Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie ma znaczenia czy dzik czy nie, wchodzi 1000kalorii max 1500 i koniec :) Ma tylko napędzić spalanie fatu, większa ilość kcal tylko spowolni wycinkę
ja tez postawie na cyklu teraz no cos innego niz kurak. tzn bede przeplatal. na wolowine mnie nie stac zeby jesc 1kg dziennie. ale moge miec dziczyzne, tzn dzik, jelen, sarna. jelen to prawie to samo co wolowina, wystarczy w mleku wymoczyc 1dobe zeby ten zapach zabic. i tak zrobie. pomiele takie porcje z 0,8kg jelenie i 0,2kg dzika chudego i [...]
[...] nóg używam nawet bardzo często rozciągam mocno do szpagatu. Jak ostatnio na cyklu podbiłem do 70cm to już nie było to samo nie ta sama precyzja kopnięć zmasowałem się jak dzik i już nigdy więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie ćwiczenia żeby już nie rosły ale żeby je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawsze będziesz czuł się mały, ja doyebałem 33kg i wydawało mi się że stoję w miejscu cały czas, inni mówią jaki dzik a ja zamiast redukcji to bym jeszcze masował z 10 lat \-)
[...] a tak wygląda teraz na masie ;-): http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01cc6e68eb645149b170ee950a6fe78.jpg dynie, nie dynie, ale dobry dzik jest, nie ma co %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-24 18:18:54