dna

witam jakie opinie o Global Pharma, DNA, jak testy si, anapolon, nandrolon jakie laby aktualnie kręcą ? DNA syf mocno zaniżone ilości substancji w większości środków...

Metka oxa z jakich labow pewne mam do wyboru: IONS NEXIUM DNA CORE LABS AQIULA Dna na internecie były badania ze wyszło 2mg zamiast 10mg na tabsa

Siema panowie, obecnie leciałem wszystkie pozycję z androchem i dna, byłem mega zadowolony ale nie mam już dostępu do tych labów, pod ręką mam tylko Vertex, chodzi mi głównie o testy, trzymają poziom? Chociaż wiem że raczej cięzko trafić lipnego testa, jednak Andro i dna mi najbardziej siadały Vertex również bardzo dobry

DZIEŃ 1 - 11.07.2015 Dzisiaj pierwszy dzień testu i na pierwszy ogień poszły barki. Lekko nie było, ale po treningu zadowolony :-D SFD/Images/2015/7/22/e13da17a32c4451f9f200b032b246834.jpg Miłej lektury ;-) DIETA 1. 2 całe jaja, 2 białka jaj, 15 odżywki białkowej, 70g mixu płatków owsianych/jaglanych, 5g oleju kokosowego, 100g truskawek, dodatki [...]

Poniedziałek:20.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Barki: - żołnierskie 50kg x 6,6,6,6,5 - wznosy na bok 14kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc [...]

Piątek:24.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg cardio : interwały 15min +5min zejścia i wejścia /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+Whey DNA+masło orzechowe 15g 3) makaron durum 110g+pierś z kurczaka 100g 4) wafle ryżowe 100g+Whey [...]

[...] 105kg)+ 87kg x10 cardio : praca na nogach 12h /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) jaja x3+masło orzechowe 20g 2) płatki ryżowe 150g+kakao+Whey dna 20g 3) ryż biały 150g+Whey dna 25g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb agluten 130g [...]

Poniedziałek: 03.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg klatka: - wyciskanie sztangi skos 57kg x 10,10,10,9,8 - wyciskanie sztangi płaska z zatrzymaniem 57kg x 8,8,6,6,5 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 12,12,10,10 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 biceps - uginanie w oparciu o kolano 12kg 3x10 - uginanie ze [...]

Środa:05.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg cardio : pływanie 1km + tabata /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+Whey DNA 25g+masło orzechowe 15g 3) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 140g 4) jaja x2+Whey DNA 10g+płatki ryżowe 100g 5) [...]

[...] efektów. N.O.-XPLODE SFD/Images/2015/7/22/86c136aff3024666acfa1572f06884d0.jpg Jako, że jak wspomniałem powyżej, jestem amatorem wsypywania wszystkiego do buzi, to jednak z tą przedtreningówką ten sposób jest niemożliwy, ze względu na powstawanie sporej ilości piany. Po pierwszej takiej próbie domyśliłem się dlaczego na opakowaniu jest [...]

DZIEŃ 17 - 27.07.2015 Tak jak myślałem, dzisiaj dopiero zebrała się woda po sobotnim delikatnym cheacie. Z rana +0,7kg w stosunku do wczoraj i cały czułem się napuchnięty. Cały dzień piłem sporo pokrzywy, do tego Urosept, więc mam nadzieje, że jutro będzie już luz. A tak poza tym dzisiaj dzień nietreningowy. DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 30g [...]

Niedziela: 02.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Nogi: - przysiady klasyczne 6x5 77kg,87kg,92kg,97kg,102kg,107kg - fronty 70 kg x 10,10,10 - wykroki 52kg x 10,8,8,7 - MC na prostych : 82kg x 5,5,5,5 - wspięcia na palce 6xmax /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja [...]

Piątek:7.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Nogi: - przysiady klasyczne 77 kg x 10,10,10,10,10 - Fronty 67kg x 10,10,9,8 - wykroki 4x8 - Dzień dobry 40kg x10,10,10,10,10 - wspięcia na palce 6xmax cardio : pływanie 30min /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao [...]

adkens, jeszcze spooooro mi brakuje, ale mam nadzieję, że w tym roku w końcu zrobię jakiś konkretny progres! DZIEŃ 4 - 14.07.2015 Dzisiaj witam z Sopotu. Rano strzeliłem traskę ponad 500km i z racji tego dzisiaj dzień bez treningu. Bardzo blisko mam siłownię Calypso, ale będziemy chcieli też zwiedzić Powerpit i All Time Fitness. DIETA 1. 1 całe [...]

Niedziela:12.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg klatka: - wyciskanie sztangi skos 67kg x5,5,5,5,4 - wyciskanie hantli płaska 60 kg x 8,8,8,8,8 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą [...]

Wtorek:4.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Plecy: - podciąganie na drążku podchwyt +5kg 4x12 - wiosłowanie sztangą nachwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 10,10,10,10 - MC 92,5kg x10,10,10,5 cardio : pływanie /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe 130g+jaja [...]

[...] 120g 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 140g+piers z kurczaka 50g SUPLEMENTACJA: CREATINE DNA: DT – porcja 5g po treningu i 3g w DNT N.O.-EXPLODE: jedna porcja (15g) 20-30 minut przed treningiem. BCAA DNA: 15g rozpuszczone do picia w trakcie treningu , ale tylko przy treningu na czczo które czasami się zdarzają lub gdy [...]

[...] z kurczaka 50g Suplementacja: - Magnez - Wit. C - Whey DNA - GLUTAMINE DNA - CREATINE DNA Komentarz : Kompletnie mnie dzisiaj wypompowało w pracy dobrze , że nogi jednak zrobiłem wczoraj bo dzisiaj jestem bez życia . Spać strasznie się chce ale jedziemy masujemy ;) Do suplementacji włączona już dzisiaj kreta i glutamina oraz spróbowane [...]

[...] mimo że mam małe, to napuchnięte konkretnie. Poza tym jeśli chodzi o cheat'a, to spróbowałem nowej burgerownik Pasibus i się bardzo zawiodłem. Totalnie bez rewelacji. Jednak nie ma co szukać i trzeba korzystać ze sprawdzonych miejsc. Na szczęście w domu na pocieszenie miałem amerykańskie lody i zjadłem po ok. 1/3 (no może trochę więcej :-D) [...]

DZIEŃ 9 - 19.07.2015 Dzisiaj ostatni dzień w Sopocie i wspólny trening z paroma użytkownikami z SFD w siłowni PowerPit w Gdańsku. Dzień też wyjątkowy ze względu na planowanego cheat meal'a, który tradycyjnie wyszedł większy, niż był planowany %-) przez co zmodyfikowałem kolejne posiłki, o czym będzie dalej. DIETA 1. 2 całe jaja, 2 białka jaj, [...]