dyskopatia

[...] Ćwiczę dwoma zestawami, które przepracowują mi całą dolną część ciała: - czworogłowe + prostowniki + brzuch - dwugłowe + łydki + brzuch to też;-), ale ogólnie mi chodziło że jakoś mało tych nóg, bo rozumiem że dyskopatia eliminuje ciężkie przysiady, a jest sporo innych ćwiczeń które można robić np suwnice, wypychania, wykroki czy źle kombinuję?

[...] praktycznie znikąd!! Leżysz sobie na łóżku i wstajesz i...umierasz nagle z bólu, bo "wypadł ci dysk". U ciebie to raczej tylko "nadwyrężenie", a nie dyskopatia, ale popracuj nad mięśniami grzbietu i oszczędzaj się narazie, ponieważ może być znacznie gorzej. Mi zalecono również dużo pływania. Od tamtej pory pływam [...]

Cześć Saida :-) Jeśli miałabyś chwilkę mam do Ciebie prośbę. Czy mogłabyś polecić jakieś ćwiczenia dla osoby z dyskopatią w odcinku szyjnym i lędźwiowym, skoliozą prawoboczną i stanami zwyrodnieniowymi kręgosłupa? Chodzi o moją mamę (wiek - 55 lat), bardzo chciałaby ćwiczyć, a nie chciałabym, żeby sobie zaszkodziła źle dobranymi ćwiczeniami. Ze [...]

[...] Szczerze powiedziawszy nie licze btw, staram sie ograniczac węgle i widze poprawe. Tak czy siak w koncu bede musiał się zdecydowac na konkret cięcie. Co do pleców Adzik - mysle nawet o planie z podziałem na szerokosc i grubosc, jednak tak jak wczesniej MOZE przeczytales, dyskopatia eliminuje mi kilka cwiczec i jest lekki problem jak to ugryzc

Dyskopatia? Przy czym się kontuzjowałeś? Który to stopień?

Spokojnie, ja od dawna nie trenuje nóg jakby chciał:-( Dyskopatia, po której i tak, że w ogóle mogę jakoś ćwiczyć... Stąd na nogi zostają mi maszyny, zaczynam siady i prędzej czy później ból i dyskomfort wraca:'-(

Hej Witam w klubie. Mam stwierdzoną uogólnioną wiotkość stawów. Zawsze byłam świetnie wygimnastykowana, niesamowicie rozciągnięta, chociaż nie pracowałam nad tym szczególnie ciężko. Grałam na pianinie i to jak miałam porozciągane palce graniczyło z cudem. Najpierw strzelały stawy w palcach, potem poszły nadgarstki, barki, kolana, stawy skokowe, [...]

[...] zastosowałem około 3-4razy po 8 tyg i bardzo miło wspominam ten trening. Dzięki niemu mięśnie nabrały gęstości i znacząco poprawiłem siłę. Odkąd mam kontuzję pleców (2009, dyskopatia) wszystko się zmieniło, przede wszystkim siadła psychika, ale teraz jest ten okres gdy pomimo dolegliwości wracam powoli... Majkel- dzięki wielkie, będę kombinował [...]

[...] który może dużo pomóc. Bardzo dużą wagę powinieneś skoncentrować na mięśniach stabilizujących kręgosłup. Raczej rozciąganie w tym etapie nie jest wskazane, bo jeżeli to dyskopatia to tylko może znacząco pogorszyć sytuacje. Raczej powinieneś unikać ćwiczeń które nasilają ból. Jeszcze raz powtórzę najważniejsze jest zrobienie zdjęcia z odcinka [...]

[...] mięsień mrowiał jakiś prostownik. Dziś czuje się kiepsko mam wrazenie cały czas jakby zmniejszenia czucia dolnych kończyn - czasem jest ok czasem cos czuje. Boje sie ze dyskopatia zaatakowała z większą siłą i to inny odcinek niż lędźwiowy :/ cieżka jest ta choroba... woczraj tez biegałem na bieżni 30 minut , może cos strzeliło ? odczuwam [...]

Dyskopatia była jakieś 3 lata temu, przebrnąłem przez rehabilitację, boję się po prostu je zbytnio obciążać, bo przy dużym nacisku i odłożeniu ciężaru potem bolą. Nie mam żadnych przeciwwskazań lekarskich, zwykła moja zachowawczość w tej sprawie. Co do planu, co konkretnie jest źle? Muszę przebudować cały plan, czy wystarczy kilka zmian?

To fizjo też chyba jakiś lewy Cię widział.....jak zastanawiasz się nad prywatną wizytą to znajdź porządnego fizjo, najlepiej od sportowców, on Ci powinien pomóc ... z dyskopatią można żyć, ćwiczyć siłowo, biegać, pływać żabką....wszystko zalezy od rodzaju schorzenia i wzmocnienia odpowiednich mięśni.... jak dasz radę to wysęp skierowanie na [...]

Mam taki plan dla osoby z problemami z korpusem/dyskopatią (zatwierdzony przez pewnego fizjoterapeutę): dzien 1. 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 4. wypychanie suwnicy 5. uginanie nog w leżeniu 6. uginanie ramion ze sztangielkami 7. [...]

Najczęstszą przyczyną schorzenia jest dyskopatia tej okolicy kręgosłupa, ale może być ono również spowodowane każdą inną przyczyną drażniącą nerwy na ich przebiegu, najczęściej są to lokalne stany zapalne, czasem choroby zakaźne, cukrzyca, zmiany nowotworowe. Czyli jak widać jedna diagnoza lekarska z drugą mają wiele wspólnego. Ewentualnie zrób [...]

100 mg ew wystarczy. Do Arasa, to nie jest takie gadanie. Wiem, mało jest art. z bezpośrednich badań, ale spędzając dużo czasu nad tym zagadnieniem - z uwagi na mój wiek i problemy z tym związane. Dotarłem do starych zapisków z zachodnich forów i rozpisek sztangistów. Ale krótko, do czasu aż nie znaleźli sposobu na wykrywanie go u zawodników - to [...]

dyskopatia i przepukliny L5-S1

Kontuzja kręgosłupa nic fajne, wiem jak to jest. Mógłbyś rozwinąć co dokładnie Ci dolegało, jak sobie z tym poradziłeś/radzisz? Pytam, bowiem sam mam dyskopatię i muszę nieźle kombinować na siłowni by nie "przedobrzyć" Zaś autorowi dziennika życzę szybkiego powrotu do zdrowia! Nic nie zrobiłem, ciągle to mam z dyskopatią włącznie.

[...] Chyba ze od truskawek? bo dzis pierwszy raz byly.. Jak tak czytam te Waszy wypociny - Twoje, Mali i innych dziewczyn to czuje sie na silach tylko jakos tak sie opuszczona czulam w moim dzienniku. Monologi prowadzilam ze soba ;D jescze mnie dyskopatia dreczy i nie wiem co cwiczyc a co nie. raz bola plecy raz nie :( i widzisz jak marudze? ;*

[...] chodzenia, stania a juz nie do pomyslenia bylo bieganie, i jak mi po 2 tyg zastrzykow i brania lekow przeciwbolowych skierowali na przeswietlenie to sie okazalo ze to dyskopatia i w czasie 4-5 miesiecy 3 rehabilitacje, masaze i basen 3 razy w tyg przez 2 miesiace, aha musialem od razu zrezygnowac calkowicie z kickboxingu, zbyt zrywne [...]

Nie mowisz nic o swoich objawach, natomiast sam opis brzmi powaznie, niby dwa poziomy tylko, ale dyskopatia z modelowaniem samego juz rdzenia to juz dosc powazna sprawa, oczywiscie wszystko zalezy od objawow, czasami na zdjeciu cos wychodzi a nie ma to potwierdzenia w ogole w objawach klinicznych.