"Plan Armstrong'a Ten program został opracowany przez Majora Charls'a Lewis'a Armstrong'a. Armstrong wymyślił ten program w celu przygotowania się do pobicia rekordu w ilości wykonanych pociągnięć na drążku. Program zawiera wszystko to, co prowadzi do rozwoju fizycznego w każdym planie treningowym, tj. zróżnicowanie, stopniowe zwiększanie [...]
Nie bolą, bo masz oparcie pod kątem ale na kręgosłup działają przeciążenia i to bardzo niekorzystne. Olej te prądy i idź do porządnego terapeuty, który usunie przyczynę dolegliwości i zaleci ćwiczenia rehabilitacyjne.
Wzrost: 190cm. Wiek: 16lat.Waga: około 78kg. Cel: Masa. Dieta: na pewno będzie jakaś porządna. Przebyte choroby: na nic poważniejszego nie byłem chory. Stan nerek: chyba wszytko jest w porządku :D nie miałem żadnych dolegliwości. Ćwiczę na domowej siłowni około roku. Będzie to mój pierwszy cykl. Proszę o jakieś rady.
TyToNieJA - masz jakiś problem osobisty jakieś dolegliwości/zaburzenia czy cokolwiek co post, to widzę zakropkowaną wypowiedź :/ nie pasuje Ci coś - zmień forum albo więcej kultury
prosze o jasniejsza odpowiedz...moj cykl trwal 3mies potem musialem wyjechac a tu nie mam dojscia.dolegliwosci typu zawroty glowy,szumy,oslabienie,sennosc,trwaja juz 2tyg.badania wszelkie wykonalem i jest ok ale o wspomaganiu nie wspomnialem...co zrobic????????
może to indywidualna sprawa, ale lepiej uważaj mój wyrostek rozwalił sie konkretnie, bo za późno w ogóle znalazłam sie w szpitalu, więc może to był powód wielu dolegliwości miałam zwolnienie z wfu na 2mc, wystarczyło że już wcześniej zrobiłam np. brzuszki i na następny dzień konkretny ból sie odzywał (nie typowy dla zakwasów), tak samo po syfnym [...]
Po prostu nie mogę czytać, jak autorowi wątku doradza się jedzenie kanapek.}:-( Ciało ludzkie ma trzy podstawowe programy trawienia-jeden przeznaczony do trawienia skoncentrowanych białek, tzn. mięsa, ryb i jaj, co wymaga wyprodukowania w żołądku ogromnych ilości kwasu solnego i enzymów rozkładających białko. Drugi program trawienny wytwarza [...]
Często lepiej samemu niż płacić grube pieniądze za głodowe diety 1200kcal. Pod warunkiem, że nie ma się dolegliwości zdrowotnych typu tarczyca cukrzyca.
[...] nie jest to bol zwiazany ze skurczem miensi? bardziej umiejscowiony jest na zewnetrznych powlokach brzusznych czy czujesz go bardziej wewnątrz? osobiscie nie czulem nigdy dolegliwosci tego typu, a bardziej wlaczaja mi sie plecy w dolnym odcinku czy nawet dwojki, jak brzuch jest zakatowany i nie jest w stanie wykonac cwiczenia w sposob [...]
Skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne dolegliwości, typu nadczynność tarczycy. Jeżeli jesteś niepełnoletnia- to raczej nie masz się czym przejmować. Kiedy przestaniesz się rozwijać i rosnąć, łatwiej Ci będzie "złapać" dodatkowe kilogramy.
Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]