wszystkie cwiczenia na plecach z nogami ugietymi!!! Z tej pozycji zasadniczo mozesz robic wszystko.Pozostałe cwiczenia po konsultacji z dobrym rehabilitantem .dyskopatia z objawami neurologicznymi(dretwienie nóg, bóle promieniujace na nogi?)
yyy ale od tej kontuzji juz z rok minal heh, tylko wiadomo jak to teraz, trzeba uwazac mimo wszystko, to byla dyskopatia, kregi sie przesunely, przesadzilem z rozciaganiem na kickboxingu, no ale po 3 rehab. zapalenie przeszlo, od roku cwicze na silowni, rozciagam sie, troche w worek uderzam, z zapasnikiem troche cwicze ale to tak bardziej [...]
[...] mi samemu na rehabilitacji pooperacyjnej kazano robić różne ich wersje. Ale piszę w ciemno bo tak naprawdę nie wiem jaki jest twój stan. Napisz może jak się twoja dyskopatia objawia, czy chodzisz bez problemu, czy możesz się zginać, przy jakich ruchach występuje ból i w jakim zakresie ruchu. Przy mocno wypadniętym dysku być może nie [...]
kozacko pomogla Krioterapia calowsciowa w komorze na bole kregoslupa Dyskopatia L-s ...stosowałem jeszcze ..krioterapie'' domowa czyli lod przylozny na miesnie okolicy stawu barkowego :PP i pomagalo ale zastraszajaco spadala sila miesniowa :PP ... Ale komora jak najabrdziej polecam ;)
Czym spowodowane są Twoje bóle lędźwiowe? Miałeś jakąś kontuzję, czy po prostu bolą? Jeśli po prostu, to tak być nie powinno i w czymś musi tkwić przyczyna, może zła technika przy przysiadach? Co do samego żołnierskiego, ja, jako właśnie kontuzjowany dyskopatią, spróbowałbym tego o czym napisałeś, czyli lekko obrócić miednicę i spiąć brzuch [...]
[...] byłem nie dawno, a leczenie zachowawcze to dawno temu kilka dni stosowania nlzp i na tym koniec. Czyli polecacie dobrego fizjoterapeutę, który powinien sobie poradzić z problemem? Ostatnio byłem u rodzinnego to powiedział,że dyskopatia na pewno się pogłębii i że tak czy siak mnie operacja czeka i,że mam przemyśleć rezygnację ze studiow...
A z tą chorobą da sie uprawiac sporty??To do kogo mam isc zeby mi zlecił??NO chyba nie pojde do prywatnego zeby mi wygolił za głupią rade.Ale jak bedzie trzeba to pojde;]Kradam prosze o odpowiedz.Dlaczego uwazasz ze to nie jest dyskopatia przeciez ortopeda powiedzial ze jemu to wyglada na dyskopatie:)
[...] 20tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : 5 miesięcy nie trenowałem, wcześniej była nie do końca udana masa ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: dyskopatia PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
f***master a mógłbys się ustosunkowac sie do mojego pytania odnośnie bólu spowodowanego zwrtostem az przez 2 lata? Jesli jest to możliwe, ze to nie dyskopatia to byłbym happy;] Bo chyba jestes kompestentny będać studentem medycyny
heh bylem dzis u ortopedy i sie dowiedzialem ze to to jest jakas minimalna i pewnie wrodzona dyskopatia i nie mam sie czym martwic i znow mi zmienil lekarstwa no i kurna co tu brac: teraz zamiast tego mylostanu (czy jakos tak) mam Polmasilat (niby mam nie miec schiz po nim). Kazal mi dalej wygrzewac ale nie wcierac rozgrzewajacych masci tylko [...]
ZZSK to zupełnie inna jednostka chorobowa niż dyskopatia o zupełnie innym podłozu. W ZZSK czyli zesztywniajacym zapaleniu stawów kręgosłupa dochodzi do usztywnienia kręgoslupa, choroba nieulecalna i postepująca, aktywnośc fizyczna moze ja tylko troche spowolnic. W dyskopatii najpierw trzeba popracować nad przyczyną a potem dopiero wzmacniac [...]
To jest dosyć dziwne, bo generalnie BJJ powinno mieć działanie lecznicze zwłaszcza na kręgosłup, przez to że prawie wszystkie techniki robisz w pozycjach izolowanych (w sensie brak wzdłużnych sił statycznych na kręgosłup). Ja bym cwiczył dalej, chyba ze okaże się iż to jest dyskopatia bardzo mocnego typu etc.
Sam mam dyskopatia lędźwiową l5 s1, ale najlepiej idź na rezonans magnetyczny, bo rentgen to praktycznie nic nie mówi i lekarz CI z niego nic nie powie, Ja trenuje sw 5 razy w tygodniu i ćwiczę na siłowni, ból jest, ale to już nigdy nie przejdzie, po treningu się lepiej czuje, jak się poruszam, pozatym taki trening tylko pomaga, bo jest dużo [...]
A co Ty myślisz ze to jest katar czy jak ?Porównujesz fizjoterapeutę do stomatologa ? Chyba sobie żartujesz ,dyskopatia jest schorzeniem krążka międzykręgowego znajdującego się w odcinku lędźwiowym lub szyjnym, rzadziej piersiowym kręgosłupa. Schorzenie to polega na wypukleniu jądra miażdżystego, które z kolei powoduje ucisk i podrażnienie [...]
to też;-), ale ogólnie mi chodziło że jakoś mało tych nóg, bo rozumiem że dyskopatia eliminuje ciężkie przysiady, a jest sporo innych ćwiczeń które można robić np suwnice, wypychania, wykroki czy źle kombinuję?Nogi ćwiczę w każdym zestawie FBW. Wszystko po 5 serii. Co w skali tygodnia daje przeważnie 10 serii na czwórki, dwójki, łydki, oraz 20 [...]
[...] to nie jest duzo,a po drugie poowa ludzi nie wie co to jest martwy ciag. a zobaczysz jak bedziesz sie bawil w prawdzanie to predzej czy pozniej kontuzja cie czeka np:dyskopatia!! oj grozne to chorobstwo. albo jakies rozszczepienie kregu w okolicy lężwiowej albo kosci opgonowej. poza tym popatrz tez na ryzyko ze ci tylek sie poszerzy. i [...]