Miejsce zawodów: Hala Sportowa MOSiR ul. Olimpijska 3 Sochaczew Wpłaty za startowe kierować na: UKS Dragon Fight Club ul. Sienkiewicza 2 96-500 Sochaczew 71 1240 1822 1111 0010 1288 1092
dragon kiedyś mi kumpel przyniósł pare filmików oi tam był,więc moge cie zapewnić że po jednym,dwóch uderzeniach Pudziana by zbierali.Na tym filmiku Tyson rozwalał 90-100kg karki jak zapałki
Dragon 2 sprawa walka między Sappem a Hoostem?Knife oglądałeś wogóle? Przecież Ernesto miał rozwalony łuk brwiowy i go nie dopuścili do walki? Mówimy o DRUGIEJ WALCE, NIE O PIERWSZEJ KTÓRĄ PRZEGRAŁ PRZEZ TKO! KONKRETNIE: 07 Dec. K-1 WORLD GP 2002 FINAL Sapp zebrał w tej walce dziesiątki ciosów, ale Hoost w końcu zaliczył KO. A skoro Hoost ma [...]
[...] wydają mi się rękawice nr. 3 (ale chciałbym otrzymać od was opinię o tych wszystkich rękawicach, ponieważ nie mogę się zdecydować pomiędzy tymi 3modelami, a co do dragonów nie jestem przekonany ładnie tylko na zdjęciu wyglądają) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff2e3a3bf62649b08bbfff5632eb008a.JPG [...]
fenk ju :* no plan jest taki 4 miesiące cutter jak po 2 meichach bedzie w miare ładnie to 6 tygodni gęstościówki + aero na zakończenie Dragon nie ma szans żebym sie op*****lał Blixniak przyjąłem razem z pct mono dać tak ? narazie nie jadłęm mono i od tego zaczne i tyle jeszcze raz dzieki , mam więcej motywacji dzięki temu
Fighter Info & Fight Results http://www.sherdog.com/fighter/BJ-Penn-1307 01 - B.J. ''The Prodigy'' Penn Vs. Joey Gilbert (UFC 31) http://rapidshare.com/files/337452200/01_-_B.J.P_v_J.G__C_S_R_.rar 02 - B.J. ''The Prodigy'' Penn Vs. Din ''Dinyero'' Thomas (UFC 32) http://rapidshare.com/files/337422960/02_-_B.J.P_v_D.T__C_S_R_.rar 03 - B.J. [...]
ja jak wreszcie usprawnie bark to się poddam każdemu treningowi ażebym wychodziła z sali dragon walkiem bo już "brak ruchomości ręki" na psychikę siada :) a piszę z Wygwizdówka Pruszkowskiego :D.
Bruce Lee urodził się w San Francisco rankiem 27 listopada 1940 roku. Jego ojciec nazywał się Lee Hoi Chuen, zaś matka - Grace. Bruce miał dwóch braci (Roberta i Petera) oraz dwie siostry (Agnes i Phoebe). Rodzice nazwali go chińskim imieniem Jun Fan, do metryki wpisano jednak angielskie imię Bruce. Rodzice Bruce'a pochodzili z Hongkongu i byli [...]
[...] :) PLECY MC 10/10/8/8/6/6 Podciąganie 8/8/8/8 Wiosłowania sztanga 10/10/8/8 wiosłowanie hantelka 10/8/8 Szrugsy 10/10/10/10 BRZUCH co do brzucha to moge zrobic tylko dragon flag i sklony boczne (sprzet nie pozwoli na wiecej). wyczaruj cos zeby sie dalo z moim sprzetem :P :) Wielkie Dzieki :) odp. Zmieniony przez - michalek91 w dniu [...]
Początek 4 mikrocyklu. Dzień klatka, plecy. Im dalej w las tym łatwiej mimo stopniowego zwiększania obciążenia co trening. Pompa niesamowita,odczuwana cały tydzień, skatowanie na przyzwoitym poziomie, czucie niesamowite. Technika, objętość i tempo fazy ekscentrycznej robi swoje8-). A1 Wyciskanie hantli płasko 10x10 A2 Podciąganie na drążku b. [...]
Dziś w ramach innych bodźców trening w Gym&Fitness Słodkiewicz. Wszystko na maszynach bez wolnych ciężarów...no może prawie oprócz rzymskiego i dragona:->. Suwnica 5x10 Wyprosty siedząc 4x12 Dwójki leżąc 3x12 Rzymskie krzesło 3x12 Wyciskanie na klatkę siedząc 4x12 Rozpiętki siedząc 3x12 Wyciskanie na barki siedząc 4x12 Wznosy bokiem siedząc 3x12 [...]
Według planu dziś nogi...nawet nie było tak źle:->. A1 Przysiady klasyczne 10x6 t 5-0-2 przerwa 90sek A2 Dzień dobry 10x6 t 5-0-2 przerwa 90sek B1 Dragon 3x12 t 3-0-3 przerwa 60sek B2 Wspięcia stojąc 3x25 t 3-0-3 przerwa 60sek Dodałem nawijanie na wałek 2x , 2x wspięcia dodatkowo, 2x wznosy na drążku. Wszystko pięknie weszło. Zmieniony przez - [...]
[...] moc energii i mega chęci do zapierni....a.8-) Trening A z FBW Przysiad 6x20,15,,15,12,10,6 Mcnpn 3x12 Wiosłowanie 5x15,12,10,8,8 Wyciskanie płaska hantle 3x12 OHP 3x12 Łamana stojąc 2x12,8 Francuz siedząc 2x12,10 Łączona dragon 3x15 z wspięcia siedząc 3x25 Trzymanie talerzy 4xmax Czas 1:45. Przerwy 45-120sek. Komentarz: :))8-) i o to chodzi...