cytruliny

:-) Pozniej lece na trening barki/biceps/triceps:-) Zdjecia jedzenia pozniej dodam:-) Z odzywek przyszlo : -maltodekstryna -kreatyna -platki owsiane instant -probki -jablczan cytruliny -izolat bialka -serwatka 60% worek 5 kg%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d243fa7288d461c81ff0390edfe2a1a.jpg

[...] planu , ladna pogoda , sporo pracy i mniej czasu zarazem na wpiski :) Dzis poszly barki,biceps,triceps + 20 minut aero :-) Z supli zamowilem izolat,beta alanine , jablczan cytruliny , maltodekstryne i tauryne:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54fd8ec1f191489fbb380341a12e1067.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c42a5e42102442d905cc9e1cc5ede73.jpg [...]

Dzis trening plecow i tricepsow weszlo mega pompa az mnie chciala rozerwac:-) Przed treningiem: 5g mono 2,5g cytruliny 3g AAKG 10 g Ostrovita Pumpera:-) Po treningu: 50g izolatu 5g mono Trening: Plecy: po 4 serie 10-12 powtorzen:-) - podciaganie szeroko nachwytem do klatki -przyciaganie waskiego uchwytu do brzucha -sciaganie za kark -wioslowanie [...]

[...] + 20 minut cardio:-) Po treningu silowym: 60g izolatu 5g HCL ornityny Po cardio: 100g ryzu + slodzik Przed: - kawa - 5 g jablczanu cytruliny - 1,5g agamtyny - 200 mg kofeiny Dieta w dni treningowe : 1.Posilek: 9 bialek jaj , 1 jajko , 100g platkow zytnich 2.3.4 posilek: 75g kaszy gryczanej 250g [...]

[...] trening plecow i bicepsa , 7 dni wolnego wreszcie%-) , jutro jade do Slawka beda barki i triceps i sie nagra filmik:-) Zakupilem tez kilka pre-workoutow , mam jeszcze 500g cytruliny ale nie ma na zdjeciu%-) Plecy: Plecy+Biceps: 1. Podciaganie podchwytem 4 serie maks 2. Wioslowanie polsztanga 5 serii 10-12 powtorzen 3. Wioslowanie sztanga 5 [...]

[...] 3. Dipsy 10/8/6/6/6 + podwójny dropset 4a. Prostowanie przedramion nachwyt 4x10 4b. Francuz hantlami lezac 4x12 Trening mega kozacki , pompa az rozsadzic mnie chcialo 5 g cytruliny zrobilo swoje%-) interwal tez petarda:-) Nogi juz zacyznaja fajnie wychodzic/-)_ z brzucha tez zeszlo od poprzedniego tygodnia , ale to jeszcze nie to , jak Przemo [...]

ma i ogólnie dość przereklamowany produkt trecowe aakg lepsze - właśnie ze względu na dodatek jabłczanu cytruliny (sprawdzone empirycznie) creapure to creapure - nie ma znaczenia czy universal czy ultimate, czy jeszcze coś innego, zostaje tylko kwestia ceny

[...] energetyczna : 75 kcal Białko 13g Węglowodany 5,6 g Tłuszcz 0 g Monohydrat dekstrozy 5 g Alfa-ketoglutaran argininy (AKG) 3 g Pre-Max amino acid matrix : 9 g Jabłczan cytruliny 2,6 g L-glutamina 2,2 g Beta-alanina 2 g L-tauryna 1,2 g L-lizyna 1 g Pre-Focus energy stack : 2 g L-tyrozyna 1 g Żeń-szeń syberyjski 500 mg Guarana 500 mg [...]

[...] Standardowo, jak w każdy DT - do śniadania porcja białka - do II śniadania witaminy Olimpu Przed treningiem - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta – alaniny - 5-6g cytruliny - 3,3g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka XXL Whey Delicious (czekolada) Przed snem będzie standardowo: 1 kaps Mg B6 forte 1x Zinkas forte XXL Whey [...]

[...] cytrulina. Biore wszystko razem, cytrulina, beta-alanina, kofeina, aakg... Pobudzenie jakieś jest, lekko zwiększona wytrzymałość, lekka pompa. Pompe chciałbym większą, więc zwiększę ilość argininy. Zobaczymy co dalej, może cytruliny też dam więcej. Na razie zrobiłem tak właściwie jeden trening, więc nic wiecej powiedzieć nie moge na ten temat.

[...] nie pamietam podobaja mi sie takie relacje z fatkami szamy albo na cos sie zlapie smaka ale wroca stare wspomnienia co do supli: - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 5g cytruliny - 10g AAKG proste skladniki odpowiednie dawki jakby samemu mogla sie wybierac sklad suplementów - zycie bylo by latwiejsze po co kombinowac ze skladem na 2 strony [...]

[...] 5. 100 ryż, 200 kura, brokuły 6. 250 twaróg, pomidor, olej lniany do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: próbki Activlab: 1x recovery pro 1x glutamina w międzyczasie proszek zasadowy Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas [...]

[...] patelnię do naleśników jutro rano pierwszy test do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 6g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Spróbowałem dziś zrobić trening bez beta alaniny I wydaje [...]

[...] lniany 2b. wpc, banan 3. 100 ryż, łosoś, warzywa 4. 100 ryż, 200 kura, brokuł, oliwa z oliwek 5. jakiś cheat na mieście ? do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 10g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte

[...] x max uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 2 serie 20kg x max brzuch unoszenia nóg, brzuszki SUPLE ogólnie standard ale przed treningiem dałem: 2 miarki Maximize V2 5g cytruliny 5g aakg POMPA OKRUTNA przedramiona miałem jak z kamienia po treningu pobudzenie ok, samo V2 już właściwie "nie robi" z tymi dodatkami już coś pogilgało [...]

WODYN lubisz tak mieszac 3 produkty o tym samym przeznaczeniu ? to jak tu oceniac skurecznosc kazdego z nich? policz wiec co mieszasz! z Xtenda masz 7g BCAA życzyłbym sobie jako minimum 15g BCAA na sesje treningowa Nie mi osądzać skutecznosć Mam jeszcze w domu BCAA Xtra z Activlab , też go czasami stosuje od razu po przebudzeniu przed [...]

[...] zrobić z fotami :-I Może masz rcję z tą cytruliną, nie wiem nawet, czy ona jest w NOZie, a już na pewno nie ustali się, ile jej tam jest. ester argininy brałem w pump juicie, jest tam pomieszany z estrem ornityny, ale w Revenge v.2 była dawka cytruliny, może dlatego tak dobrze trzepało. Z wielkim rozżewnieniem wspominam cukierki z Revolutions...

chodzilo mi o sama substancje-dwa dobrze pompujace produkty wlasnie z arginina i ornityna, bez np cytruliny i roznych form argininy (obydwie substancje zestryfikowane tylko) A wlasnie jeszcze pytanie co do pump juice-bo sam testowales-w Twoim odczuciu kiedy warto wziac-ze stakami na masie codziennie, przed treningiem tylko, a moze miedzy cyklamie [...]

Ten sklep obserwujcie często, bo wpadają z dnia na dzień niezłe okazje. Np. mieszanka amino 600g za 29 zeta albo 500g cytruliny za tyleż samo. Krzychu, kup sobie EPG Blue Ice, wsyp 2 tabsy do jakiegoś soczku i popijaj co jakiś czas - poradzisz sobie z każdym dniem :-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:43:25 Zmieniony przez - Żubroń w [...]

Ten sklep obserwujcie często, bo wpadają z dnia na dzień niezłe okazje. Np. mieszanka amino 600g za 29 zeta albo 500g cytruliny za tyleż samo. Krzychu, kup sobie EPG Blue Ice, wsyp 2 tabsy do jakiegoś soczku i popijaj co jakiś czas - poradzisz sobie z każdym dniem :-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:43:25 Zmieniony przez - Żubroń w [...]