SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co warto brac

Czy chodziło Ci o: "co warto brak"?

  • Dieta na masę do oceny [76kg]

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zdjęcia trochę słabej jakości ale widac że tutaj warto by zaczac od redukcji tym bardziej jak jesteś już dłużej na masie to warto odpoczać i poprawić wrażliwosć insulinową https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Następnie wskocz sobie na małą nadwyżke i stopniowo dodawaj kcal wedle obserwacji , [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2022-08-15 08:33:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zawroty glowy podczas treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Zawroty głowy są często spowodowane problemami z ciśnieniem krwi. Jeżeli na siłowni dzieje Ci się to dość często warto zajrzeć do lekarza. Jednak co może Ci pomóc się tego pozbyć. - odpowiednia dieta, dobrane mikroskładniki. śmieciowe jedzenie często zaburza nasz układ odpornościowy jak i nerwowy przez co czasem czujemy się ospali, bez sił i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 14:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ilości, jak kasa jest to cuda typu grow factor . ofc nie mozna zaniedbać diety bez odpowiedniego poziomu glikogenu daleko nie zabiegniesz aha przypomniałem sobie warto jeszcze brać b alaninę - wyszła w usa w capsach w Polsce widziałem w jednym sklepie internetowym - podnosi wytrzymałość i sprawia że mięśnie się nie zużywają tak [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 21:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkluzja taka, że warto zrobić badania jeszcze w trakcie cyklu, a następne miesiąc po PCT. Teraz odnośnie Arimidexu, jeżeli nie jest dobrze go stosować z trenem to można z testem i npp? W zeszłym roku stosowałem ari do dość długiego 16 tyg cycklu na cypio i boldzie i ostatnie tygodnie na winie. Pamietam, że stawy łokciowe odczuwałem dość [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 17:01:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak i jakie witaminy zażywać codziennie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] do takich pułapów, że spowoduje to istotny wzrost ryzyka wystąpienia kamicy nerkowej, żółciowej i chorób trzustki. Tak więc, przed zaordynowaniem dawek wysokich witaminy D warto byłoby oznaczyć i poziom tej witaminy i również poziom wapnia, fosforu i parathormon Szkoda, że nic nie wspomnieli o retinolu, co jest bardzo ważne przy suplementowaniu [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 18889 Data: 2017-02-20 18:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec cm3-dawkowanie,opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. Zwiększona zawartość energii w postaci ATP prowadzi do wzrostu takich parametrów wysiłkowych jak siła i wytrzymałość, a to z kolei przekłada się na poprawę dotychczasowych osiągnięć. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 09:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Afty i pleśniawki - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wszystkiego, ale uważam, że trzeba zadbać o to aby się nie pojawiały a nie ja niszczyć, bo lepiej ich wcale nie mieć niż walczyć :) o czym pewnie przekonywać nie muszę :) Dlatego warto dbać o czystość, myć owoce, zawsze myć sztućce przed użyciem itd itd. może w wiekiem to minie, bo moja matka to miała a teraz mając ~50lat nie narzeka na to.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 16:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl winstrol solo

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wina.. Z kolei nie chcę brać dodatkowo środków przeciwbólowych by zbytnio nie obciążać wątroby, która i tak po dupie nieźle dostaje pewnie. Co byście jeszcze polecili z profilaktyki? Na razie biorę 3g Omega3, 3g Cissus, 6 caps Essentiale Forte, Witaminy, Minerały, warto coś jeszcze dorzucić? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-07-22 00:21:05

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 00:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarog chudy codziennie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] to ja również nie widzę przeciwskazań. Warto jednak brać pod uwagę, że kluczem do prawidłowego i zdrowego odżywiania jest różnorodność. Źródeł białka mamy naprawdę wiele i warto korzystać ze wszystkich. Mianowicie: mięsa, ryby, jaja, podroby, sery, nasiona strączkowe oraz odżywki, które charakteryzują się lekkostrawnością. Powszechnie wiadomym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 295 Data: 2019-08-16 21:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] życzę :) pozdrówki. kradam napisał: Poza tym to: "1. Właściwie to nie ma czegoś takiego jak rwa kulszowa, przyczyny takiego stanu mogą być na tyle różnorakie, że nie warto używać tego pojęcia." jesteś jakimś bogiem medycyny że likwidujesz b.często używane nazwy medyczne ? :) ciekawe dlaczego każda pielęgniarka mojej mamie (która też [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17197 Data: 2007-11-27 00:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac metanabol (cykle)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] mg ed. (30-40 mg dziennie) 1-12 t. sustanon/omnadren 500 mg e5d 1-12 nandrolone decanoate 400 mg e5d Jako samodzielna substancja metanabol jest bardzo słabym wyborem! Nie warto –powód nr 1: „krótki cykl = małe efekty”! Ze względu na swoją toksyczność metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż przez 6-8 tygodni, w dawce 10-20 mg [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 17:28:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja a waga

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/1/19/30dbfb3298ae4fa8ad2fd62e93f88956.jpg Redukcja nadmiarowej tkanki tłuszczowej to cel, który przyświeca wielu osobom aktywnym fizycznie, a także tym uczęszczającym na siłownie. Często jest tak, że mam wszystko prawidłowo zaplanowane, mianowicie dieta dopięta na ostatni guzik, na siłowni trening dopracowany i wylewamy siódme poty, a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2021-01-19 15:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] idealne (jakbym nic nie brał), samopoczucie super, co do psychiki to chyba każdy ma dobre i złe dni nawet bez brania tego leku także tego bym nie podpinał pod działanie leku, ale to już sprawa indywidualna. Wybór należy do ciebie i nikt go za ciebie nie podejmie. Jedno, co ci powiem to to, że było warto rozpocząć tą kuracje. Pozdrawiam AFROK

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-06 19:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skąd dobrać 100 g białka dziennie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] łatwo dostępne na półkach smakowych, a ich warianty smakowe wykraczają poza wyobrażenia. Wartość białka na 100 gramów produktu w niektórych przypadkach wynosi nawet do 90% zawartości. Najczęstszym źródłem białka w odżywkach jest serwatka mleka, która jest świetnym źródłem aminokwasów egzogennych, często używane są również białka jaj, wołowe czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 16:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    [...] zgadzam ale.... Polecam ten artykuł: http://www.forbes.com/2005/05/27/cx_sc_0527home.html Jakbym myślał o wzięciu tego na kredyt to bym nawet nie rozważał. Jak widać wzrost wartości nieruchomości jest ale zawsze mniejszy niż z akcji, jednocześnie rynek podlega mniejszym wahaniom. zalety które widzę: - mieszkasz rent free (jeżeli kupuję bez [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 10:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki styl jest najlepszy na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] góry przegraną walkę, wolę z nimi iść na piwo itp niż się bić... nie widzę rozwiązań spraw przy pomocy siły- są czasem sytuację których się nie ominie... o to stronka którą warto odwiedzić: http://fight-club.pl/art/35/Jak,_sie_bi%E6_na_ulicy,_w_barze?_-_poradnik_dla_laika artykuł bardzo przydatny, (częściowo)dla osób szykujących odpowiedzi na [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 23:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prohormony? A może potężny booster teścia?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! Widzę tutaj kilka rzeczy na które warto zwrócić uwagę zanim zaczniesz brać prohormony, które są bardziej niebezpieczne od sterydów, gdyż zostały mniej zbadane i nie do końca wiemy jakie skutki ze sobą niosą. Pierwszą rzeczą na którą należy zwrócić uwagę to trening. Jeżeli trening jest kiepski, niewystarczająco ciężki, ani też nie daje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2020-12-10 07:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a warto 30-40% dopłacić do titan/dose i wziąć alphe? Zapewne zalezy do jakich srodkow. Za niekotre srodki bylbym sklonny doplacic, a przy niektorych pozostalbym nawet przy Dose i pare groszy zaoszczedzil. o testy chodzi głównie: cypio i mix, czyli pewnie brać co tańsze? ten titan mnie kusi ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 08:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie o Tri-trenabolu 150mg z Alchemii? Warto to brać?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 19:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Te srodki maja bardzo dobre meta inj tak ale prop do bani. Ponawiam pytanie jak srodki z tego titana ? Poziom AP czy raczej dose ? Poziom Alphy. Co myślicie o Tri-trenabolu 150mg z Alchemii? Warto to brać? Brałem, jednak stosunkowo dawno temu i robił ładnie. Natomiast niedawno leciało kilka osób tego mixa i mówili, że git.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 19:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)