duzo jajek

[...] dzienne zapotrzebowanie na węgle przy diecie kulturystycznej. do tego kup gejnera i pij 4 razy dziennie , rano , przed, po i przed. to tyle jeśli chodzi o węglowodany. duzo wartościowego białka zawierają tuńczyki. iddz do BIEDRY() i tam sa w miare tanie w sosie własnym. kup twaróg chudy albo półtłusty jedz dużo jajek 5 dziennie spokojnie [...]

oo to jest dobre rozwiazanie tylko czy ja naprawde nie jem za duzo jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach? :>

Ruszamy! Wszelkie "powodzenia", typ zwycięzcy etc w tym temacie, w ankiecie możecie głosować na faworyta. http://www.sfd.pl/-t561308.html Dziennik zamykam, będę otwierał tylko do wypisek i ponownie zamykał. __________________________________________________________________ 15.01.2010 Dziś dzień bez treningu, więc w bonusie mała relacja [...]

Micha dzisiaj: w misce nie ma: czosnek, sałata lodowa, cebyla suple: 2000 IU wit D, o-3 3g min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Wiem, że dużo jajek, ale chyba mam zapelnie dziąsła przy ósemce, jestem odporna na ból i bolało przez 3 dni trochę, dzisiaj spałam 3 godziny i obudziłam się o 4 z takim bólem, że śliny nie [...]

Micha dzisiaj: w misce nie ma: czosnek, sałata lodowa, cebyla suple: 2000 IU wit D, o-3 3g min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Wiem, że dużo jajek, ale chyba mam zapelnie dziąsła przy ósemce, jestem odporna na ból i bolało przez 3 dni trochę, dzisiaj spałam 3 godziny i obudziłam się o 4 z takim bólem, że śliny nie [...]

jajka jedz na zdrowie (zwłaszcza jak masz wsiowe czy 0/1) bo nie ma czegoś takiego ja za dużo jajek ;-) poczytaj, poniżej jest o cholesterolu, jajcach( ale ogólne wszystko warto poczytać) -> http://www.sfd.pl/-t744857-s4.html

DNT / 10.05.2014 Weekend wyjazdowy - SPA %-) Miska nieliczona, ale czysta i dużo jajek (poza kilkoma łykami czekolady w pijalni Wedla :P). Relaks i odpoczynek \-) DNT / 11.05.2014 Miska również nieliczona, trochę zabiegów masażowo- relaksujących, a z rana interwał przed śniadaniem: 5min rozbieganie + 7 serii 15sek sprint/45sek trucht + 3 min bieg [...]

takie pytanko bo mi caly czas rodzinka pier....li ze chlop nie moze jesc duzo jajek bo potem m jakies problemy z Fiu...iem (ptaszkiem ) . Pozdro jest cos w tym prawdy. pozdro

[...] w brzuchu i dlatego nie chce jesc }:-( a miska jest domowa, niestety nie moge o wszystkim decydowac. ale upieklismy dzis chleb i robie pasztet cieciorkowy. no i mam duzo jajek od rzeczonej babci 8-) z treningowych rzeczy to sporo chodze, jezdze na rowerze, plewie truskawki, sprzatam %-) jestem jakas zmeczona wieczorem i nie mam ochoty na [...]

[...] o kilka oczek nizej i zobaczec jaki bedzie efekt. Tak jak Ty Michalek pisales mam zadbac w aktualnym okresie stresu w zyciu prywatnym o higiene zycia i snu. Zdrowa dieta, duzo jajek, duzo snu, pelna suplementacja oraz adaptogeny na noc (Ashwa, Rodiola i ZenSzen). Os HPTA nie wraca do homeostazy w pare tygodni od odstawienia HCG wiec w tle [...]

[...] jade do kumpla na 18-nstake, a jutro na chrzciny kuzyna.Troche mi to nie pasuje bo dieta pewno sie posypie choc w sumie nie wiadomo jaka bedzie zastawa moze mnie zadziwią i bedzie duzo jajek ryb i miecha bede sie starał wybierac te "lepsze" żarło chociaż jakis kawałek tortu na pewno wpadnie,iż od dwóch tygodni nie jadłem nic słodkiego

pavilna mam podobnie- dodoatkoy centymetr to dla mnie dodoaktowy dół...może my za bardzo uzależniamy swoje samopoczucie od wyglądu? no ale z drugiej strony jesteśmy kobietami... też jestem ciekawa tych świąt- u mnie na pewno mi dużo jajek wpadnie fajnie rozpisany trening- mała łamigłówka przez te gwiazdki jak dla mnie ale doczytałam się !

A ja jak zjem za dużo jajek to mi się rzygać chce

Jeszcze więcej. Myślałem, że to ja mam dużo jajek Panowie już najmłodsi nie są, a zdrowe byki co pokazują na treningu. Więcej nie potrzeba.

Ja mam cały rok za darmo, a i tak duzo jajek sie marnuje, bo nie dam rady zabierać ze sobą większej ilości, ale namówie Babcie by odkładała mi same białka chociaż bym zamiast kuraka mógł je jeść. 1.Wiosłowanie 2.Zarzut 3.Przysiad przedni 4.Wycisk sztangi nad głowę 5.Przysiad 6.MC Każde ćwiczenie po 10p, 8 obwodów, sztanga 17,5kg. Robię jeden [...]

Zaległe wpisy :) DNT / 18.04.2014 wolne :) MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6cd6e5fd7a74f639739d6c3aa70e8a4.png DT / 19.04.2014 TRENING B Przed: 5 min bieżnia, rozciąganie dynamiczne 1. Przysiad tylny* 3/ (1) 35kg x8 (2) 45kg x8 (3) 60kg x6 2/ (1) 35kg x8 (2) 45kg x8 (3) 50kg x8 [...]

Moim zdaniem gość bredzi. W nieodległych czasach, na wsi, na jajkach i nabiale (a mniejszej ilości mięsa) wychowały się bardzo zdrowe pokolenia ludzi. Zresztą starsi ludzie się śmieją z takich porad lekarzy, że gdyby ich słuchali, to właśnie wtedy byliby chorzy. To jest to samo, co niedawno lekarze rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że [...]

Moim zdaniem gość bredzi. W nieodległych czasach, na wsi, na jajkach i nabiale (a mniejszej ilości mięsa) wychowały się bardzo zdrowe pokolenia ludzi. Zresztą starsi ludzie się śmieją z takich porad lekarzy, że gdyby ich słuchali, to właśnie wtedy byliby chorzy. To jest to samo, co niedawno lekarze rozpowszechniali na temat margaryny i masła - że [...]

Nie wiem czy dieta ta była układana parę lat temu i stąd te duże ilości jajek, mleka itp. Co o tym sądzicie ?? A co, parę lat temu można było jeść dużo jajek i pić dużo mleka a obecnie już nie? @@-)

Podejrzewam, że u Mariana na masie wychodzi taka zbilansowana, ale jednak tłusta. Dużo jajek zjada, tłustych ryb, pewnie oliwa dochodzi. Marian, nie zastanawiałeś się jakby było jakbyś przypilnował tłuszczy np do 1g/kg, a resztę dowalił z węgli?