dna

[...] i Night Malwina- mowiac relatywnie malo mialam na mysli ogolny procent ciezarnych. Tak wiem, ze jest wiele dziewczyn propagujacych zdrowy tryb zycia, takze podczas ciazy. Jednak tu sie przyznam, ze nie mam ani facebooka, insta, tweetera, a forum SFD jest jedyna platforma, na ktorej udostepniam jakiekolwiek dane o sobie. Bardzo lubie temat kresy [...]

[...] w blenderze. 6. Wszystko z punktu 2,3,4,5 dodajemy do zawartosci garnka z pkt.1 I czesto mieszajac gotujemy przez 10-15 minut czesto mieszajac, aby nie przywarlo do dna. Dodajemy kilka czubatych lyzek koncentratu pomidorowego, mieszamy, obficie solimy, przekladamy do brytfanny I zapiekamy w srednio nagrzanym piekarniku do momentu [...]

[...] o treningi 3 razy w tygodniu chodzę z Cortunia na siłownie - poniedziałek/czwartek/sobota. chciałabym dołożyć ten trening z piłką od Maviki, i ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, mogę też robić lekkie cardio nie wiem czy i jak mi wolno to rozłożyć. czy tak może być czy za dużo i ew. Jak zamienić? pon.-siłownia wt.- lekkie cardio - [...]

zawody teraz nie są priorytetem w sumie 115kg w takim razie podwójnego dna akurat nie próbowałem, ale było zatrzymanie na dole za to

[...] w tej walce.. MMA to sport a w sporcie potrzebne jest również szczęście. Taki fajny przykład dam (świeży): Lucas Martins ostatnio pokonał Jeremiego Larsena - dwóch gości z dna LW.. Martins wygrał przez świetne KO chyba sierpem z tego co pamiętam z kontry, ale 2 rundy dostawał.. teraz zamierza ciąć 2 wagi niżej. Dlaczego!? Przecież wygrał przez [...]

Ja tak mam z pistacjami, jak się przysiąde to przepadam aż dna torebki nie zobaczę , wiec zakaz kupowania pistacji wprowadziłam hlip hlip

Dzień 6 i 7 Dieta: Niestety pomimo wielkich checi dieta przez te dwa dni siegala dna i to doslownie. 6 dnia zjadlem 4 posiłki zgodnie z planem (dwa ominalem) natomiast 7 dnia zjadlem na uczelni tylko ryz z piersia i surowka, piers z warzywami oraz na noc twarog z kefirem i oliwa. Jednym slowem lipa. Na szczescia od jutra wszystko wraca do [...]

niestety pomimo wielkich checi dieta przez te dwa dni siegala dna i to doslownie. 6 dnia zjadlem 4 posiłki zgodnie z planem (dwa ominalem) natomiast 7 dnia zjadlem na uczelni tylko ryz z piersia i surowka, piers z warzywami oraz na noc twarog z kefirem i oliwa. Jednym slowem lipa. Na szczescia od jutra wszystko wraca do normy... i jak tu ma ruszyc [...]

Wracam dziewczyny!! czuje ze siegnelam dna cwiczylam 3malam miske wzglednie czysto ale gowno to dalo baaa przybylo mi wszedzie !! jak widze swoje zdjecia obecnie to normalnie zalamka :/ jutro wrzuce tu swieze pomiary. Cwiczylam caly czas teraz stosuje ponizszy trening wlasciwie to dopiero go zaczelam : 1 - Nogi 1.Przysiady 2.Prostowanie nog [...]

[...] to przesune progresje o 5kg i bede konczyl ostatnia seria na 125kg, to nastepny trening mam robic przykladowo 110x8, 120x8, 130x8 czy jakos inaczej? i co jest wazniejsze, zebym podniosl wiecej kg czy zrobil podwojne dno? jesli mozesz to napisz cos wiecej na temat podwojnego dna, jakie sa korzysci itp, bo pewnie niewiele osob ma o tym pojecie

a mowilem ze przysiad bez podwojnego dna ma byc ostatnim w serii

[...] wszedzie przysiad: dzis wszystkie powtorzenia z 2 dnem, a ostatnio zrobilem o jedno powt mniej z ciezarem 130kg i w ostatnich 2 seriach w ostatnich powt nie robilem 2 dna. czulem ze dalbym rade zrobic 7 powtorzenie ale sie balem lydki: fajnie poszly, zrobilem 4 powtorzenia wiecej niz ostatnio mc: po lydkach i siadach mialem tak doyebane [...]

zrezygnowac z podwojnego dna w przysiadach Nie bijcie, proszę, ale co to jest?

podszedł do mnie gość na siłce i spytał czy przypadkiem nie odbiłam się właśnie od dna wagowego, bo różnica w sylwetce jest na minus zayebać mu trza było

Panga mrożona tania jest w sumie tylko jest jeden problem ona chyba pływa bardzo blisko dna zanim umrze bo czuć mułem strasznie Dud skasowałem po co mu zbędna reklama

[...] dla "coponiektórych"... Do mnie te podteksty? no ba, a do kogo innego spam nie musi byc atrakcyjny, tylko na odpowiednim poziomie, nie siegajacym juz prawie dna... o ile widzisz to slowa o Tobie nie napisalem w zadnym poscie. rozumiem że spam jest ciekawy jak są bluzgi, wyzwiska, wulagryzym i gdy wszyscy się naokoło kłócą.. a to [...]

[...] Probowalismy trzymac ta merytoryke wyzej, ale jest sezon ja mam duzo pracy , malo czasu dla siebie i tym samym brakuje mi go by byc tu tak czesto jak chociazby chcialbym . Jednak spam zawsze ma trzymac fason. Kiedys byl tu taki syf ze przeczytalem kilkaset postow i zostal usuniety. Dlaczego? Siegnal dna, chamstwo, prostactwo i gimnazjalny sposob [...]

Z płetwamyy :) Ale pokracznie sie pływa z nimi żabką hiehie Bo żabą się w płetwach nie pływa :). Pomijam "frog kick" dla nurków technicznych, czy tych w suchych skafandrach, albo pływanie tak, po to, żeby nie podnosić mułu z dna... Szkoda tracić sił. Jak ci się nudzi tak długo kraulem, to zawsze można z płetwami na plecach, nawet bez użycia rąk.

Ja leciałem tylko po treningu i już robiła fajną robotę :-P Szczególnie zwiększała mi apetyt %-) Byłem taką studnią bez dna,mogłem jeść,jeść i tylko jeść %-)

Faktycznie te jej tłumaczenia to trochę z dupy. Kradzież to kradzież. "Nie nazywajmy nigdy, że szambo jest perfumerią. " (że przy tej okazji zacytuję Rydzyka %-) ) A jeśli jeszcze okaże się prawdą, że zdjęcia też nie są jej własnością, to to już będzie dno samego dna :)).