cut

[...] by themselves won’t gut your gut. But they’re vital anyway for keeping your back strong, Your posture rerfect, and, yeah, You won’t get a cut, flat stomach without them.” Powstało już wiele ciekawych artykułów dotyczących mięsni brzucha, treningów i częstotliwości. Wystarczy wpisać hasło [...]

za nisko kalorie masz , 20% poniżej podstawy to na mini cut się daje a ty masz jeszcze niżej ..przy twoim bf to nie minicut tylko normalne redu czyli jeszcze wyzej kal ....tak 10-15% poniżej postawy...zrób diet break a później z głową rusz.. bialko daj 2g/kg tluszcz 1 reszta węgle po przerwie z tlusczem zejdz do 0.7 stponiowo Ps.tlusczu palisz [...]

Flex - polecasz kontynuować redukcje czy robix mase no. 8-12 tyg pozniej 3-4 tyg mini cut. ?

Witam po dłuższej przerwie, nie miałem kiedy odpisywać, ale piszę teraz. DZIEŃ to chyba dziś 53 i 7 Tydz 110kg Odnośnie diety to jest różna i wrzucę ją jak będę miał chwilkę. TRENING: 6:30 - 30-40 min aeroby na czczo co 2 dni jeszcze o 18-20 trening siłowy + 40-50min aerobów Fotkę wrzucę niebawem. Dorzuciłem od wczoraj: UNIVERSAL Animal CUT i [...]

[...] 18-19 ale nie później. tak było zawsze że gdy nie pracuje praktycznie nie odczuwam głodu, jem na przymus. dopiero po dużym wysiłku typu basen. obecnie od tygodnia: animal flex na stawy, animal cut, CLA. Zmieniony przez - REDm8 w dniu 2014-09-06 23:15:56 brazowy cukier jest gorszy od bialego,poczytaj troche, jak musisz slodzic to polecam stevie

http://www.fit.pl/?do=show&id=405 Cyt.: " Definicja (definition) - posiadanie odtłuszczonych mięśni z dobrze widocznymi szczegółami. Rzeźba (cut up) - pozbycie się tkanki tłuszczowej z organizmu w celu pokazania szczegółów umięśnienia. " Ku#!&*@a ! Przecież to to samo...

właśnie skonczyłem mini cut i wszedłem na 2 tygodnie na 1800kcal a teraz 2000kcal a nastepnie wejde na 2500 bo bałem się że się zaleje a u mnie dosyc szybko to wchodzi dlatego ze strace efekty a teraz dochodzi do mnie ze przy aktywnosci ktora prowadze bledem bylo jedzenie tak malej ilosci kcal szczegolnie ze spalam dziennie 300-400kcal na [...]

Też dostałem suplementy do testowania: Iron Cut, Iron Recover, Anabolic Dream oraz Total Shake Protein. Dzisiaj dzień wolny od ciężarów. Zrobię tylko brzuch i wchodzenie na taboret. /SFD/2021/1/29/38dad0bfcfdd458c8f261e3534591d66.jpg

[...] niestety sprawe ze swojego otluszczenia w okolicach brzucha, ale nie wiem czy mam w sobie wystarczająco samozaparcia na porządna redukcje. Z drugiej strony robić jakiś mini cut chyba nie zrobi roboty. Aktualnie jestem na minusie około 300kcal swojego zapotrzebowania przy siłowni 3x w tygodniu. I po półtora tygodnia waga stoi, ale w pasie zeszło [...]

[...] wszystko Poszło całkiem nieźle Tak więc widać że wiesz co robisz i można spróbować jeszcze coś tam dołożyć przed wakacjami. No chyba że nie kierujesz się tutaj typowo sezonowymi wyznacznikami jeżeli chodzi o budowanie formy to można skupić się na powolnym budowaniu masy mięśniowej przez dłuższy czas. Opcjonalnie przeplatać sobie z mini cut

Nice cut!!! Pozdro

do konca roku smialo jeszcze buduj, zobaczysz za 2 tygodnie co bedzie sie dzialo:-) lub walniesz sobie mini cut po swietowaniu

to moze zamiast typowej redukjci robic sobie przeplatankę z mini cutem i ewentualna zmiana srodka anabolicznego. Ja wlasnie teraz bede robil co 8 tygodni minicut, no chyba, ze wszystko bedzie szlo idealnie i szkoda bedzie czasu na wycinki. u mnie jest to test+npp a po 8 tygodniach bedzie zmiana na test+ment, na mini cut ostra ucinka kalorii i [...]

[...] te moje założone póki co 11 tyg do świąt mógłbym rozegrać tak, że połowa czasu metka, połowa czasu antek, hm? myślę, że na pierwszy raz dalbym 2x25mg ed i te 50mg powinny jakoś dorównać 30mg metki co by dalej progresowac. mógłby tak być czy nie zawracać sobie głowy i trzymać się jednego oralu a np drugi mikrocykl po mini cut zrobić na antku?

siema ponownie. wracam do tematu, bo kurde wyszlo troche inaczej, niz zamierzalem. w koncem grudnia skoncze te metke i mialem w planie robic mini-cuta. jednak forma jest tak dobra, czego sie nie spodziewalem, ze robienie cut'ow mija sie z celem i trzeba budowac dalej. no ale metke odstawiam, bo wyjdzie mi jej juz 11 tygodni (panel watrobowy caly w [...]

Kolego, musik za dużo szpinaku jesz :-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 12/02/2018 17:56:01 Fans pisałem już, że to efekt Mini Cut a szpinak dopiero dotarł %-)

"Every fight, he wants to fight at 155. 'I don’t want to cut any more weight' - every day I listen to him about that. I think for him it’s better to wait a little bit because he’s putting on mass every year. He doesn’t need to put so much mass that he can’t move the same. He’s gaining weight because he’s so young. I don’t want to put pressure on [...]

[...] było to wynikiem po prostu ostrych treningów tutaj jest krótki opis jak doszło do kontuzji oka w trakcie (powiedzmy) walki - "the eye injuries weren't related. Belfort didn't even connect with his punch, the inseam on the glove grazed Couture's eyeball and eyelid which caused the cut and damage. The inital bruise was under the eye".

[...] zrobić to co uważasz, że powinnaś :-)) Koniec końców to jak Ty się czujesz przy danej wadze powinno byc wyznacznikiem - piszesz, że już ci zaczyna przeszkadzać więc myślę, że nie powinnaś dalej iść w masę. Może jakiś mini-cut 2-3tyg a potem zobaczysz jak będzisz wyglądać i się czuć i zdecydujesz czy kontynuować czy wrócić na wyższe kalorie.

[...] w miare Ok dlatego trening nawet dobrze zrobiony . Waga dzis na czczo 85,3kg czyli delikatnie w gore . Dobije ile sie da do konca stycznia i wrzucam na miesiac mini cut bo ciezko mi juz z tymi weglami w jedzeniu . Trening 1.wycisk hantli ława skos dodatni 4 serie 2.wycisk sztangi smith ława skos dodatni 3 serie 3.wycisk wąsko Hammer 4 [...]