cukierki

[...] Ok. Cukry + białko + dodatek leucyny......będąc dokładnym. Więc dokładnie mój dzien- tj. Okres zaraz po treningu - wygląda tak: - juz w samochodzie ładuje żelki , Pierniki, cukierki etc. 99,99% cukrów - jak jestem w domu to ładuje Szejk białkowy na mleku (!) Dlaczego na mleku? Jak wyżej. Insulina! Potem ładuje dalej cukry. Czy to działa? Nie [...]

[...] frytki 130g lód 20g owoce 20g =170g ww 5] https://lh3.googleusercontent.com/-l3ysXFRgvrA/VAODVBoPxDI/AAAAAAAAGX4/2ulOHG7Jinc/s640/20140831_035217.jpg wafle 70g owoce 20g cukierki 20g lód 20g czekolada 25g =155g ww W ciągu całego dnia wpadło około 1200g ww. Co w przeliczeniu na LBM wychodzi jakieś 15g/kg. Sporo - jeśli wziąć pod uwagę że to [...]

Solar u mnie jest podobnie teraz jestem w Holandii i pare osob na domku kazdy pizza,lody,cukierki ,a ja tylko popatrzec moge %

[...] rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / pierniki / chrupki kukurydziane z lodów to celowałbym w sorbety Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-24 13:45:47 I takie też produkty dziś wybrałem. [...]

[...] brali to cukierek, więc po latach z człowieka raczej inwalidy bez zdrowia nie zrobi. Kumpel bierze od 2 miesięcy i bardzo chwali pod kątem leczenia stawów. Czy ostaryna to cukierki to okazac by sie moglo po kilkunastu latach stosowania, ale wtedy nikt juz nie bedzie pamietal ze cos takiego bylo, o badaniach klinicznych nie wspominajac, sarmy [...]

[...] potreningowy /SFD/Images/2016/3/6/d7778cb130c447979d46f6837cf48377.jpg II posiłek: /SFD/Images/2016/3/6/f5c82d83a02a4d9abe52905d8254b3b8.jpg 2x bułka karkówka 300g 3x baton cukierki 50g lod płatki jogurt III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~650g WĘGLI [...]

W znacznej części produktów przetworzonych (typu batony, cukierki, lody, czy powyższe krakersy) mamy ww+fat. Oczywiście, że można się odwołać do takich jak żelki czy pierniki lub delicje(gdzie de facto te 6-8g fatu i tak jest) ale nie szukajmy wyjątków, a patrzmy na większość.

Jak możesz daj znać po jakimś czasie, jak się sprawuje to 11-andro. Pół BF trąbi, że cukierki od Brawna w ostatnim czasie gorzej działają.

[...] Ale tym razem postaram się nie zaczacie o 20 a o 16. Sobota z reguły jest taka że trening kończę o 15. Potem jakieś zakupy. w domu jestem ok 17. Więc wpadają jakieś cukierki i owoce z szejkiem. Potem długo długo nic. Jak już się ogarnę że wszystkim to mały idzie spać więc albo znowu coś mało i na szybko albo znowu zasypiam,budzę sie po [...]

[...] 700g wegli i 15g fatu max. Nawet nie poczułem a liczyłem kilka razy bo coś za dużo ale się zgadza. 700g to minimum. Bo cały czas jem w sumie coś. Banany,paluszki,pierniki i cukierki. Tosty z jogurtem i miodem + przesolony ryż z masą krowkowa i miodem. 150g ww 15g fatu /SFD/2016/8/13/90bde41ce2184936a158288d1c7677a9.jpg Zmieniony przez - [...]

Wczoraj doszły nowe cukierki /SFD/2016/11/25/79bfe364bea84932afc3fd0c7a154673.jpg Przed treningiem /SFD/2016/11/25/ff6e8bf5bfd746dab4e21307fc797e05.jpg Ale jakiejś specjalnego oddziaływania tego pimpowanego buraka nie czułem ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-25 14:29:54

Poważnie z tego wszystkiego tak mało fatu się zbiera? Te cukierki, Skittlesy, delicje itd nie mają więcej fatu? Rewelka.

[...] nadziewany, pierś z kury,sałatka u potem na wieczór u innej ciotki kilka pierogów,łopatka peklowana-mega bo z piekarnika, 2 kawalki sernika, 2 kawałki jabłecznika, 3 cukierki bounty w sumie to chyba tyle bez wiekszego parcia na szło znaczy zarcie :D wiec o dzwio tez swieta miło spedzone ale nie przejedzone ;-) Spotkałem na treningu [...]

"Z taką masą, w takie "cukierki" bym nie wchodziła. Co kazali robić z insulinoopornością? Byłeś u diabetologa? Dieta, leki? Wrzuć badania. " Byłem u endo nie diabetologa i otrzymałem odpowiedź, że zmiana trybu życia i ruch wystarczy. Cukierki na chwilę obecną nie wchodzą w grę mimo iż kusi bo jednak witalność i regeneracja ON jest dużo większa. [...]

[...] dzień dzisiejszy będzie to wyglądać tak: 1 + 2: -whey na wodzie -owoce -lody owocowe -sok/kubus najlepiej -tosty/naleśniki z dżemorami/miodem/jakimis sosami -wafel krówkowy -cukierki no fat w razie W 3 + 4 + 5: do wyboru : -kopytka z mięsem 50-100g -tortilla z mięsem 50-100g -frytki z mięsem 50-100g -bułka/pieczywo z mięsem 50-100g -ryz na słodko [...]

[...] 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh4.googleusercontent.com/-ZJwVnQ7t7z0/VEa89idn1DI/AAAAAAAAG4k/eU6SDVJXNIk/s640/20141020_195405.jpg Mięso 300g sos wrap x3 cukierki 50g II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-DmI6NDeW5SM/VHR79GTzVyI/AAAAAAAAHP0/oApEdQf3Cgw/s640/20141124_234039.jpg kiełbasa 300g masło orzechowe 100g lód [...]

[...] Ale za to z sera białego wegli już nie wliczam ale wliczam Fat. Nie wliczam wegli z warzyw. Tyle. Plus z produktów które mają ok 1 max 2g na porcję. Byle by to nie były cukierki. Nie wiem .Typy jakieś mięso czy parowki czy orzechy. Ale to ja. Dla osób które zawsze liczyły wszytsko wiadomo że nagle nie zaczną nic nie liczyć bo będzie jedną [...]

[...] skumałem o co ci chodzi, kupiłem jakiś czas temu pierwszy raz te zero wczoraj zrobiłem bo do kina miałem zabrac zamiast popkornu %-) ale nie zdarzyla się zorbic bedzie na dziś, a spróbowałem wczoraj troszke to malina-jagoda zapowiada sie kosa ;-) zamiast galaretki miałem cukierki z rossmana te zurawinowe ale za dużo na raz i poliole poczułem:D

Nie robie Ci wyrzutów bo sam wiem jak jest ciężko pogodzic studia z pracą i cwiczeniem itd nikt nie mowił ze jest łatwo i nie kazdemu mamusia daje na Cukierki. Tak wiec powodzenia

[...] Ale nie spodziewałem się szczerze powiedziawszy - mimo, że tydzień temu przy 120kg miałem zapas - myślałem, że 10kg będzie w sam raz. No ale chyba nie wziąłem pod uwagę, że cukierki Kaizena zaczęły już konkret klepanie hrhrh. Tył barków - linki były pozjamowane, zrobiłem hantlami, bez podwójnych spięć. Po tak przećwiczonych plecach poziom [...]