice są lekkie. Dużo gorsze dla mózgu są właśnie rękawice bokserskie, które cały czas nim wstrząsają. Morda po [...]

Wyglądasz na taka co dźwignie....ale tak na oko stwierdziłem,że pewnie ważysz ok 55 kg-a wtedy sztanga byłaby cieższa od Ciebie...:

[...] zawierającym wszystkie elementy realnej sztuki walki tzn.: - kopnięcia, - uderzenia pięściami, - uderzenia łokciami, - uderzenia kolanami, - uderzenia głową, - dźwignie, - łamania, - podcięcia i rzuty. W wielu przypadkach Muay Boran nierozerwalnie związane jest z KRABI KRABONG (trening tradycyjną Tajską bronią). [...]

No tak, ale ja np przy takim rozkroku rozciągania nie czuję w zasadzie żadnego w przywodzicielach Żeby coś poczuć musiałbym zjechać jeszcze niżej zakładając sobie dźwignię na stawy kolanowe a to by je masakrowało... Ogólnie opisane jest to fajnie. Tylko ta jedna rzecz mnie razi

Dźwignie która masakruje kolana zakładasz jeśli podpierasz się wewnętrzną stroną stopy. Dodatkowo ja mam lekko zgięte kolana czego nie widać bo mam dresiwo i ręce w takim miejscu ze zasłaniają wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje [...]

Jezoo - pompa sprawna i pompuje wodę , Na obu zdjęciach dłonie tylko trzymały dźwignię - niestety nie pamiętałem jaką pozycję miałem 5 lat temu. Wówczas miałem jednak kilka kg mniej i lepszą rzeźbę a teraz ważę 75 kg. Podjąłem próbę w podciąganiu ale te 2 kg więcej przeważyły :-) i nie pomogły nawet wczorajsze drożdżówki (zjadłem ich 5 ) [...]

Ale znów w rack pullu masz potężną dźwignię. Może ciągi ale bez odkładania z mniejszymi ciężarami za to z retrakcją łopatek? Ale nie chcę tutaj w ciemno dawać porad.Ty sam znasz swój stan zdrowia najlepiej. Klatka/barki-OK.

[...] zaczynaja pobolewać w czasie treningu bo wrzuciłem nieco wieksze obciążenia zmniejszając liczbę powt. Zatem pierwsze co to są przeciążenia jakimi są poddawane te mięśnie i dźwignie jakie się tam tworzą- wg mnie gryf nie będzie miał tu aż tak wielkiego znaczenia. Skup się puki co na dobrym rozgrzaniu przed a po zakonczeniu testów lub wczesniej [...]

Gwid - lekki skos - pierwsza do góry druga w dół. Chyba Hammer - są dźwignie lecz ciężar jest na stosach. ajazy - możesz. Metod jest wiele, niektóre nawet niedawno testowałem. Jednak pozostaję przy swoich przyzwyczajeniach z jako takim skutkiem. (nie można długo robić czegoś niezgodnego z własną psychiką.). Nie nastawiam się na wielką masę (nie [...]

Panie Janku przecież są słomki /-) Ale co się dżwignie to nasze 8-) Zacząłem chodzić Pana wzorem o plankach nie wspomnę jest zdecydowanie lepiej ;-)

Testowalem wolne tempo, duży ciężar mało serii itp itd. Wczoraj za to cały trening bic+tric w 15-20 min. Zero przerwy same super serie , łączenia itp. Technika zerowa, zarzucanie biodrami i całym ciałem . Pompa jak nigdy w życiu dzisiaj Zakwasy fest , choć wiem ze to nie wyznacznik. Polecę tak jeszcze z 4 treningi czyli miesiąc i zobaczymy [...]