Zaznacz gdzieś na zdjęciu gdzie dokładnie odczuwasz dolegliwości bólowe bo raczej nie chodzi dokładnie o to miejsce oraz opisz jaki to rodzaj bólu, co go nasila.
mam kolejne pytanko, bo dzieje sie ze mną coś dziwnego po zjedzeniu porcji no-cre-x3 po treningu, trzepie mnie całym jak bym miał alzheimera czy ktoś kto jadł to miał podobne dolegliwości??? Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-02-12 19:45:03
Uraz rzepki powiadasz, wcześniej przyczyną dolegliwości i rehabilitacji był ból kolana? Bardzo precyzyjna diagnoza i pewnie dlatego kolano jest w tak znakomitej formie. Puki co zimne okłady przez cienki ręcznik na kolano, zawiń sobie nogę bandażem elastycznym od kostek ponad staw kolanowy ciaśniej nad kostkami i im wyżej tym lżej- nie za mocno, [...]
[...] w proszku i mi pomoglo, a juz napewno nie zaszkodzilo. Nabtfalem troche tluszczyku, zakrylo mi troche zebra i teraz juz bradziej 'normalnie' wygladam. I nie mialem zadnych dolegliwosci zoladkowyc gastrzycznych czy jakichkowliek innych ... i nie przekona mnie juz zadna gadanina o morderczej laktozie, zabojczych problemach gastrycznych itp... [...]
Witam mam problem praktycznie od urodzenia odkąd robię coś na stojąco czyli: Biegam, jadę rowerem w pozycji stojącej lub szybko chodzę na dalekie odległości to zaczyna boleć mnie prawa nerka i tylko ona, i potrafi boleć tak przez następne godziny. gdzie dokładnie odczuwasz dolegliwości bólowe i czy tylko w tym miejscu czy są jeszcze jakieś inne [...]
tez mialem podobna dolegliwosc czasem nawet skurcze mnie lapaly w lewej cazesci....rob codziennie rozciaganie plecow bo to moze byc wina tej dolegliwosci i martwy wrzuc na koniec treningu:)ja robilem rozciaganie i pomoglo plus jakas masc j/w i powinno byc cacy
hmm próbowałam wypełnić ankietę ale ciągle wyskakiwał błąd więc wzrost 162 waga 59 kg w klatce 100 w pasie 77 ramię -32 udo 51 nie mam pojęcia ile mam tkanki tłuszczowej ilość treningów 3x 1,5 H w tygodniu plus 2x po godzinie rower ale raczej rekreacyjnie niedoczynność tarczycy - leczona, z dolegliwości - stawy ale tu p/ ból załatwiają [...]
no tak wlasnie poczytalam sobei o efedrynie i hmmm mina mi zrzedla :( podwyzszanie temp ciala, zwieksza tetno, moze po niej bolec glowa, drza palce...ech ja mam takie dolegliwosci i bez sulementow wiec chyba sobie odpuszcze :( poza tym hmm kofeina ---> to mnie jeszcze przekonuje, choch musze uwazac na serce bo w rodzinie bylo duzo zawalow a i [...]
Gratuluję decyzji. Zacząłem oglądać trening i mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał To po [...]
Masz dostęp do przed treningówki to śmiało korzystaj. Nie przyzwyczaisz się tak szybko i później bez niej też będziesz mógł trenować. To nie jest narkotyk. Ten suplement zawiera środki trochę wspomagające wydolność i daję lekkie pobudzenie. Wyprostuj się bardziej to kręgi nie będą narażone na tak duże siły ścinające. Nawet MC robi się z bardziej [...]
Urwało... o core treningu i ćwiczeniach na brzuch kręgosłup nie napiszę, po to właśnie wszedłem na forum :) Ja wróciłem do treningu po 3 tygodniach, ale dolegliwości będę odczuwać jeszcze długo... Zmieniony przez - gpsmfc w dniu 2012-11-17 14:14:19 Zmieniony przez - gpsmfc w dniu 2012-11-17 14:16:08
Ja jestem w trzecim tygodniu i wygloda wszystko ok, standerdowo jak przy winku tzn, rzykli ladnie powychodzily sila i wytrzymalosc mocno na +, ale stawy nie ***ia bo pije join care ) Biore tylko winko tak na kondycje. Ja w simie mniej odczuwam dolegliwosci stawowe niz latem a jak sprawa wyglada u was??
Z tego co pamiętam z innego tematu miałeś bodajże ACLa robionego ? Tu powrót do piłki jest uzależniony od więcej ilości czynników rodzaju przeszczepu użytego do rekonstrukcji, przebudową , stabilnością stawu itp. żeby ograniczyć możliwość ponownego jego uszkodzenia. Skoro grasz to pewnie wiesz że po tego typu urazach zawodowi sportowcy średnio [...]
Może spróbować trochę białko ograniczyć, za duże ilości jak najbardziej mogą powodować dolegliwości. Węgli trochę zredukować na korzyść tłuszczu też by nie zaszkodziło.
robiles przeswietlenie, czy nie ma jakieos powazniejszego urazu ? podobne dolegliwosci miales juz wczesniej o czym to swiadczy -albo masz slabe kosci -albo sku***skie uderzenie ;) skupmy sie na kosciach sa suplementy diety wzmacniajace kosci Green Lipped Mussel Maca 50 Plus No-Scar i wiele innych. Zacznij regularnie robic pompki na piesciach [...]