dzika

I bardzo dobrze Polacy zupełnie nie zapracowali sobie na dziką kartę. Obejrzałem dziś dwa spotkania LŚ i takie wyniki padły: Bułgaria vs Kuba 3:0 (25:22, 25:21, 25:21) Kubańczycy przeszli obok dzisiejszego spotkania, chyba częste zmiany stref czasowych w końcu wyszły im bokiem... Wenezuela vs Brazylia 0:3 (23:25, 32:34, 19:25) Drugi set był [...]

a nawet gdyby otrzymali dziką kartę to podczas finału, dostaliby łomot od reszty, więc takie rozwiązanie nie ma sensu... wg mnie z drugiego miejsca awansuje Bułgaria

Przy mnie każdy bez zielonego koloru jest tu nowy };-) Cokta, jak tam wyniki siłowe? Ile na klatę? %-) no wbiłem w spam i nikt nie pisze :-( pewnie każdy się boi takiego dzika jak ja %-) Zmieniony przez - skl15 w dniu 2012-02-20 20:46:09

Grzechu - micha bo inaczej to nidyrydy a tak na serio to widac ze z brzucha zgubile ladnie a lapka zostala Ghost - pracuj pracuj masuj masuj najbardziej odstaja tricepsy BL - do ilu kilo ty masz zamiar przytyc ??? widze ze masa coraz wieksza a i klatka jak u dzika obrasta hihi pozdr

Jak widać -większość bioracych tu udział nastawia się głównie na trening przysiadów i martwego ciągu. Wyciskania sztangi leżąc specjalnie nie trenują-trening bardziej pod ciężary,crossfit? A widziałeś kiedyś dzika z cyckami? :->

Był tu na SFD niegdyś dziennik takiego niskiego gościa, który robił z siebie dzika na dużych dawkach testa, deki, antka ładował insę - miał tatuaż na całym ramieniu, nie pamiętam jak się nazywał - on właśnie robił analizy składu; dostawał takie druki wielkości rozłożonej gazety i wyglądało to dosyć przekonująco; swoją drogą to był całkiem ciekawy [...]

kawał dzika,dobrze jest jak dotniesz bedzie kosa

Też szamałem z sfd. Zraziłem się bo wyszło że jest więcej WW lub niż gwarantują. Po dzikim białku miałem dziką jazdę na kiblu nawet tu kiedyś opisałem. Smaki niektóre mają ok ale całokształt średni. No cóż jak się coś poprawi i będę miał pewność znowu sfd wróci na moją półkę.

Glutamina, Dex woda z parówek sama nie zrobi z Ciebie dzika.. Brak wiedzy dostatecznej na temat suplementacji.

EDIT Trening na 8 tygodni (25.01-20.03) Poniedziałek ( Wrzucę gilotynę, kiedyś robiłem i dobrze mi się ćwiczyło) Klatka Bicepsy Abs Wyciskanie sztangielek na płaskiej RAMPA 6 Gilotyna na smithie skos+ 4x8-12 Hammer 4x8-12 Rozpiętki na bramie(wyciągi górne) 4x8-12 Uginanie ramion ze sztangą RAMPA 6 Uginanie z supinacja sztangielkami 3x8-12 [...]

siema panowie dziś złapałem z izikiem własnoręcznie dziką świnię, miejsce zdarzenia: las ofiara: dzik ważył ok 50kg

"no i diecie roślinnej i tak zawsze będzie brakowało lizyny i tryptofanu"-typofan wystepuje w jakiejs roslinie ale nie potrafie sobie nazwy przypomniec taka dzika była Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-19 13:45:52

Już za parę dni ostatnie spotkanie i BPS .Te konsultacje zadecydują jak będzie wyglądał ostatni tydzień przed zawodami.Jak dieta i czy będzie diureza.Megan obiecała tez że na tym spotkaniu będzie dziką kotką na pozowaniu. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-09-17 16:23:39

[...] + warzywa III 200g-300 mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + masło (własnej roboty) + warzywa TRENING http://img708.imageshack.us/img708/4683/83497894.jpg IV 300 gram dzika + warzywa V 200 gram śledzi + warzywa+ 3 jajka na surowo Napary przed treninguem Kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa [...]

Obudziłam się dzisiaj z dziką ochotą na wątróbkę (której nie znoszę/znosiłam) i obszamałam ćwierć kilo drobiowej, jammi ja kupiłam ostatnio kilo cielecej- to podobno rarytas:-)) ale wygladala zupelnie jak od doroslej krowy, takze chyba oszukali mnie w sklepie %-) moze zalozymy Klub Wielbicielek Watrobki, Podrobby FunClub lub cos w tym stylu \-) [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 7- 19. 10. 14 r Dziś dopiero na 11 miałem na zajęcia, dzięki czemu rano mogłem zrobić prowizoryczny trening klatki, barków, bicepsów i tricepsów Trening: Pompki z nogami na podwyższeniu 3 s po 12 powt w tempie 5011( okazało się to cięższe niż myślałem, każda seria z zapasem kilku powt) ostatnia seris 20 powt [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 8- 20. 10. 14 r Uzupełniam wpis z wczoraj ze względu na to że wczoraj pracowałem ok. 15 h i za bardzo nie miałem kiedy tego zrobić( a nie chciałem dodawać wpisu byle jak i na szybko) Dieta: 4 jajka+ 100 g p owsiane 100 g orzechy włoskie Podzielone na 2 posiłki( zdjęcia): 400 g pierś+ 230 g makaron p ziarno+ 350 [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 10- 22. 10. 14 r Trening: Po 3 posiłku trening pozowania ok. 30 min Klatka+ barki+ ręce+ brzuch+ kardio Wyciskanie hantli skos + 32,5 kg x 6, 3 s 30 kg x 6 ostatnia seria drop do 18 kg x 6- 8 Wyciskanie gilotynowe sztangi 50 kg x 10- 12, 60 kg x 8-9 + 2 z pomocą, 40 kg x 10- 12( w tempie 5010), 55kgx 8 + 2- 3 z [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 12- 24. 10. 14 r Znowu wczoraj praca 14 h i nie dałem rady dodać wpisu, chciałem to zrobić dziś z samego rana ale nie miałem internetu dla tego dodaje dopiero teraz Dieta: 4 jajka+ 70 g mąka żytnia+ 20 g p owsiane 100 g orzechy włoskie Podzielone na 2 posiłki( zdjęcia): 400 g pierś+ 230 g makaron p ziarno+ 350 [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 15- 27. 10. 14 r Trening: Dziś jade na 13 do pracy, wiec tylko ok. 35 min treningu pozowania. Dieta: 4 jajka+ 2 bułki fitnes+ 160 g pomidor + odrobina kiełków z rzodkiewki Podzielone na 3 posiłki: ok. 500 g pierś z kurczaka+ ok. 330 g makaron p ziarno+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 2 ogórki kiszon( ok. 120 g) [...]