[...] kwestia doboru indywidualnej dawki, jednak estr tez ma tutaj znaczenie, co potwierdza wielu uzytkownikow. Dla mnie cypio najlepszy, nawet lepszy chyba niz prop pod wieloma wzgledami. Po trenie mocz najciemniejszy jest rano, raz wieczorem położyłem sie wcześniej spac, wstałem o 4 rano siku i az sie przestraszyłem i przecierałem oczy ze strachu %-)
"Co do twoich imaginacji o walce z wieloma facetami naraz to rzycze ci szczęścia. Ale pamiętaj że polskie prawo jest surowe dla ludzi broniacych sie przed innymi. Możesz dostać wyrok za pobicie 2 lub ilu tam chcesz przecietnych facetów swoimi rączkami." pięknie to ująleś, az łza mi sie w oku zakrciła A co do nicka to SORRY, ale juz sie [...]
[...] "Już nie żyjesz".Mnie to już jakiś czas temu przestało bawić.Niech młodsze gwardie się udzielają teraz. Jacek z tym zatrudnianiem na imprezach masowych to nie jest tak.Każdy pracownik na imprezie masowej musi posiadać zaświadczenie dopuszczające do pracy jako członek służb porządkowych na imprezach masowych.Bez tego nie biorą na [...]
[...] Ale na ulicy jak zaczniesz tak walczyć, to od razu zarobisz 'instynktownego' kopa kolanem w jaja i po herbacie... "Oh my god. Tylko mogę się domyślać. Niestety, nie jestem w stanie pojechać do każdego z atrapą i pokazać, że 99% takich "wynalazków" nie działa." Widzisz, ja sporo ćwiczyłem z gumowym nożem. Ćwiczyłem z [...]
[...] udział w Prizefighterze w wadze ciężkiej. Jak przebiegły przygotowania do turnieju? W jakiej znajdujesz się teraz formie? Albert Sosnowski: Przygotowania były dobre, jestem z nich zadowolony. Wszystko okaże się w środę, myślę, że jestem w dobrej dyspozycji i jadę tam po to, żeby wygrać! Z jakimi zawodnikami sparowałeś? Czy możesz zdradzić [...]
Activlab dokładnie jest tak jak napisałeś! Nasze kobiety piją kawę, dlatego 1-2 kawki dziennie z których moja żona nie zrezygnuje (ja również) co daje 100-200 mg kofeiny + 200 mg z fitdrink w mojej ocenie jest dawką za dużą i wiem że moja żona na pewno negatywnie to odczuje i nie tylko ona bo pracuję z wieloma kobietami które wiem że są wrażliwe [...]
Kask - co do gazu to zalezy w jakich warunkach uzyjesz, w zamknietym pomieszczeniu faktycznie jest to cos ale jak juz jest silny wiatr to standartowe gazy traca mocno na skutecznosci, musisz bardzo precyzyjnie goscia trafic zeby zadzialalo. Co do wytracenia palki, mozna kupic taka z paskiem do zaczepienia na nadgarstku i wtedy trudno komus [...]
[...] młotkowe (spory nacisk na nie). Klincz: łokcie, kolana, chwyty + kilka dźwigni + schodzenie z linii walki za plecy przeciwnika. Parter: w zasadzie ja bym powiedział że jest niemal żywcem ściągnięty z BJJ. Z tym że nieco różni się założeniami. Gdyż należy uciekać do stójki jeśli jest to możliwe. Jeśli nie jest to należy sobie taką możliwość [...]
Nie dlatego, że niewygodny, tylko dlatego, że niepodważalny. Amerykanie nie udowodnili swoich racji i tyle (przy czym "nie udowodnili" jest bardziej poprawną formą, niż "nie mieli"). A jak już rozmawiamy o etyce, to człowiek, który stosuje BMR w stosunku do nacji (Kurdowie) nie powinien przewodzić państwu. I mniejsza w tym [...]
ok rozumiem sam jechalem pare miesiecy na ketozie cwiczac 7x w tyg plus codzien 2+h aero i jak by nie kawa to bym umarl hehe wiec wiem jak jest ciezko wykrzesac z siebie energie. Co do rozciagania to ja najbardziej lubie zlapac jakas maszyne albo cos co stabilnie stoi przed soba jednoracz i wychylam sie w przeciwnym kierunku do miesnia ktory chce [...]
[...] mailem do czynienia w życiu i mogę na parę tematów napisać więcej niż jedno zdanie, szczególnie jeśli chodzi o pewne leki, więc ocenianie po tym jak ktoś wygląda nie jest dla mnie tak do końca uczciwe, mogę pokazać progres na wybranym środku ale moja sylwetka nie będzie miarodajnym odnośnikiem. greg @ Zmieniony przez - luks__pl w dniu [...]
[...] Pucharze KSW. Zanim na dobre zajął się MMA, przez wiele lat z sukcesami trenował judo. Mimo bazy w tym sporcie, tym co szczególnie charakteryzuje zawodnika z Warszawy jest wszechstronność – przez co trudno przewidzieć jak potoczy się jego walka – oraz naprawdę ogromna ambicja. Emil to jeden z tych zawodników, który sam zgłasza swoją [...]
[...] lat, ale na koncie wielokrotne mistrzostwo Polski w brazylijskim jiu-jitsu i grapplingu. Dlaczego kilka lat temu zdecydował się pan zostać zawodnikiem MMA? MARCIN HELD: MMA jest sportem który daje możliwość sprawdzenia sie zawodnikom z różnych stylów walki. Trenowałem brazylijskie jiu-jitsu od dziewiątego roku życia i chciałem sprawdzić jak [...]
[...] rade-ja rowniez na poczatku nie przepadalam za wieloma skladnikami,a teraz sniadanko stalo sie moim ulubionym posilkiem,dorzucam orzechy,rodzinki jakiegos owoca wkrajam i jest cacy. Chcialam sie rowniez zapytac o studia,poniewaz widze,ze jestes studentka awf? Jakie ogolnie masz odczucia? Cięzko jest? Wiesz kiedys marzyly mi sie te studia,ale [...]
Tak masz w 100 % rację moim celem jest zwiększenie masy i wielkie dzięki za polecenie monohydrantu bo co mnie bardzo cieszy będzie mnie na niego stać heh :)Ale jako początkujący z wieloma wątpliwościami mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy ćwiczenie 2 x w tygodniu tej samej partii mięśniowej np bicepsu i tricepsu tu przedstawie Ci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no niestety dieta kiepska. Sporo przetworzonej żywności, dosłądzanych napojów. Radzę poczytać tematy o odżywianiu, bo przy redukcji najważniejsze jest odżywianie. Co do treningu to maszyny to najgorsze rozwiązanie. Trening powinien bazować na wolnych ciężarach. Trening z rana ok, ale zjedz porządne śniadanie :) Ogólnie ten temat powinien Ci sporo [...]
[...] muzulmanie,ze ludzie maja ich tolerowac w Europie?Technologie naukowe?Pracowitosc?Sumiennosc?Jakos NIC mi nie przychodzi do glowy.Rozmawialem z wieloma Anglikami i ZADEN nie jest za tym zeby nadal okazywac tolernacje dla muzulmanow w UK..... To może ustaw na Polskich granicach specjalne bramki które będą zadawać pytanie "co możesz nam [...]
tutaj nie chodzi o to jak wyglądasz drogi lukomenie tylko o to że łapa urosła ci w ciągu 6 miesięcy 5 cm co jest raczej nie mozliwością na sucho czy tam przy kreatynce, poza tym ćwiczysz tylko rok wiec wydaje mi sie że masz mało pojęcia o kylturystyce ja natomiast ćwicze jusz przeszło 3,5 roku, dużo na te tematy czytałem i rozmawiałem z wieloma [...]
[...] ze moderator tematu chwilowo nie odp postaram sie posłóżyć radą. otyly_mm- Nie mozesz swojej mamie zakazac/nakazac czego kolwiek. Czestymi błędami w porozumieniwaniu sie jest nie mówienie o swoich potrzebach. Czy powiedziałeś jej o tym problemie? napewno byście dosli do kompromisu który mogłby być np organiczoną iloscią slodyczy w domu baz [...]
Macie racje , zazdrość ;-( Widzisz rybka ty dopiero wchodzisz w ten sport a ja jestem w nim od wielu lat , choć z wieloma przerwami ale zawsze od małego przerzucalem ciężary już w wieku 18 lat . Jedni z nas poświęcają sie mu całkowicie a dla innych jest tylko dodatkiem , tak czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz [...]