cut

[...] około 88 cm, przy wadze 87 kg, i myślę że na ten moment jest to dla mnie całkowicie wystarczające. Chciałbym wejść na masę na około 4-5 miesięcy, a potem zrobić kolejny mini cut przez 1-2 miesiące. Prośba do Was drodzy koledzy o pokierowanie mnie co dalej: 1. Czy z diety 2600 kalorii mam zacząć podbijać kalorie, czy na nowo wyliczyć swoje [...]

[...] wytrzymałościami przed treningiem z MC czy siadami. Mi na ból kolana nic nie pomogło tak jak przysiad :-)) tylko, że ze średnim ciężarem ale większą liczbą powtórzeń, stopy cut szerzej (takie pół-sumo). Na czas jak kolano bolało, żadnych skoków, przeskoków czy ćwiczeń w których kolano zaczynało boleć (ja zamieniałam je na siady jak wyżej [...]

Uaa :D hmmm jak myślicie co jest mocniejsze Scorch, czy Animal Cut's ? JAK TAM MATURY ?:D Kiku wkońcu lajt, co ?:D

cut off the neostrada!

'He starts training at around 76kg (168lbs). The weight starts coming off naturally with just good dieting and training + conditioning. We try to leave around 10kg for his final weight cut and when we find the ideal weight between 72 and 73kg, we don't allow him to go further up. (for the night of the fight) he recovers those 73kg (160lbs).' Barao

ale dół szybko łapie ci ostrośc! A góra odwrotnie xD %-) Nie no, ten cut to na spokoju bez fajerwerków i oczekiwań w kwestii poprawy samej formy. Nie to było głównym celem. Ale fajnie ten dół sie wyostrzył owszem. A to w sumie ciekawe, bo robiłem dużo więcej aktywności niz normalnie, dużo więcej kroków i cardio też na bieżni marsz pod górkę [...]

[...] ""I feel I controlled the fight. I think I could have done more to finish the fight when I got cut, rather than waiting to control the fight. Now I’m going to go back to training and I hope that the UFC give me another chance," - Piotr Hallmann at UFC Fight Night in [...]

Nie wiem czy ktoś tu zajrzy ale napiszę, będę miał jako taki pamiętnij :) Minęło kilka miesięcy, 3 masy i 1,5 mini cut i oto co mam po 6 tygodniach cięcia. Waga z 82,5 na 79 Klata z 110 na 109 cm Obrecz barkowa z 125 na 124 cm Bic z 37 na 36,5 cm Udo 60 na 59 cm Łydka 39 bez zmian Przedramię 31 bez zmian W pasie urwałem 3 cm z 93 na 90 Wiem że [...]

Paczcie tutaj http://www.dailymail.co.uk/news/article-2149609/Georgia-Davis-Britains-fattest-teenager-cut-home-hadnt-outdoors-6-months.html?ICO=most_read_module ---> przekonalam wlasnie B., ze wcale nie jem tak duzo \-)

"cut, miut i ożeszki, smak pyszotka, mieuśnie jak szwarcenigger, bomba!" opinia ze sklepu sfd%-) A miut i ożeszki są napisane poprawnie czy nie? Nie wiem {:-(

MINI CUT DZIEN 26 Plecy + tył barków 1.Sciaganie hammera górnego do klatki szeroko 2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem 3.T-bar 4.Szrugsy sztanga przód 5.Face pull Lydka Trening porażka mogłem odpuścić byłem mega zmęczony po pracy i w dodatku 4dzień treningowy pod rząd. Przeniósł bym go na dziś albo jutro ale niestety mam [...]

[...] 4.Przyciaganie V do brzucha 5.MC z racka 6a.Uginanie ramion podchwytem wyciąg dolny 6b.Uginanie ramion nadchwytem sztanga Lydka Z rana cardio potem trening. Mini cuta jeszcze ciągle jutro i pojutrze ale w 2dni chyba dużo już się nie zmieni więc robię małe podsumowanie. Waga dzisiaj pokazała 80kg więc 2kg więcej niż na poprzedniej [...]

no tak, boot cut to najlepiej w katalogach znaleźć. Tez fajne sa zupełnie proste od góry do dołu szerokie z kieszeniami, u mnie najważniejsze by leżały dobrze na biodrach i w pasie, a rurki sa robione dla brzuchatych ;-)

[...] Trailer nowego dokumentu o Andersonie Silvie. Po obejrzeniu go mam takie pytanko. Czy Dana mówiąc że ma zamiar go "cut" to mówił o "Spiderze" i o co mu wtedy chodziło. Akurat przed walką z Sonnenem nie śledziłem tego całego trash talku i "historii" która miała [...]

[...] pomroczność jasna - afterdarkness light Afterelephant me! = "Zaslon mnie" Sh!t goes around me = g. mnie to obchodzi Things in the ground = w gruncie rzeczy To cut the mosquito - uciąć komara Ale kultowa w Newcastle jest story jak w fabryce chlopaki (Polacy) co juz troche pracowali przychodzili do swiezakow z agencji co byli kilka [...]

O kurcze, a to ci niespodzianka!<jupi> edit:w takim razie efedryna,scorch,thermal pro,zecapal,animal cut's - wszystko moje Zartuje ,wydam na cos bardziej pozytecznegoHihi Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-05 10:29:27

siema joł, co mnie omineło? Wróciłem z trena i cut zniszczony jestem:-D

a dziś będzie: Baku, baku to jest sqad, raz, dwa teraz dAb Czyli mój brat - powie co jest nie tak, czego tu brak Baku baku bez wad Z dAb'em od lat ja wprowadzam nowy ład Czy jesteśmy nad, czy mówimy szach i mat Czy klimat, baku baku ciężki jest jak CUT Od lat tematem K 44 nie był, Gnat - pif-paf, ratatata Chce mi się śmiać, Bo to chyba [...]

A ja mam stare gracisko NVidia GF 8600 GT 256 MB, ale jakoś mi system pokazuje, że jest 512 MB, 2 GB Ram DDR2, dysk 360 GB, AMD Athlon x 2 2,8 GHz, jakieś wsiurskie wentylatory i inne badziewie i nawet w Crysis grałam na tym tylko cut scenki cięły trochę :P

witaj, moze zamiast rekompozycji postaw sobie bardziej realny cel? typu masa badz tez redukcja, skoro piszesz ze masz 18% bf to mozna by bylo pomyslec o mini cut, ktory by poprawil wiele parametrow Twojego ciala, pozbedziesz sie balastu to i zrobisz sie bardzej mobilny samopozucie tez skoczy w gore, poza tym rekomp z dieta na oko nie wyjdzie, [...]