czarny

[...] przed treningiem, a dołożyć węgli po treningu (złożone+proste)? Zamienniki proste: jakiekolwiek mięso (tłusta/półtłusta ryba, wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk), źródło węgli (ryż biały/brązowy/dziki/czarny, kasza jęczmienna/gryczana, ziemniaki, makarony), warzywka i tłuszcz (olej lniany, oliwa). To Ci daje bardzo dużo różnych kombinacji.

[...] że owszem, niektórzy nasi rodacy kradną i akceptować jakichś form zbiorowej odpowiedzialności, tylko należy przyjąć podejście Tupaca odnośnie przestępczości powszechnej u czarnych w USA czyli: "I chvj że kupa moich braci popełnia przestępstwa, kradnie, diluje, a co drugi złapany przez Policję jest czarny. Dopóki mnie osobiście nie [...]

Czy aby na pewno mieli wobec Ciebie złe zamiary, tudzież chcieli Ci spuścić wpyerdol? Czy po prostu od razu pojawił Ci się w głowie czarny scenariusz i wziąłeś nogi za pas? Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-12-02 21:48:59

[...] informatyka po studiach czyli siedzisz i nic nie robisz na fotelu :D No może i racja ale może być tania i droga bo możemy jeść ryż biały brązowy albo basmati czy dziki,czarny, kasze jaglną , gryczaną albo kuskus i inne wymysły . Jakbyśmy nie jedli ćwicząc to dieta jest dużo zdrowsza niż przeciętnego Kowalskiego którego najlepszym [...]

Paulus MJ: "Czy dajmy na to 2 metrowy gośc ważący ok. 110 kg (zakładam że nic nie trenuje) wygra z powiedzmy (nawet) babką która ma czarny pas (np. w karate) i jest bardzo dobrze rozciągnięta? Być może tak, ale sądze że zanim cios dojdzie do celu, to przy refeksie osoby która kilkanaście lat trenuje sztuki walki zostanie zablokowany" [...]

[...] na 101 procent. Jego treningi wyglądają bardzo dobrze". Na razie w brytyjskiej prasie pojawiły się zdjęcia z ulicznej sesji z udziałem 25-letniego Bolta. Ubrany w jeansy, czarny T-shirt i zieloną kurtkę ze stójką pozuje w słynnych czerwonych piętrowych autobusach. Przez ramię ma przewieszone białe buty. Przed czterema laty w Pekinie zdobył [...]

[...] walczył w Japonii, i USA. Większość jego walk została odbyta w UFC w wadze LHW. Belfort trenował Gracie Jiu Jitsu z rodziną Gracie, jego trenerem był Carlson Gracie. Swój czarny pas otrzymał właśnie od carlsona Gracie. W Wieku 19 lat, Vitor stoczył swój pierwszy pojedynek w MMA, na gali Superbrawl w Hawajach, jego przeciwnikiem był John Hess, [...]

[...] Gdy wyszedł z wojska miał 21 lat, rozpoczął wówczas intensywne treningi, które wkrótce przyniosły pierwsze efekty. Już wkrótce osiągnął stopień mistrzowski w sambo, czarny pas w judo, wygrał także trudny turniej w Kursku. W 1998 roku został powołany do Rosyjskiego Zespołu Olimpijskiego, stał się mistrzem w międzynarodowej klasie Sambo, [...]

Najlepsi w piątek: 1. ama_tor_______1 .. erulf_________1 .. gerrard8______1 .. m.a.r.a_______1 .. susik_89______1 Czarny dzień wszystkich typerów. Jak to się ładnie mówi: sypnęło niespodziankami.

[...] udany określa się mianem "spalonego", natomiast niezbyt śmieszny dowcip jest "suchym żartem" lub "sucharem". Istnieją też ponure żarty ("czarny dowcip") oraz "puste dowcipy", śmieszące tylko opowiadającego. Innym gatunkiem dowcipu jest "dowcip abstrakcyjny", obecny np. w krajach Europy [...]

zara lookne ja ostatnio czarny hh

[...] ;-D osz Ty... no z takimi zamiarami to ja tu widzę...pełnia jest? Czy się z lubczykiem przesadziło? 8-) U mnie 10 rocznica w kwietniu a razem ponad 13 Obsasy zakładam na wizytowe spotkania ale co z tego jak w aucie mam już trapery }:-( Dopisek po 2 dniach :-) Nam Kaszmirka zabalowała |-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-06 16:39:49

2. 09:00 - kurczak + warzywa + oliwa z oliwek 3. 11:00 - 250 g serka wiejskiego + kanapka(czarny chleb + szynka) 4. 13:30 - dwie miarki białka MRM 5. 15:30 - kurczak + pół woreczka ryżu 18:00 - trening 6. 20:30 - twaróg półtłusty + dwa banany skrojone + pół woreczka ryżu(wymieszane) 7. ok. 23:00 - planuje dwie miarki białka na noc wypić Kurczak - [...]

[...] + dobicie 20kg/na maksa, 50kg/6 + dobicie 20kg/na maksa Miska: 06:00 - tortilla(kurczak + warzywa) 09:00 - kurczak + jabłko 11:30 - 250g serka wiejskiego + kanapka(chleb czarny + szynka) 13:30 - dwie miarki białka MRM 15:00 - kurczak + pół woreczka ryżu + jabłko Trening - po banan 18:00 - kurczak + pół woreczka ryżu + oliwa z oliwek 20:30 - [...]

[...] na dzisiejszy trening. Wczorajsza miska: 06:00 - tortilla(kurczak + warzywa) + oliwa z oliwek 09:00 - kurczak + 65g ryzu + jablko 11:30 - 250g serka wiejskiego + kanapka(czarny chleb + szynka) 13:30 - dwie miarki bialka 15:30 - kurczak + 65g ryzu + jabko 18:00 - losos + 50g ryzu + warzywa 21:00 - 250g twarogu chudego + 65g ryzu + banan + [...]

[...] 16kg/12, 18kg/9, 20kg/8, 22kg/6 +2kg Miska: 06:00 - tortilla(kurczak + warzywa) + oliwa z oliwek 09:00 - kurczak + 65g ryżu + jabłko 11:30 - 250g serek wiejski + kapka(czarny chleb + szynka) 13:30 - dwie miarki białka 15:30 - kurczak + 65g ryżu trening - po banan 19:00 - kurczak + 65g ryżu + oliwa z oliwek 21:00 - 250g twarogu chudego + [...]

każdy czarny ma gorsze łydy- luknijcie na kulturystów

hihihehe fajny ten facet jeden, ten czarny

[...] nr 3 CZAS ROZPOCZĘCIA: 10:45 CZAS: 00:20:00 DYSTANS: 11.65 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Czerwona kropka i czarny obraz" # DIETA Wszystko wygląda fajnie cudownie i pachnąco na rozpisce, ale w rzeczywistości pojawiły się w międzyczasie jeszcze: truskawki, kilka małych [...]

ja w mordexach latam i bardzo sobie cenię, kolor czarny zrobił się wyblakły, ale są mega wygodne i trwałe :-)