creatyna

[...] koniec w polowie mozliwosci na 110 kg Nogi -wypychanie na sównicy 4 z progresją ciężaru 12,10,8,8 -przysiady 3x8 -siady tyłem do maszyny3x10 Łydki wpięcia na palce 4x12 Suplementacja -na czczo ,creatyna 5g, hmb,glukosamin, -przed treningiem dont stop,cretynka ,carbo,aminokwasy. -po treningu bcca,cretyna,hmb,neomag przemęczenie

Czarnuchok jako ze jesteś znawcą w tym dziale to co byś mi tak szczerze polecał bo niebardzo zrozumiałem... creatyna+ala z treca i do tego r-types czy w tabletkach czy jak chyba miętki powiedział wziąść creatine+tauryne, a moze coś innego bo troszke sie zagubiłem w Twojej wypowiedzi myslis zże creapure mają przewage nad tymi normalnymi jak np. [...]

no diete sie napewno troche przypilnuje wiec ryby jak najbardziej, to mowicie ze creatyna + bcaa ok, a hmb zbedne? nic nie da? hmm.., a jak myslicie co do dawkowania? dobrze rozpisalem je? czekam na odpowiedzi. pozdro

[...] jest najlepsza w połączeniu z glutaminą. Może macie jakieś inne propozycję ? Chciałbym dowiedzieć się jeszcze jaki długi powinien być cykl ? 6 tygodni ? Z jakiej firmy creatyna oraz glutamina. Z tego co wyczytałem najlepsza firma to olipm, dlatego podałem linki do produktów z olimpu, które właśnie mam zamiar zakupić. A i czy w dni [...]

[...] :P micha wyczszczone wszystkie slodycze wyjadlem przez weekend :D a co do zawodow w trojboju smiech na sali dla organizatorow gdyby nie mily Tomasz Laszko to bym dostal creatyna i pre workout z K** za 50zl razem :-D i na godzine mi wyszlo jakies 4-5zł a naje.. sie jak swinia gorzej niz na kopalni :-@ takze nie polecam pomagac w takim czyms [...]

postanowiłem narazie odpuscic z odchudzaniem bo mimo tego ze na zdjeciach tego nie widac i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka [...]

witam.mam 19 lat. na klatke podnosze 105 kg i nie mogę więcej od dłuższego czasu. czy konieczne sąodżywki typu creatyna aby to zmienić?

Mężczyzna 17 lat 77kg 195cm wzrostu cel - masa, chociaż nie układałem planu pod tym kątem staż - 5 miesięcy inne sporty - rekreacyjnie koszykówka siłownia dieta - niby jest przeciwkazania - lekka skolioza suple - creatyna vitalmaxa mono i aakg trec'a @up rzeczywiście... Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-10-10 12:33:18

Creatyna kaizen creavate nie powoduje zatrzymania wody Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

celem jest czysty miesien , diete już mam cykl też Cykl to xplode + 2 x horse+ bcca + vitalmax creatyna:)

Z dietą oczywiście wracam, w okresie przerwy przyznaje się michy nie trzymałem -- zresztą mało co jadłem, sterydów w życiu nie brałem i nie zamierzam. Jedyna suple to: BA, creatyna, białko i wegle z SFD, Jack 3D oraz cos tam było do Jacka, tylko nie mogę sobie przypomnieć. Zmieniony przez - Treble w dniu 2015-10-14 17:40:15

[...] koktajlowy 3,00 0,18 0,72 0,04 Usuń Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia - Primadonna 247,20 0,00 0,00 27,48 Usuń 4 koktajl magnum trec 40 węgli, 10 białko,bcaa,creatyna 5 g i trening siłowy 5 koktajl białkowy 30 gram białka 6 Kurczak z rożna - bez skóry 200,00 43,00 0,00 2,60 Usuń Ryż biały - Sonko 344,00 6,70 78,90 0,70 Usuń [...]

Jasne że była creatyna jakieś odrzywki ale mój organizm wszystko palił w zimę mogłem chodzić w koszulce po dwożu bo było mi ciepło

[...] 3x20 Aeroby Sobota Worek Niedz Wolne - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC:150 WL:105 Przysiad:130 statnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: creatyna,pre-workaut,bialko,wegle SYLWETKA http://img706.imageshack.us/img706/2855/p1100741y.jpg [...]

Creatyna sie klania:)

Wiecie co chlopaki... chuba zaryzykuje... wrzuce sobie jakas odzywke tylko poradzcie jaka (bialkowa, bialkowo-weglowodanowa) jakiej firmy? Dobrze by bylo gdybym zmiescil sie w 100zl... a cykl Creatyna+HMB przeloze sobie na czerwiec. aha, dobrze by bylo gdyby bylo w miare smaczne hehe Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do [...]

miętki ta creatyna+tauryna to jest creapure monohydrate czy co Bo słyszałem ze takie są najlepsze... CO myslisz o r-types do tego - zbędny czy nie aby lepiej sie kretka wchłaniała i lepsze było jej wykorzystanie...

Wziołem hmb+Creatyna

[...] Rozklad treningow na caly tydzien : klatka,plecy,biceps,barki-triceps,nogi cale - 4 serie po 10 powtorzen efekty widoczne dodaje suplementy w postaci bialka,aminokwasy,creatyna. Ostatnio dodalem pyłek pszczeli ktory bardzo polecam poniewaz jest dosc tani (35 PLN za kg) a jest bogaty w aminokwasy i mineraly. Do tego oczywiscie dieta [...]

Pamietam hiteca 6-7 lat temu Creatyna glutamina i AA i AA PQ Kozacki zestaw. szedlem po tym jak burza. Olimp to dopiero zaczytnal bluszczec. W tamtym okresie to jeszcze fitmax bialko 80% do zestawu dawalem i byla rewelacja. Teraz wydaje mi sie ze to juz nie to samo. Albo organizm mniej podatny Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-25 [...]