Insulina

hej panowie :) ma ktos jakies ciekawe artykuly o insulinie o dawkowaniach itd:) ktorych niema na tym forum jesli tak prosze wkleicie

No wklejcie cos ciekawego o insie z checia poczytam

w dziale odzywianie jest ogolny artykul, bardzo dobry
--> wyszukiwarka

https://www.sfd.pl/TEST.:::MASA_BY_MASARNIAK:::.-t312827.html  by masarniak wystarczy czytac

troche info

Insulina w praktyce
Podczas cyklu z użyciem insuliny, poważne skutki uboczne są realne. Stąd też należy pamiętać o tym że stosowanie tego środka powinno zawsze przebiegać pod ścisłą kontrolą lekarza. Efekty negatywne jakich można się spodziewać są związane z nagłym spadkiem poziomu glukozy we krwi, co objawia się raptownym osłabieniem, bólami głowy, przyspieszeniem akcji serca, dezorientacją, zawrotami głowy, zaburzeniami widzenia i mowy, a także silnym głodem. Jeśli w porę nie zostanie podwyższony poziom cukru, może dojść do śpiączki, uszkodzenia mózgu a nawet do śmierci.
W sporcie powinno używać się jedynie krótko działającej insuliny o nazwie Hummulin-R, której czas półtrwania wynosi około 4 godzin. Pozwala to na maksymalną możliwą kontrolę nad jej działaniem, wraz z możliwością szybkiej interwencji w przypadku błędu. Hummulin-R powinno się przyjmować maksymalnie 2 razy dziennie, szczególnie w porach kiedy występuje okres największego uwrażliwienia na insulinę – rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu. Nie wolno przyjmować kolejnej iniekcji dopóty, dopóki nie minie czas półtrwania wcześniejszej dawki. W przypadku Hummulin-R okres ten wynosi 4-6 godzin. Dobrym wyjściem byłoby stosowanie pierwszej iniekcji zaraz po przebudzeniu, zaś kolejnej właśnie 4-6 godzin później, zaraz po treningu. Warto również zauważyć iż absolutnie nie wolno iść spać w okresie conajmniej 6 godzin po iniekcji, ze względu na możliwość wystąpienia hipoglikemii podczas snu, wraz z możliwością nie wybudzenia się w porę. Czas trwania cyklu może wynieść maksymalnie 4 tygodnie, po tym okresie znacząco maleją efekty stosowania.
Dawkowanie insuliny – powinno być ściśle dostosowane do danego osobnika. Minimalna jednorazowa dawka dająca znakomite rezultaty to 4-5 I.U. I od takiej powinno się zaczynać. Z drugiej strony warto obliczyć maksymalną możliwą do przyjęcia jednorazową dawkę insuliny. Zakłada się że jest to 1 jednostka międzynarodowa (I.U.) na każde 6.75kg masy ciała. Tak więc kulturysta ważący 100kg może jednorazowo przyjąć maksymalnie 14,8 I.U. Przy projektowaniu cyklu założymy że ważący 100kg sportowiec będzie przyjmował 8 I.U. 2 razy dziennie.
Dawkowanie węglowodanów – musi być jasno sprecyzowane. Należy pamiętać iż to właśnie ich podaż jest najistotniejszym czynnikiem w cyklu. Według różnych źródeł za bezpieczną należy uznawać dawkę 30g węglowodanów na każde 1 I.U. Hummulin-R. Jest to dużo, ale jednocześnie zmniejsza się możliwość wystąpienia hipoglikemii. Po iniekcji należy dostarczać w równomiernych, godzinowych odstępach czasu ściśle wyliczone dawki węglowodanów. Na przykładzie 100kg sportowca biorącego 8 I.U. Insuliny wyniesie to 240g węglowodanów rozłożonych na 4 równe dawki po 60g. Nie bez znaczenia będzie też rodzaj użytych cukrów – chociaż bazować należy przede wszystkim na najprostszych cukrach, jak dekstroza, warto połączyć je z maltodekstrynami. Są to polimery glukozy, które w przeciwieństwie do niej, zapewniają równomierny rozkład uwalniania glukozy do krwoobiegu, a co za tym idzie, zmniejszenia wahań stężenia cukrów we krwi. Szczyt stężenia maltodekstryn wynosi około 90 minut po spożyciu.
Ostatnim faktem jaki należy odnotować jest bardzo mała skuteczność insuliny w budowaniu masy mięśniowej w przypadku braku sterydów, toteż ich dołączenie do cyklu jest niezbędne. Wybór środków powinien być podobny jak przy stosowaniu hormonu wzrostu, co zostało opisane w poprzednim artykule. Dla przypomnienia – wybieramy szybkodziałające środki zwiększające poziom IGF-1, przy czym najlepszym wyjściem będzie testosteron propionate lub suspension w dawkach 100mg dziennie. Do tego należy dodać również jakiś dłużej działający środek, np. sustanol albo cypionat, stosowane w dawkach 200-250mg co 3-4 dni.
W pierwszym tygodniu rozpoczynamy dawkowanie od testosteronu propionate i sustanolu/cypionatu, inikcje 8 I.U. 2X dziennie włączany dopiero od 3 dnia, kiedy wystąpi już podwyższony poziom testosteronu we krwi. Propionat i insulinę podaje się przez 10 dni, kolejne 4 tygodnie są oparte jedynie o sustanol/cypionat w celu tzw. “utwardzenia” masy zdobytej na insulinie; po tym okresie należy dołączyć clomid/ HCG w celu odblokowania funkcji gonad.
Na zakończenie warto dodać jeszcze, że podczas cyklu z użyciem insuliny należy stosować bardzo duże ilości białka – około 5g na kilogram masy ciała. Tylko przy takiej podaży efekty będą adekwatne do włożonych nakładów. Należy również zawsze mieć przy sobie jakieś źródło glukozy, jak cukierki czy kostki cukru, choć najlepszym wyjściem będzie noszenie ze sobą mieszanki 60g glukozy i maltodekstryn zmieszanych z 50g serwatki. Koniecznością jest również posiadanie gotową do wstrzyknięcia dawkę glukagonu, co w krytycznej sytuacji może uchronić od bardzo poważnych komplikacji zdrowotnych.
Zgodnie ze złotą myślą, trzecią rzeczą jaką koniecznie należy nosić ze sobą to telefon komórkowy z szybkim wybieraniem numeru pogotowia ratunkowego, by w razie problemów wezwać na czas wykwalifikowaną pomoc...

nie pamietam skad to jest bo mam to w wordzie jak ktos wie to niech poda autora zeby pozniej nie bylo niejasnosci

byl tez gdzies post marka.c ale nie moge znalesc.

Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-16 18:36:22

dzieki dzieki panowie