Proszę. Co do diety to przegoglowałem trochę i zaczynam mieć wątpliwości };-) Jak widzicie, wcinam dużo jajek z czego chciałbym trochę zrezygnować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d34499d49c47719b7743801fdd5069.png
Dzisiaj zaczęłam. Wreszcie. :) Przed chwilą zrobiłam trening Ewy Chodakowskiej, zastanawiam się do jakiego typu aktywności to zaliczyć. Później idę na długi spacer po mieście. No i zaczynam odżywiać się zdrowo i racjonalnie tzn.: - zwiększam ilość różnych tłuszczów, a ograniczam węglowodany, - wprowadzam do swojej diety różnorodne rośliny [...]
[...] orzechy wloskie 30 g chleb jakis razowy, ja wole osobiscie 1 grahamke i 1 kajzerke ale jak se chcesz Przed wyjsciem z domu tylko se walnij goraca herbate na rozruszanie. Za duzo jajek nie mozna. _____ piers z kurczaka\indyka 150 g B-29 T-1 W-0 ryz brazowy 50g B-4 T-1 W-34 razem B-32 T-2 W-34 kcal- 287 Mieszaj czasami brazowy czasami biały. [...]
hehe... no wlaśnie a więc jednak jest wyjątek ... a co do tematu artykułu może "chudy leszczyk" sie urodzil chudym leszczykiem ale ma szanse umrzeć mięsistym szczupakiem Wesołych Świąt chłopaki: ) dużo jajek szamajcie będzie dobra masówa:D
[...] sie do ogolnych zalecen, braki uzupelniam odzywka i zawsze wychodzi okolo 200g dziennie bialka przy mojej wadze 88kg. Ograniczam tez wegle bo mam sklonnosci do tycia. Generalnie jem duzo jajek, dzien rozpoczynam zawsze jajecznica z 4jaj, sporo mięsa a wieczorem staram sie twaróg. Śmieciowego jedzenia nie tykam generanie. Tak to wyglada generalnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z pewnością na dłuższą metę do zdrowiu się nie przysłuży... Odpowiedziales na post sprzed miesiaca czasu ;-) Mam pytanie, bo o tych jajkach ciagle sie przewija, a Ty dietetyk jestes - tak w skrocie, co moze byc sajdem jak jesz codziennie duzo jajek i jestes zdrowy itd.? Pozdrawiam Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-05 08:35:22
SLukaS no jak widać po mojej diecie, również jadam bardzo dużo jajek :) w serniku, cieście orzechowym jest do 35 jaj na 1,5 kg masy, a wyniki mam świetne, cholesterol idealny, brak uczuleń, a samopoczucie na wielki +
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dobra zobaczymy jak bedzie, za rowno miesiac od napisania tego postu wlepie statystyki do porownania ile czego uroslo :D A tak wogole chcialem sie zapytac o jajka.. Jem dosyc duzo jajek moze mi to jakos zaszkodzic czy cos ? Wczoraj zjadlem 6 dzisiaj 4 i wczesniej tez sporo jadlem
[...] na początek : http://www.sfd.pl/Chcesz_zacz%C4%85%C4%87_%C4%87wiczy%C4%87%2C_a_nie_wiesz_od_czego_zacz%C4%85%C4%87_-t407118.html Dieta, przede wszystkim dieta;) "jem duzo jajek, owocow warzyw i miesa głownie kurczaka " To nie dieta, musisz wiedzieć ile czego potrzebujesz. Polecam to, mi bardzo pomogło;) [...]
witam was, ja swego czasu rowniez jadlem bardzo duzo jajek i od tego kulo mnie serce. Spoczatku nie wiedzialem ze to jajka sa przyczyna, no ale odstawilem i po 3 dniach serce calkowicie przestalo bolec. Bylem bardzo zdziwiony ze mam problemy z sercem bo zawsze bylem okazem zdrowia, no ale jajka daly mi rade. chlopaki to naprawde szkodzi. Zdrowy [...]
Cóż, moje zdanie jest takie: Serwatki są przede wszystkim bardzo modne w ostatnim czasie, a białko jaja jako białko wzorcowe jest znane od lat. Co lepsze? Serwatka ma swoje zalety (szybkość wchłaniania) jak i wady (też szybkość wchłaniania), jajko też ma zalety i wady. Na pewno izolat serwatki jest lepszy od białka jaja. A czy koncentrat też? [...]
dajcie spokój mieszka na wsi je zdrowe siwerze miesko duzo jajek wcina pije mleko ma diete a nawet o niej nie wie. jak chce niech sobie kupi tanie mono z megabola i do przodu ;]
"Ty zacząłeś interpretowac moje poglądy że "SW dla facetów baby do garów", ja natomiast zacząłem iść w strone tłumaczenia Ci że "facet i kobieta" to nie to samo". a ja myślę, że zanim będziesz mógł mi cokolwiek tłumaczyć to musisz jeszcze dużo jajek zjeść "Tak wiec SW dla wszystkich, ale podbijanie sąsiednich [...]