double

a możesz te pierwsze feto zrobić z migawkami ? zobaczę jak to będzie wyglądać i jeszcze to jak możesz z migawkami i bez Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-05-16 15:39:33

Wróciłem z siłowni, muszę przyznać że ten trening 20 był wyczerpujący, bałem się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :)

no no double unders są wymagające :) kwestia kilku treningów i będziesz śmigać ostro ! bardzo lubię DU. Fajne WODy. Powodzenia, z pewnością będę zaglądać.

[...] o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a robiłem go w [...]

Dzisiaj zrobiłem taki trening: W 12 minut doszedłem do maxa w martwym ciągu (125kg) Potem robiłem: Pompka Swing Mountain Climbers Przysiad Po kolei powtórzenia od 1 do 10 każde ćwiczenie, zajęło mi to 9:02 Potem z 30minut ćwiczyłem skakanką i mam nowy rekord, 15 double unders. :D

Dziś zrobiłem Tabatę wymyśloną przez siebie :) Interwały 20 sekund ćwiczenia 10 sekund odpoczynku 8 rund na ćwiczenie, najpierw robimy 8 rund jednego ćwiczenia i dopiero przechodzimy dalej. DB Thruster Sit-ups Pull-ups Double Unders Trening nieźle dał w kość. :) Do tego robilem przy składance piosenek z filmu Rocky, oto ona: [...]

Postaram się jakiś dzisiaj nagrać, ostatnio nagrałem jeden filmik ale youtube mi go nie przyjął. :P Trochę się zapuściłem z wpisami, ale ciągle zalatany jestem ale to co bylo w przeciągu dwóch dni: 21.03 Trening robiłem z kumplem w parze i wyglądalo to tak:? Kiedy jeden z nas robi 500m na ergometrze to drugi w tym czasie robi na maxa powtórzeń w: [...]

Whey Gold kilka smakow sprawdzałem - vanilia lipa - za slodka, double rich chocolade - taka ni to gorzka czekolada - może być. Truskawka calkiem calkiem no i Milk chocolade już lece kolejną puche i kozak

. double Zmieniony przez - el. w dniu 2013-05-06 21:37:45

Kondi you ruined my day! ja chciałem zapostować mini-Reema :( poważnie ściął w UJ 8-O będzie błyskawiczny Reem?? :-> Mir nurkuje po double lega,a tam... Reema już nie ma}:-(

my praktycznie caly czas robilismy double legi i wyniesienia, to przy ladowaniach, jak robilem za manekina, lapaly mnie k****skie skurcze, a wczoraj i dzis ledwo chodze %-)

6-Double Impact wrzuciłem całośc przed treningiem i lipa totalna nie poczułem nic a nic. po kawie zrobił bym taki sam trening. jedynie rozpuszczalnosc idealna nawet mieszac nie trzeba było.

Nieśmiało wtrącę ze podjadam double impact i za 3-4 razem pompa jest już konkretna, do tego oczywiście daję coś na obudzenie i jest fajnie.

Poszedl dzis ten Double Impact no i slabo slabo ale to tez moze byc wina pogody a ja n kazda pogode roznie reaguje wiec dzis bylo tak: Wyzylenie-2 Pobudzenie - 2 Pompa-5 Rozpuszczalnosc-10 Smak-10 tak jak by ananas z melonem

Double Impact- 1 porcja plus kofeina - pompa- 8/10 tutaj supelek spelnil robote pompa elegancka wiec fajnie sie cwiczylo - pobudzenie- 0- tutaj daje zero bo nie ma co w nim pobudzac bo to typowy pomperek - smak- 10/10 bez zarzutu - rozpuszczalność 10/10 tez nie ma sie do czego przyczepic - ogólne odczucia Supelek spelnia swoja robote wiec od [...]

Double Impact 1 porcja Pompa 5/10 Pobudzenie - 2/10 Rozpuszczalność - 9/10 Smak - 6/10 Odczucia : Jak dla mnie średniak. Dobrze by się sprawdził w miarę.

7-Psycho 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 4/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia szału nie ma, ogólnie słaby 8-Noxi pro 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie 3/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 6/10 - ogólne odczucia praktycznie nic nie poczułem 11-Devil 1 porcja - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - [...]

leyus a zapasnicze single i double legi beda dzialac :-D ??

smietane double cream dawaj \-)

[...] obaj zgarneli po 10pkt(kazdy za JEDNA akcje),co odpowiada ipponowi i jednoczesnie koncowi walki? wygladalo to bardziej na Yuko,ale to chyba w takim razie obaj zrobili double Yuko skoro 10 pkt? :-D swoja droga ten Japonczyk,ktory wygral z naszym w walce o braz,bo sedziowie nie uznali Polakowi ippon,we wczesniej walce tez przegral decyzja [...]