Gillobel wygral http://www.cbjj.com.br/english/2003panresults.htm tu sa wyniki Rener zalozyl w minute i pol trojkata 'Gordo' Correrze "Dostaniesz od sportu tyle, ile w niego, wlozysz" Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl
[...] : Brzuch, grzbiet, pseudo push ups. Piątek : Pompki na rekach na poreczach pod sciana 4*4 Dipsy z obciazeniem 5*5 Podciagniecia tak samo, nogi takze Brzuch na poręczach. + dragon flag 5x3 Sobota : Kaptury + biceps. Niedziela wolne. P.S Brzuch tak dopier****m poniewaz mam zamiar wykonac Dobra flage ;) i jeszcze Takie pytanie : jem normalnie, [...]
@smoq: von Flue - tylko z gilotyny i to uporczywie trzymanej, bo to blokuje ręce przeciwnika i jego pozycję. Jak sie orientuje o co chodzi jest juz zapóźno. Z bocznej oczywiście da się robić podobne numery (nawet nalezy), ale jest to zwykła, choć bardzo skuteczna i uciążliwa dla tego na dole kontrola. Swoja droga warto to stosować. A co do waszej [...]
Witam dragon dorzuc sobie do pleckow cos na prostowniki wznosy tułowia na łąwce rzymskiej lub jesli nie ma przeciwskazan "MC" albo "dzien dobry" chodz w twoim przypadku proponowałbym zdecydowanie wznosy tułowia na ławce rzymskiej np: 3x16 lub 4x16
atomic,dna,flor,phoenix,brdf,british dragon,unichem,swiss.. Moze jakies informacje w co celowac na miejscu w Egipcie? Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-31 16:06:07
http://www.forbes.com/newswire/2003/06/06/rtr992795.html o sappie Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu