domsy

[...] że chłopak zrobił 25... 90s przerwy, 14.. potem już nie patrzyłem. Też mi szczena opadła. Nie wiem do ile drabinke. Chyba do 6,slaby bylem po wczorajszych dipach i te domsy w barkach tez mnie oslabily.Dipy wczoraj robilem po 8 ale tak: na szerokich 8 i bezposrednio zaraz na waskich 8 potem przerwa i odwrotnie najpierw 8 na waskich i zaraz [...]

Janek to nie są przyrządy dla nas ale dla kanapowiczów w sam raz, znajomy miał nawet domsy na drugi dzień po tym ważne że niektórzy zaczną się w ogóle ruszać.

w ogóle odnoszę wrażenie że takie przyspieszenie przemiany materii spowodowało wejście na ten plan którym ćwiczę same ciężkie boje, co tydzień dokładam na sztangę, ciągle na którejś partii mam DOMSy, coś czuję że organizm potrzebuje dużo energii do regeneracji a wyrzut hormonów przyspiesza przemianę materii

to nie zakwasy to DOMSy :D ze prosze co?

Dokładnie. Ja dziś po nogach i teraz odpoczywam. Jutro o 10 mam meczyk ligowy na orliku, ciekawe jak się będe czuł na boisku mając duże DOMSy, ale myśle, że tragedii nie bedzie :)

mam okrutne domsy na kapturze, plegarze i łapach. Jak ja jutro zrobie kufa nogi?

ejj gorąca kąpiel może coś pomóc na domsy czy to mit ? :P

Ja już nie pierwszy raz tak zrobiłem %-) Za 30min. bieganie, później klata i bic :-) Będą pierwsze domsy od tygodnia :-D

Mam nadzieję że mi domsy zejdą do jutra z nóg bo w piątek nogi :/

Tak mnie złapały domsy na czwórkach, że jutro chyba dnt %-)

rozpusta :D jest jakiś sposób na domsy poza "poczekać" ?

to jeszcze raz zapytam, gdyż mam ból istnienia coraz większy na DOMSy coś skutecznego? :) Oraz... już się spodziewam absolutnego paraliżu jutro i nie wiem czy się zmusić i to rozćwiczyć (choć za chiny sobie nie wyobrażam) czy lepiej nie tykać.

dobra, ale jak tyłek będziesz czuc że jędrnieje to się też tym pochwalisz;-D i pamietaj Domsy są tutaj powodem do dumy i chwalenia się :-D

domsy mam jeszcze po sobocie i będę je dzisiaj rozszarpywać na treningu, bo w sobotę jak się okazuje miałam śmiesznie mały ciężar :) a tak w sprawie rowerka - chętnie bym się tego pozbyła i wymieniła na coś bardziej masywne-uda-z-zepchniętym-tłuszczem-friendly - tu chyba lepszy byłby orbi niż wiosła do aerobów 6x tyg?

dobry. dzisiaj miałam zayebisty kołtun na włosach. Ale w rękach taki domsy, że wzięłam i ścięłam, co się będę szarpać.

[...] LF, to chyba bardziej dla psychy ? czy coś pomaga w sylwetce :-D ? nie wiem bo to dopiero pierwsze moje ładowanie w planie na lf, ale chce spróbowac krece znowu aero na czczo, ale juz jestem mega wyebany;d cały obolały itp bo domsy spore sypiam po 5h na tych nockach bo wiecej nie idzie przez dzien to i regeneracja słaba ale jeszcze 8 dni;d

2057,65 96,36 308,48 57,23 moje makro śniadaniowo-szkolne, jutro do 15 :D w ogóle miewacie domsy na bicepsie? bo ja nie pamiętam już kiedy ostatni raz czułem że robiłem biceps.

bebolek - czasami, ostatnio domsy żadko sie zdarzają, bo fbw, ale leci wszystko do przodu :D

Nie wiem, robiłem w wakacje splita nie czułem domsów na bicepsie. Potem robiłem push&pull to nawet na tricepsie czułem domsy, na bicepsie nadal nic. Teraz split taką kombinowaną metodą i ani na tricu ani na bicu nic nie czuje :))

LEGS 17 / 05 / 24 Pierwszy trening nog . Maszyny na silce sa super wszystko fajnie czulem . Bardzo dobra pompa , malo serii ale to dopiero poczatki , domsy niesamowite ledwo co chodze }:-( Na dwojki bardzo malo zrobilem bo byly dobite po tych 3 seriach uginania. Widzialem na silce maszyne do hack przysiadow , moze w przyszlosci wrzuce do planu. [...]