https://i.imgur.com/D917mCT.jpg Francis Ngannou Instagram Trener Francisa Ngannou o planowanym powrocie i pojedynku z Jonem Jonesem: „To jest walka, która musi się odbyć zanim będzie za późno” Podczas gdy harmonogram numerowanych gal UFC na resztę 2021 roku szybko się zapełnia, to wciąż brakuje w nim jednego zawodnika, a mianowicie mistrza wagi [...]
Naprawde zastanawiam sie co ten temat ma wnieść w dział doping, i dla czego tak wiele postów jest tutaj kasowane Bo ktoś coś napisał nie po czyjejś myśli? Osobiście jestem osobą która ma wyj... tak wyje... na te wszystkie zakazy chodziłem bez maseczki i spotykałem sie z ludzmi, wieloma ludzmi Wirus mnie dopadł i gdyby nie wcześniejszy zabiek [...]
[...] nam jego dobrej gry i doświadczenia w decydującym momencie. O tym czemu tak się stało trzebaby dopiero z nim porozmawiać. W trakcie sezonu podkreślałeś, że Twoim zadaniem jest przede wszystkim obrona, ale w trzech ostatnich meczach nie oddałeś nawet jednego rzutu z gry. Czy mimo wszystko nie czujesz że mogłeś być lepiej wykorzystywany w ataku? [...]
[...] i z kulturystą i jakoś wszyscy mówili 10 do 20 powtórzeń, krótkie przerwy, dużo serii. 20 powtórzeń to liczba odpowiednia na - kaptury, łydki, przedramiona. I to też nie jest moje widzimisię tylko tak wypowiadał się kulturysta (w chwili obecnej nie podam nazwiska ale jakby co to mogę znaleźć, mogę tylko powiedzieć że pochodzi on z miasta Nowy [...]
[...] to godzić z prowadzeniem zajęć. Co wiesz o Darii Albers? W zasadzie o swojej przeciwniczce nie wiem nic. Widziałam parę filmów w internecie z treningów i walk, i tyle. Nie jest to żadne lekceważenie, ale na razie nie robię żadnego resaerch’u choć może to dziwne w dzisiejszej dobie, gdy nawet na zawodach amatorskich np. mistrzostwach wszyscy się [...]
[...] na rynku, mając silną pozycję oficjalnego sponsora Międzynarodowej Federacji Piłki Nożnej (FIFA), co pozwala mu reklamować się na 12 stadionach mistrzostw w Niemczech. A jest o co walczyć. Jak szacuje agencja Infront (właściciel praw do transmisji telewizyjnych z MŚ-2006), 64 mecze mistrzostw obejrzy 32-miliardowa publiczność telewizyjna. To [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobre rozwiązanie więc postanowiłem rybe bez panierki wsadzić w rękaw i tak ją przygotować ale niestety nie podchodzi mi to... Próbowałem już to z wieloma rybami ale efekt jest zawsze taki sam... Czyli ból brzucha i brak smaku, do końca dnia... Nie wiem, czemu tak reaguje na te ryby… Ale chce robić tak ze w ten jeden dzień w tygodniu odpuszczę [...]
Witajcie Zarówno uczestnicy rywalizacji jak i forumowicze :) Nadszedł czas podsumowań... Jak widzicie trochę to trwa jednak w chwili obecnej jest czas urlopowy a tym samym jedni odpoczywają a inni mają więcej pracy Takie uroki lata Może podsumuję to trochę ogólnie ale mam nadzieję ze każdy znajdzie coś w tej wypowiedzi dla siebie na co będzie mógł [...]
[...] przewodu pokarmowego w naszym przypadku w jelicie grubym, jak i w przypadku wielu zwierząt choćby wegańskiego goryla (tak wiem, zjada też od czasu do czasu owady ;) nie jest to wyznacznik bycia mięsożercą czy nie. 1. Aby efektywnie wykorzystać produkcję witaminy B12, musi zostać zsyntetyzowana przez bakterie w odcinku przewodu pokarmowego, [...]
[...] spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Jeżeli nie potrafisz zrobić więcej niż 10 powtórzeń na poręczach, to rób maks, [...]
[...] dupie. Nie, inaczej, nie dorastam do wzorca. Może tak - masz pewnie dupę zamiast ryja i w dodatku całą w krostach. Co teraz wymyślisz? Wiem, że do takich dywagacji potrzebny jest nie lada łeb, więc bez przeszkód możesz kontynuować. Gnębić mnie będziesz, powiadasz? A czym ma się objawiać to zgnębienie? Mam się źle poczuć, czy jak? Coś nie sporo [...]
[...] SILA TO HST NIE JEST NAJLEPSZE Ale jeśli, rzeźba, to co ...? Tradycyjnie TEZ HST NIC LEPIEJ NIE ZACHOWA MIESNI NIZ HST HST poza wieloma innymi zaletami ma także taką: nie jest za bardzo czasochłonny. Trenując siłę czy rzeźbę chciałbym korzystać również z tej zalety. TAK SIE WYDAJE NA POCZATKU JAK ZACZNIESZ ROBIC EKSPERYMENTY Z ILOSCI SERII [...]
Ogólnie właśnie doszedłem do wniosku, że nie za bardzo jest coś takiego jak "najskuteczniejsze techniki". Bo jest zawsze tak, że jest parę najpopularniejszych, prostych i dobrych technik które używa każdy i są podstawą, "bo skuteczne". Z tym, że każdy się szybko uczy przed tym bronić i przestają działać tak łatwo i dobrze. I wtedy przychodzi ktoś, [...]
[...] Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Gainer 1 to najwyższej jakości odżywka, w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki. Metoda ta pozwala na wyodrębnienie i skoncentrowanie frakcji białkowej z serwatki (oddzielenie jej od cukru mlecznego i [...]
Witam drogie Ladies.Tak się złożyło że to ja jestem wcześniej wspomnianym trenerem i bezpośrednio odpowiadam za to co się tutaj dzieje ;p Dieta Low Carb rzeczywiście okazała się na sam początek zbyt trudna i wymagająca - przejdziemy od dziś na zbilansowaną w bardzo prostym i łatwym do utrzymania schemacie- zobaczymy na ile uda się utrzymać [...]
Corum po czesci masz racje. dlatego probuje roznych mozliwosci by wylapac blad. nie wiem czy az tak starsznie jest z moja dieta bo fakt nr 1 to to ze mam wage ktora mialam niestety wieksza czesc zycia i jest to waga w granicach normalnej. po drugie jezeli z dietami nie funkcjonuje i nie bedzie funkcjonowac to musze szukac przyczyny gdzie [...]
[...] „bomba”, gdy ktoś był za granicą i przeczytał tam o jakiejś nowince. A to, że np. pojawił się to cudowny wynalazek o nazwie HMB, a to, że vit. B12 jest dobra na przyrosty. Plotka szybko się rozchodziła i każdy walił do apteki po vit. B12. HMB było raczej mało osiągalne. W „sportowym” było tylko [...]
Mareckizawada-Zgadzam się że już po 30-roku życia cechy motoryczne ulegają stopniowemu osłabieniu,ale w wieku mocno dojrzałym też można osiągać super wyniki.My w tym wątku jesteśmy tu wszyscy amatorami i hobbystami i raczej bawimy się w sport. Łukasz-Co do tych trzech treningów dziennie zawodników startujących w IO,to pewnie też tak nie do [...]
No mówię Ci, ten Szkot był nie do odróżnienia co go spotkałem, skoro myslalem ze jest Polakiem no to wniosek jest prosty nie? Skoro mieszkajac w PL tez go nie odrozniali mysleli ze moze z innej czesci polski jest potencjalnie no to wiesz dla mnie to jest perfekcyjny akcent. Mam paru znajomych którzy przyjechali tu mając 11-14 i brytyjski akcent [...]
Faktem jest, że niezależnie czy jest to tłumaczenie z chińskiego, czy moje teksty, sporo osób ma tendencję do wyczytywania w nich więcej niż jest napisane. Np. piszę o czymś zupełnie naturalnym, i co każdy ma okazję doświadczyć lub zobaczyć już na jednym z pierwszych treningów. A ci którzy czytają mają tendencję myśleć o jakichś nadludzkich [...]