co warto brać

[...] na rolkach min 40 min. Nie pracuje, ale zajmuje sie 2-letnim synkiem (daje w kosc :)). 4-5 dni w tygodniu jezdze rowerem (zawożę drugie dziecko do szkoly), ale chyba nie warto tego brac pod uwage, jesli chodzi o aktywnosc sportowa :) Dokladam fotke z profilu, mysle, ze na niej dobrze widac co chce zredukowac. [...]

[...] Was spytać jakie BCAA stosowaliście i chwalicie? Miałęm BCAA z fotmax z glutamina a teraz jem BCAA powder z Hitec;) Co polecicie i czy proszek czy tabletki co lepiej? Wczesniej pilem BCAA w trakcie trenigu ale teraz rozkladam pół porcji 40 min przed i pół porcji odrazu po treningu;) PS. czy warto z glutamina brac BCAA bo różnie o tym czytałem?

[...] x2tab ED 3tydz. Boldek 400mg , susta 2x , Prowiron x2tab ED 4,5,6,7,8,9.. 10tydz. Boldek 400mg , Susta 2x , Prow. x2tab ED , Tren 100/mg co dwa dni, Winstrol 1strzal ED 11.12.13.14..Koniec Cyklu Mam Pytanie kiedy zaczac brac Clomid , HCG i czy warto dodac do Cyklu Oxandrolone ? w 4 ostatnich tygodniach , bo podobno Dziala super z Trenem.

[...] pn/pt/So z czasem nieograniczonym. jak wspomnialem zalezy mi na wzroscie masy miesniowej oraz sily. planowalem brac rowniez kreatyne, jednak z tym wole troche poczekac do maja mniej wiecej i zobaczyc czy bd warto korzystac z takich rzeczy, wiec zwracam sie do osob bardziej doswiadczonych o ulozenie planu treningowego, z gory dziekuje bardzo

[...] - no i dużo wody bede pił z 5 litrów No i ważna informacja ćwicze 2 miechy.Nie zawcześnie na krete ?? Ale z drugiej strony co bede o tym myślał co miesiąc sa za***iste nowości które dają jeszcze lepszego kopa a ja chce tylko mono brać . Dobre myślenie?? Coś jeszcze warto dorzucić do cyklu?? a no i bedzie trwał z 6 tygodni. Dzięki za pomoc .

[...] sie przemeczyc i go zjesc jakos ... planuje kupic jakis spalacz + jakies dobre bialeczko na noc Przeglondajac oferty sklepow internetowych znalazlem to cudo ALRI Methoxy TRN i nie ukrywam nigdy o tym nie slyszalem. Poprosil bym o wszelkie wskazowki jak i kiedy brac i czy wogule warto, pytm bo moge to miec za grosze. wybralem sie na zakupy...

[...] dieta ze względu finansowego). Moje pytanie brzmi czy treningi piłkarskie (3x w tyg po ok. 90 min + mecz w weekend ok. 90 min) wystarczą jako ta część biegania? Czy warto na start brać jakieś suplementy? (posiadam spalacz Olimp Thermo Speed Extreme Mega, białko Activelab Whey 90, witaminy MagneStrong B6, napój Ionto Vitamin Drink liquid, [...]

Witam chce poexperymentowac z Sarmami przed cyklem ze sterydow, , jakie jest wasze zdanie o sarmach , czy warto to brac czy to sciema po prostu, na 1 raz chce kupic ten http: co o nim sadzicie, bo oprócz abnabolizmu miesni propuje tez wzmocnienie kosci co mi się przyda bo mam osteoporozę niestety mam 40 lat 184cm waze 75kg kłopoty z przewodem [...]

[...] przytyłem blisko 10kg ). Mój staż treningowy to zaledwie 4 miesiące . Z efektów jestem niezmiernie zadowolony . Pisze byście mi doradzili czy dobrze się odżywiam , czy warto już zacząć brać jakieś odżywki (głównie mam na myśli kreatynę ) . Na siłownie (nic profesjonalnego , z kumplem mamy tylko dobrze wyposażoną ławeczkę i to co potrzebne [...]

Witam Naczytalem sie ostatnio sporo o ZMA i postanowilem ze warto by bylo wyprobowac ten suplement. Diete w miare mam i spozywam sporo warzyw i owocow - tak wiec dostarczam chyba duzo potrzebnych skladnikow z jedzenia. Troche odstraszajaca (a nawet bardzo) jest cena ZMA. I wlasnie dlatego zastnawiam sie ile kapsulek dziennie moglbym brac [...]

[...] przed treningiem. 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu. 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stolowe) pomiędzy posiłkami. Dni nietreningowe: 3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka. mam zamiar sobie zakupic czy warto i jak braĆ TAK JAK PODALI CZY INACZEJ??

Witam, Za kilka tygodni zaczynam swoje pierwsze HST. Zastanwiam się czy warto dokupić jakieś suple. Mój staż to 6 miesięcy (2 na domowej siłowni, 4 już z poważnym podejściem w klubie); wiek rocznikowo 17; cel masa diete mam rozpisaną szacunkowo, szacunkowo bo nie zawsze udaje mi się w 100% jej dotrzymać. Dotychczas brałem: białka: sp80, egg [...]

[...] WT/PT PLECY+BARKI+TRICEPS TRENING C 1X ŚR NOGI+PRZEDRAMIONA+KAPTURY Co do suplementów zamierzam brać Witaminy Omega 3 ZMA Białko do diety oraz cykl na kreatyna i tutaj prosze mi napisać czy warto spróbować czy poczekać ? To by było na tyle prosze o poprawki z góry Dzięki ! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19e6d7fac79148edaec41a4a4acff2a8.png

Witam serdecznie , mam 2 pytanie. Warto kupić drążek do mocowania w drzwiach ? , wiadomo ze nie jest on jakis bardzo szeroki wiec podciąganie w szerokim chwycie odpada ale czy na wosko bedzie dobrze na środek pleców ? nie nawidze wiosłowania wiec na jakis czas dałbym podciąganie w wąskim chwyce do klaty, Druga sprawa to taka ze od jakiegos czasu [...]

[...] najlepsze co można zrobić? Nie interesuje mnie doping ani żadne środki hormonalne. I ew. co mógłbym jeszcze dorzucić? glutaminy nie chce dorzucać bo szczerze nie czuje jej działania, a ćwicząc 3x w tygodniu mam wystarczająco dużo czasu an regeneracje. I czy warto dokupywać monohydrat kreatyny aby go brać na czczo, czy lepiej storma? Pozdrawiam.

[...] sobą wygląda tak, że: - ograniczam do maximum węgle, jem dużo białka - aktywność fizyczna codziennie tzn. jeden dzień bieganie jakieś 7km + trening z xbagiem kolejny dzień jazda rowerem, średnio 30km Widzę, że ten sposób działa ale myślę, że warto wspomóc się spalaczem który zredukuje mój apetyt i podkręci mój metabolizm. Co możecie mi polecić?

[...] Interesowały mnie takie suplementy jak Hmb, kreatyna, glutaminy i odżywki białkowe. O HMB najpierw na aukcjach w necie dowiedziałem się że to "cudowny śroek, bez którego nie warto ćwiczyć" a na forach internetowych że to nie daje żadnych efektów. O kreatynie wszyscy piszą w samych superlatywach i moje pytanie do kreatyny jest takie: Czy brać [...]

[...] ze kreatyna jest dosyc tanim suplem i tu się rodzą moje pytania. Czy kreatyna szkodzi w jakiś sposób? I co daje, czy masę, rzeźbę, sile itp? Chciałbym zrobić tani cykl 3 miesięczny tani tzn tak do 150zl,tylko nie wiem co zakupić jak dawkować i czy wgl warto o po tym cyklu nie planowałbym już więcej tego brać tylko to utrzymać Czekam na pomoc!;)

Mam możliwość załatwienia ze szpitala tego leku co w tytule (24 jednostki). W związku z powyższym mam pytanie narazie czysto teoretyczne do tych którzy się na tym znają, czy warto zaczynać kurację tym środkiem, wiem że trzeba brac tego dużo i zastrzyk robić codziennie. Dodam, że nie brałem jeszcze sterydów. Następne pytanie, co do szkodliwości [...]

[...] przesunac i mi jakby ten miesien przeskoczyl czy cos:/ i boli tak ze ledwo reka ruszam, co powinienm zrobic?? Przestac cwiczyc znow?? Przestac brac odzywki?? Bo nie wiem czy warto jak nie moge cwiczyc:/ samo przestanie bolec czy musze do lekarza isc?? kupilem sobie przed chwla masc Fastum pomoze to cos?? Prosze o pomoc bo nie wiem co robic:/