creatyna

11/07/16 Miska jak nizesuple wit b magnez omega 3 angeliq creatyna /SFD/Images/2016/7/11/ee5b2b93bc5b4e85965b6fb5853be62c.jpg

18/07/16 Miska suple:angelique, omega 3 wit B,magnez,ostropest,creatyna Warzywa: salata, dymka /SFD/Images/2016/7/19/fb3b47f671974da1a38fcd1b5e7a8d8b.jpg

[...] wczorajszym trenongu. A co jskbym nie cwiczyla na wyjezdzie? To by byla masakra.a tak to tylko bardziej boli. Po raz pierwszy robilam mc sumo to moze dlayego, bo inne cwiczenia na podobnych ciezatach. Miska suple: angelique,creatyna,wit b,magnez,omega,3, ostropest Warzywa: salata,dymka /SFD/Images/2016/7/19/c72dce4771de4effb5db8903d8df3815.jpg

[...] bokiem ramion 2kg*20/2kg*20/3kg*15 4. Unoszenie ramion z supinacja3*15 3kg 5.prostowanie przedramion ze sznurem na wyciagu 5kgx20,7kgx15/7kgx10/7kgx6 Suple: angelique, creatyna,wit b, omega3, wit D, magnez Warzywa: salata,ziola, Jutro jade na dluzszy weekend do Poznania, Gdanska i Wroclawia. W czwartek bede w Poznaniu a od piatku do [...]

[...] bokiem ramion 2kg*20/2kg*20/3kg*15 4. Unoszenie ramion z supinacja3*15 3kg 5.prostowanie przedramion ze sznurem na wyciagu 5kgx20,7kgx15/7kgx10/7kgx6 Suple: angelique, creatyna,wit b, omega3, wit D, magnez Warzywa: salata,ziola, Jutro jade na dluzszy weekend do Poznania, Gdanska i Wroclawia. W czwartek bede w Poznaniu a od piatku do [...]

29/07/16 Wczoraj robiłam nogi Ciężko było, duszony dzień ale dobry trening dupka boli:) 1. Przysiad tylny 40kgx12/45×3+2/45×1+4 2. Wyroki hantle 2x8kg 4x20 3. Martwy na jednej nodze 4x10 2x8kg/2×12/2×12/2×12 4. Porodowka 4x10 29kg/32/39/39 A że trener zauważył że brzucha przybylo to 2 km spacer emeryta W 1. Po pierwszej seri nagły spadek mocy. W [...]

[...] 2b. Spoko 3. Spokojnie Wróciłam do domu i padła na godzinę. Ale to dlatego że spadło ciśnienie, po deszczu było lepiej Maciuś synek wrócił z obozu. Trenerzy chwalili że postępy mega zrobili z Martą. Miska, suple Angelique, Wit B,D2000j., omega3, magnez,creatyna,bcaa, cynk. Warzywa jak w misce /SFD/2016/7/31/9c8da6b6a48847309ed6d3e6f84c9de2.jpg

[...] 4kgx12/×10/×10 3kgx20/20/16×4/15+5 3kgx20/20/16/15 3kgx20x20x16x15 3kgx20x15x15x15 5. Francuskie w lezeniu 4x 5kgx12/11/9/5+2 5kgx11/×10/8/6+2 5kgx10/10/8/6 5kgx12/8/6/5 5kgx12x10x6x6 5kgx12x8x6x7 Poszło ok Warzywa: roszponka Suple: angelique, creatyna, Carbo na treningu, B, D, omega3, cynk, /SFD/2016/11/23/77695341fe50415484dc5188670c5ffa.jpg

8.05.2016 Dnt Bylam na spacerze z synem i tyle z aktywnosci. Za to wczoraj wysprzatalam mieszkanie w ramach cardio Miska czystawarzywa jak w misce plus imbir, szczypiorek roszponka ziola itp Suple: b, d, magnez 3tabsy, na stawy,creatyna /SFD/Images/2016/5/8/d5a021f0bd344cf8896010819451eccc.jpg

1/08/2016 Warzywa: szpinak, sałata Suple: angelique, creatyna, witamina b d omega3, magnez, szota przed treningiem 1/2 2 misie haribo http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2016-08-01

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Creatyna Mega caps (300) + CARBO 2 kg 3) staż: 5 tyg 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chcę zmieszać kreatynkę z węglowodanami, dobrze robię? I jak mam ją brać [...]

[...] nie wiem jakie i ile, + bialko ostrowia 3) staż:3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:2lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:creatyna olimp mega caps 1250, rzeźba poszla w gore po niej 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:nie wiem czy krete dac z HMB + bialko czy sama kreta + boster NO no i [...]

Mam pytanie odnośnie Creatyna Magna Power (OLIMP) a mianowicie dot. dawkowania producent zaleca - 2 rano, 2 po treningu, 2 przed snem niektórzy z użytkowników SFD zalecają zamiast po treningu brać 2 tabsy przed treningiem reszta wg zaleceń producenta, jeszcze inna opcja jaką znalazłem to : 2 rano, 2 bezpośrednio przed i 2 bezpośrednio po treningu [...]

I jeszcze wlasnie tutaj jest ta Creatyna to moge tak wyslac to jest przyklejone i widac ze to z 1 pudelka nie oderwie sie napewno ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa768b49e418478b8786c329c55eb1fa.jpg

[...] mimo to i tak dobrze podziałało,, taki mi się wydaję 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Nie jestem pewien jak dawkować to i czy można to wszystko łączyć?? (witaminy+napój energetyczny+białko+creatyna z dextrozą) Co do tego napoju ene, czy zażywa się go podczas treningu, czy może przed i po? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

Kazeina, białko jaja, białko serwatkowe, creatyna, tauryna. Ojj na pewno nie będzie tańsze od massxxl i Gainera 1. Ja mam nadzieję że smak będzie lepszy od innych Waszych produktów choć znowu jajo za dobre nie jest i może psuć smak

/SFD/2019/1/8/a17e8e366c1349ffb2317203d8be648a.jpg Dzień 2 Witam wszystkich! Dzisiejszy dzien zupełnie inny niż wczorajszy:-) super sen, pobudka okolo 9:00 śniadanie suplementacja i o 10:00 na trening SUPER! Szybkie zakupy, gotowanie i czekam na żone jak wróci z małą terrorystką ^^ Troche zabawy i pewnie wpadnie drzemka przed pracą:-) Dzisiaj [...]

/SFD/2019/1/12/e4956ee2b520437695ad9e86ab786341.jpg Dzień 6 Siemano! Dzisiaj wpis wcześniej z racji nocki więc miłej lektury. Od rana właściwie bardziej na leniuszka pobudka 700 śniadanie troche zabawy. Na zewnatrz niby fajnie ale jakos dla mnie średnio żeby wychodzić bo zaczyna sie robić bardziej chlapa niż śnieg a nie przepadam za taka aura, [...]

/SFD/2019/1/17/78161d3865634c9981d755fc73552840.jpg Dzień 10 Siema! Dzien generalnie super wszystko zgodnie z planem, no moze poza wrzuceniem rozpiski dnia ale juz nadrabiamy /SFD/2019/1/17/c2e076fc0b6943c4b3ba4f2a1b103c51.jpg Dieta /SFD/2019/1/17/d7a78d4f45ca499d87c9810f65c56d49.jpg /SFD/2019/1/17/d18881ddf80540b1bb9df43e05d84e71.jpg [...]

/SFD/2019/1/21/d89500f653de44e387acf52b0a4ec314.jpg Dzień 14 Siema! Dzień jak każdy przed nocką w weekend dom i rodzinka najlepsze co może być. /SFD/2019/1/21/f17c02d06ae344c68f84b9e76e910f8b.jpg Dieta /SFD/2019/1/21/e76248b0895d4193bb3fae0218d641f4.jpg /SFD/2019/1/21/880f525b6949458fade4fcf8082f46eb.jpg [...]