SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozwalone plecy !!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 901 Wiek -4374 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710
Witam ! Wrzucam to tutaj ponieważ to też jest związane z dopigniem.

We wtorek jak robiłem martwy ciąg (zapomniałem pasa) robiłem dobrze technicznie. Po ćwiczeniu lekko mnei bolały plecy po prawej stronie.

Dzisiaj na wf grałem w hokeja a tam sie trzeba dużo schylać i tak mnie po tym plecy teraz bolą że nie moge się nachylić ani zawiązać buta :(

Czy znacie jakieś antybiotyki albo leki żeby nie kłóciły się z innymi środkami ??

Proszę o pomoc.

Pozdrawiam ;(
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 534 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11377
Ja czasami mam podobnie (uzywam pasa), ból ustepuje po jakims czasie chyba ze to jakis powazniejszy uraz to wtedy moze byc inaczej.

Ja sie smarowałem mascia rozgrzewajaca w dzien i na noc (Neo-Capsiderm)

Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-17 10:45:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
miałem coś podobnego tylko ze bardziej po lewej stronie, ból bardzo mocny i promieniujący na noge powiedziano mi że rwa kulszowa czy coś takiego nawet nie wiem... po czasie kilku masazach przeszlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
voltaren ,najlepiej ten najmocniejszy na recepte.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 209 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4425
tez mialem podobna dolegliwosc czasem nawet skurcze mnie lapaly w lewej cazesci....rob codziennie rozciaganie plecow bo to moze byc wina tej dolegliwosci i martwy wrzuc na koniec treningu:)ja robilem rozciaganie i pomoglo plus jakas masc j/w i powinno byc cacy

bez napinki...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10507
apodiclo jest mocniejsze od voltarenu ponic mi w pare dni pomoglo w sumie 10 dni stosowania ale jak masz stan zapalny to poskutkuje a jak nie to idz do jakiegos ruska czy innej madafaki to cie troche poskłada powygina i bedzie ok kumpel mial cos z barkiem lekarz go chcial odrazu gipsowac poszedl do ruska i pomoglo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26223
Sam to mam i wpierdzielam ibuprom i jakos dalej cwicze chociaz juz drugi dzien nie biore i narzie jest dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035
We wtorek jak robiłem martwy ciąg (zapomniałem pasa) robiłem dobrze technicznie. Po ćwiczeniu lekko mnei bolały plecy po prawej stronie.

Dlatego, trzeba zapobiegać a nie leczyć i dlatego też trzeba ograniczyć używanie pasa do najcięższych serii najcięższych ćwiczeń(jest ich dosłownie kilka).

Sam zawsze zakłądałem pas do każdej serii przysiadów i martwych i od 'zawsze' też coś mnie nieraz pobolewały plecy, a nieraz wręcz nap*****lały. Teraz stopniowo zaczynam odkładać pas na wieszak. Robię może ze 3serie martwych i przsiadów z pasem i nic więcej a moje plecy bolą rzadziej i mniej, w sumie to już prawie wogóle mnie nie bolą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
tomot kolega pisze ze zapomnial pasa, a nie ze mial na sobie. Mialem to samo i padlo na rwe dolegliwosci mam juz od ponad 1,5 roku ale jest ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518
ja kiedyś coś takiego miałem, jak martwy ciąg ze sztangą kiedyś robiłem i już wstałem to za bardzo pochyliłem się do tyłu i mi coś chrupło w plecach

bolało mnie 2dni fest,
przestało po 7dniach

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035
tomot kolega pisze ze zapomnial pasa, a nie ze mial na sobie. Mialem to samo i padlo na rwe dolegliwosci mam juz od ponad 1,5 roku ale jest ok.

Joy nie zrozumiałeś mnie. Właśnie chodzi o to, że wcześniej robił cały czas z pasem(tak wynika właśnie z tego, że zapomniał) i miał słabe mięśnie utrzymujące korpus. Pech chciał, że zapomniał pasa i nabawił się kontuzji.

Gdyby wcześniej nie przeceniał pasa i używał go rzadziej to mięsnie byłyby na tyle mocne żeby PRAWDOPODOBNIE nic się nie stało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 541 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11028
Wracaj szybko do zdrowia, bo nie mam z kim chodzić na siłke

Pozdrawiam

"Trening czyni mistrza"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wycieczka

Następny temat

Insulina

forma lato