cut

[...] wpada od przodu bo sam sobie pleców za ch**a zrobić nie umiem. Muszę w końcu stojak ogarnąć na smartfona.. Bilans dodatni od 18 listopada 2020r z przerwą na 10 dniowego mini cut'a. Cardio po każdym siłowym 25/35 minut na stepperku. Masa z 80kg małym haczykiem, obecnie 92.5kg na czczo /SFD/2021/5/8/ca0b61dc98ee480da2c3d828357cb5b8.jpg Zmieniony [...]

he he i ten chce mini cut robić %-)

Dzień 4 po mini cut'cie :-) Dzisiaj DnT czyli bez szału B240 T30 WW150(180) i to by było na dzisiaj tyle. Wpadnie tylko cardio na spiningówie i to wszystko. Nogi po wczoraj mam mega zmęczone, dzisiaj ledwo chodzę %-) Zdecydowałem się jednak po wielu za i przeciw na duże rotacje węglami w tygodniu. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Szczerze to sam [...]

A cardio na mini cut'cie dał mi 6x55 minut szczerze to nie realne przy x5 siłowych (takich jak mam bo są serio ciężkie) i kcal 200ww... nie realne na moim poziomie rzecz jasna. Tym bardziej że nie miał być to wyścig szczurów. Marian nie wie czy chcesz z nim o czymś rozmawiać czy nie ale mnie w to nie mieszaj. Nie szukam konfliktów. Olewam to.

Wyjście z mini cut'a 19.01.2022r czyli dzisiaj mamy 21 dzień "masy" :-) Obecna waga 88.1kg ( start od 86.4kg) Obecne makro: DnT B240(zwierzęce), T30(liczę tylko w produktów typowo tłuszczowych), WW330 DT B240, T20, WW450 Siła na plus, nabicie na plus, wymiary lekko do przodu :-) /SFD/2022/2/9/f3333d0e40b24bb7863b205007c828df.jpg [...]

[...] dzień bilansu dodatniego Dzisiaj tylko cardio 30 min, off od siłowego. Plan tygodnia wykonany w 100%. Siłowy x4 Cardio 30min x4 Waga na czczo 19 stycznia(wyjście z mini cut'a) 86.4kg, waga 13.02.2022r 89.1kg. Siła up. BF mam wrażenie że lekko spadł i sylwetka się wyostrzyła. Miska trzymana od a do z. Makro zostaje w DT 450WW, w DnT [...]

CHEAT MEAL okiem obżarciucha czyli MNIE! Mija właśnie 3 tydzień redukcji tkanki tłuszczowej na umiarkowanym deficycie kalorycznym Przeczytałeś mój wcześniejszy post i jednak zrezgynowałeś z MINI Cut'a, przecież nie będę głupi jak on! Już widzisz pierwsze spadki fatu. Sylwetka w lustrze przy porannej toalecie zaczyna zachwycać! Myślisz sobie [...]

9 dzień mini cut'a z 14. Waga z 95 na 90.3kg Pas -3cm /SFD/2022/4/26/55e509073e2a428db21af0d8790d546f.jpg

[...] sie w kolko i raz spada, raz nabiuerasz itd. Wiec nie ma sensu tak sie krcic bo nie bedzie progresu :P wskakuj na okolice zera, zostaw na razie aktywnosc na podobnym poziomie a pozniej pwooli zaczij schodzic z ilosci cardio, to organimz odbierze to rowniez jako maly dodatek kaloryczny :-)) no i 12-14 tyg masa, powoli, delikatnie a pozniej cut

[...] trzeba korzystać, a nie na internetach siedzieć :-). Treningowo wszystko ok, progresuje cały czas czy to ciężarem czy powtórzeniami, ciało ładnie się wypełniło już po mini cut. Niestety brzuszek też się wypełnił do wymiarów z przed %-). Muszę w końcu uderzyć do dziełu trening i dopytać o trening klatki, bo nie widzę progresu. Kilka fotek [...]

opis z bloga Starting a little cut

[...] abym nie jadl Parmenska do gowna sprzedanego w polsce to szczyt luksusu, jabon iberico ktore dojrzewa z 10 lat jest niewatpliwe lepsze, a angus to nie jest rodzaj ciecia (cut), tylko rodzaj bydla podobnie jak wagyu, wiec obawiam sie ze te 10 lat nie uswiadomily ci ze filet mignon moze pochodzic RASY angus Slabiutko panie menager, slabiutko. [...]

9,2% you look cut today

Siemanko wsyzstkim Wiem, ze to kilka stronnic temu,ale ja jadlam tighta i w sumie malo moge o nim powiedziec,zadnych rewelacji Za to jestem zadowolona z cut'a animala Dobrze podkreca metablolizm,dodaje powera i polepsza zamopoczucie w odroznieniu od innych spalaczy http://www.youtube.com/watch?v=QXjNB43WRBk Zmieniony przez - Malinowa w dniu [...]

srednio bylo:) cut Jak zawsze skromny ponad wszystko :P Nie odpuszczaj 27go tylko po prostu zrób kiedyś break bo Ty chyba tylko w nocy odpoczywasz :P

[...] geting a title shot against me without having fought once in the featherweight division. We had a great fight, but everybody knows the result. You can't come here now and cut the line, you have to wait because you don't have any right to ask for a title shot yet. Conor McGregor: instead of running up to a different weight division and talking [...]

[...] at 500 mg per week to make the total 2500mg more gear = more appetite... you're already fat (15%) so you'll probably not have any problem eating. if fat goes above 15%... cut all carbs... eat nothing but beef and eggs, and do cardio for 4 weeks... that's enough to get anyone around 20% down to under 15% in 4 weeks (remember, the fatter you [...]

[...] wypadły plecy i konsultacje z Karolem. Nakreśliliśmy plan na najbliższe 3 tygodnie ze względu na wyciecie 8 i lekkie problemy ze skórą. Od poniedziałku zaczynam ostry minicut, który będzie trwał 2 tygodnie. Podbijamy białko do 350, a węgle ścinam aż do 100, dodatkowo cardio 30' ed. Wlatuje również antybiotyk na zmiany skórne i lekki detox [...]

witam. mam takie pytanko. gdzies na forum juz sie to przewijalo ale albo nie zalapalem o co chodzi albo nie dosc dokladnie bylo opisane. chodzi o mizuno yaware i cos co ja opisuje jako: "The Mizuno Yawara is the world’s first 3D martial art uniform using Mizuno’s famous DF-Cut system." to jakas super nowa, kosmiczna [...]

Jeszcze parę dni mogę się cieszyć takimi pełnymi talerzami, później spróbuje zrobić Mini cut jakieś 3-4 tygodnie. Już ułożyłem sobie plan treningowy. Jak będę miał chwilę to przepiszę na komputerze i wrzuceniem. Może ktoś doświadczony wyłapie jakieś błędy :-)