Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawartość jednej porcji: 1500mg AAKG, 1200mg jabłczanu cytruliny - IMO to puste jest w środku. potrójna porcja może by się do czegoś nadała. Bierz to c+ba i nie kombinuj
male dawki cytruliny tez moga byc pomocne i niekoniecznie bedzie wiazalo sie to z mocnym pompowaniem. z innych chocby mozna sprobowac sodu oczyszczonej http://potreningu.pl/articles/4279/wodoroweglan-sodu-a-wyniki-sportowe lub cordyceps-a:-)) http://www.sfd.pl/Moje_wra%C5%BCenia_z_suplementacja_zio%C5%82ami__Cordyceps_%2B_Cytryniec-t1108858.html
dieta na zero lub z minimalną nadwyżką kalorii, trening na siłę, z odżywek czy suplementów, kreatyna/najlepiej jabłczan bo nie powoduje retencji wody lub tylko nieznaczną, bcaa i/lub/ glutamina przed i po treningu w tej sytuacji szczególnie się przydadzą, hmb lub/i/ jabłczan cytruliny i może jeszcze zma i podstawowy zestaw gotowy.
Chodzi mi o to czy jak zmieszam same składniki pompujące i pobudzające to czy efekt będzie taki sam jak przy mieszance sklepowej. Np. Mix cytruliny, aakg, kreatyny, ba, kofeiny i tauryny będzie tak skuteczny bez dodatków typu wit b, kwas foliowy i inne tego typu pojawiające się w gotowych produktach?
[...] przez stymulanty przestajesz na nią reagować, dlatego nie można cały czas ładować, a właściwie najlepiej jest brać tylko wtedy kiedy czujesz, że masz słabszy dzień co do cytruliny nie ma skutków ubocznych przy normalnym stosowaniu i zaleca się stosowanie także w dni nietreningowe, masz o tym w linku wyżej Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]
mozesz dać miksa gliceryna ok 10g 2g aakg 2 g cytruliny i 500 mg agmatyny. chyba że spora część będzie już w przedtreningówce Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-27 15:18:39
no dobrze, grunt żebyś był na plusie kalorycznym w 20g nitro II jak dobrze kojarzę, znajduje się 5g kreatyny i 5g argininy i cytruliny także dawka jest w porządku
ziper - z moich danych teoretycznych i empirycznych wynika ze mix aakg+jablczan cytruliny nie podwyzsza cisnienia - co wiecej - obniza je jablczan i ester nie powoduja tez retencji wody, wiec trudno mowic o jakims dodatkowym obciazeniu serca powodujacym podwyzszenie cisnienia ps. ja nie odczulem zadnych przy 25g + 10tabsach arginivolu - [...]
Cos Opartego Na Jabłczanie Cytruliny.. Aero 2 , Aakg z Treca, Vasabolan itp. Bedzie pompa na treningu, i pamietaj o odpowiednim odzywianiu bo ono - zawasze musi byc a nie tylko na cyklu
[...] to nie ma co sie zastanawiac tylko walnij sobie cytruline solo, ewentualnie miks cytrulina z aakg w stosunku 2:1 i bedzie Pan zadowolony;-) u mnie obecnie leci solidna dawka cytruliny przed treningowo, jednak wiele osob poleca laczyc argi i cytruline bo dzialaja podobnie, jednak z nieco innym mechanizmem w naszym ciele stad dzialanie sie jak [...]
[...] wiązanie ich z kreatyną i syntezę aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Pierwszy etap organicznej syntezy fosfokreatyny przebiega w nerkach. Tutaj z cytruliny powstaje arginina, która reaguje z glicyną, z proteolizy lub betainy, i wytwarza glikocjaminę. W efekcie absorpcji zwrotnej, glikocjamina trafia do wątroby, gdzie [...]
jeśli chodzi o białko to tak jak już wyżej polecali nitro-tech muscletech, a jeśli chodzi o bcaa to polecam extendavol pvl, oprócz bcaa masz tam jeszcz glutaminę i jabłczan cytruliny