domsy

   2014-04-03 czwartek - DT          Cykl - 12 / dzień - 38       po wczorajszym bardzo mocne domsy w 4'kach, jednak zdecydowanie lepiej wchodzą mi przednie przysiady na mniejszych ciężarach niż ciężki tylnie na dużych triceps i łydka średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,6            Waga tłuszczu             19,0         [...]

Ja zaraz lece na trening klaty i tricka , dalej mam jeszcze domsy naklacie z poniedziałku :))

[...] sobie trening barkow i trica? w srode zrobilem hardkorowo plecy i teraz boli mnie jak zginam reke w tym zgięciu miedzy przedramieniem a bickami. nie chce sobie czegos mocniej nadwyrezyc. Bez przesady , trenuj śmiało i porozciągaj łapy bo to one cie bolą , chyba źle robisz plecy jak cie tam boli dzień po treningu , domsy na plerach są czy nie?

Domsy są i na plecach, jednak to łapy najmocniej chyba dostały. Pokusiłem zrobić 2 ćwiczenia więcej niż robię zazwyczaj przy treningu plecków. Właśnie tak teraz siedziałem i rozmyślałem, że chyba nie byłbym sobie w stanie tego wybaczyć jakbym odpuścił trening dzisiaj. A więc piję hyphy muda i lecę zaraz na bareczki i trica ;-).

zal, ja tam zawsze bede mowil zakwasy i p******e wasze domsy %-)

[...] po głowie za to, że przy nadwyrężonym czymkolwiek robiłam dalej swoje ignorując ból. A jeszcze jak zaczęłam czytać o tej mojej przypadłości to jeden kolo ignorował to kilka miesięcy i robił swoje treningi i tak się z tym buja już 3 rok :D Także nie znając się jedyne co mogę powiedzieć na pewno, to bólu ignorować nie można, chyba, że to domsy :D

DNT - 21.08.2015 Miska koszmarna, dzień koszmarny, samopoczucie koszmarne. Jedynie domsy w tyłku humor polepszają . DT - 22.08.2015 Miska: - jaja na miękko , grzanki z serem - ciacho francuskie ze śliwkami - ryż , gotowany schab , warzywa - 3xkawa, woda - wit d, wit c, żeń szeń , gaba Dzień B 1. push press 5 x 8-10 60sek : 15kg, 2x17kg, 19kg , [...]

[...] - spaghetti z mięsem indyczym - jabłko, ciastka owsiane z żurawiną własnego wypieku - domowe burgery z indykiem - 3xkawa, woda, mięta - żeń szeń , wit d i c Nogi - potworne domsy, ledwo siadam .... DT 03/09/2014 Miska: - spaghetti z mięsem indyczym, pomidory - ciasteczka owsiane, winogrono - pieczona karkówka , warzywa - banan i jagody z [...]

domsy na nogach sa przeyebane

widze ze caly trening na ss robiles, na tricepsie mam domsy, prawie zawsze, ale bic za huy, na nastepnym treningu sprobuje zrobic: uginanie stojac 8x10p na stalym ciezarze uginanie hantli na lawce 45st, ramiona na zewnatrz z progresja 3x12 + 2 regresy na 14-16p moze jak zaatakuje biceps takim schematem poczuje go inaczej

http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/03/6a61dafd6c029b44779d65d6fc20e41e_original.gif?1362503691 Polecam wszystkim, pełne mind-muscle, idealnie pozwala mi dotrzeć do pożądanych grup mięśniowych. Dzisiaj testowałem i szykują się tygodniowe domsy :-))

bo te nieregenerujące się domsy też wkvrwiają :D

ja sobie ponarzekam pozwoólcie- mam straszne domsy, a wczorajszy trening wydawał mi się "lajtowy" i zła byłam na siebie ze dałąm z siebie za mało ;-)

bry spamie :) Wpadam życzyć dobrego dnia , no i lada chwila zawijam się na wycieczkę - wałówki narobiłam tyle, że nie wiem czy zjem :D Straszne domsy mam - plecy i ramiona. Jest moc ;)

No ja swój ćwiczę od wielu lat, ale mam wrażenie, że mi i tak ten organ zanika ;) Ale mam domsy straszne, zawsze mi zaczynają dokuczać po dwóch dniach treningu, akurat w dzień treningowy, chyba po to, żebym nie zapomniała sobie o tej siłowni ;)

Nie pamiętam kto to pisał, ale miał rację. Odkąd to jestem - nie zrobiłam ani kawałka ćwiczenia na brzuch - a mam domsy :D Ale dziś to ja jestem cała zadomsowana, najmniej na cycach, bo ćwiczyć nie umiem, ale jednak. A nogi moje wołałą - odetnij, odetnij !

a na domsy działa? :)

nie wiem. nie testowałam na domsy :-)

a i zapomnialam napisac... jakie ja mam domsy na czwórkach... Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-09 08:30:06

właśnie sie zatnawiam jak bede dzis ćwiczyc, jak ja nawet chodzic nie moge - takie mam zakwasy... czy to sa te osławione DOMSy?