co to jest wieloma

[...] przeplatanie treningów - normalnych z hst - moze sie okazac bardzo dobre. a co do progresji - mozna robic progresje 'długo terminową' (hst) - ilosc serii na jedno ćwiczenie jest bardzo mała, a progresja i tak jest. I zgadza sie to z wieloma prawami biologicznymi (ze tak to nazwe) czlowieka. Co do ilosci - czy 2cw po 4 serie, czy 3 po 3 - kwestia [...]

Cześć Jakie ćwiczenia na odbudowę mięśni prawej nogi (udo,posladek) i boczne skrzywienie kręgosłupa.Po dokonaniu pomiarów zauważyłam,że między nogami jest różnica ok.5cm w obwodzie (związane z przebytymi wieloma zabiegami kilka lat temu). Podejrzewam także rotację miednicy. co to były za zabiegi ? oraz jak duża jest wada ? kolejna kwestia to [...]

[...] nieznanym przeciwnikiem i innymi czynnikami. To samo człowiek którego szkoliłem - w walce zapominał większości rzeczy których się uczył. Z większością tego co w tym kawałku jest napisane się nie zgadzam. Był gość - trenował 2 lata Muay thai (taki twardy i skuteczny styl - prawda? ). Walczył ze mną (sparingi międzyklubowe) i w ogóle nie blokował [...]

[...] - przy czym brak treningu sparingowego (poza "pchającymi rękoma") to tylko jeden z nich. Tyle, że widzę to jako absurd, że Tai Chi jako całość oceniane jest generalnie na podstawie wariantów najbardziej zdegenerowanych, a nie tych najbardziej autentycznych. To jest powód, dla którego powtarzam, że Tai Chi oryginalnie jest [...]

[...] i nawet je czytam. Wiele zmieniłem, ale nie mam pewności czy wystarczająco dużo. Pierś z kurczaka z ryżem, czy jak czytam tutaj na forum twaróg z oliwą (zwłaszcza) - to jest dla mnie obrzydlistwo i nie wyobrażam sobie tak kaleczyć podniebienia takim jedzeniem. Zwłaszcza, że jak doczytałem - tutaj wiele osób je tak codziennie. Ani top [...]

[...] podaż wiąże się z wieloma negatywnymi konsekwencjami, m.in niedoborami wityamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Tak niska kaloryczność doprowadzi do spowolnienia metabolizmu i strat w tkance mięsniowej. Aktualnie prowadzę kilenta, który mierzy Tyle co Ty, jest kilka kg cięższy i skutecznie redukuje na niemal 3000kcal, a Ty chcesz jeść polowę tego?

do autora:dzem tylko niskoslodzony w rozsadnej ilosci na masie jest lajcikowy co do owocow to jedz smialo bo dostarczaja witamin i antyoksydantow, polecam jablka kiwi raczej nie zapewni Ci witamin na caly dzien bo to jest uwarunkowane wieloma czynnikami jak np. napisal ktos wyzej, reszta to Twoja waga, aktywnosc, witaminy z innych posilkow drugie [...]

Wołek dla mnie odzielne treningi lydek itd nie maja sensu bo ja nie jestem kulturysta. Ci , ktorzy chcieliby przetrenowac cale cialo w jednej sesji treningowej nie wyrobili by sie czasowo. Oczywiscie mozesz podzielic cialo na 2 czesci i cwiczyc 6 dni w tygodniu ale komu by sie chcialo? WIem z wlasnego doswiadczenia, ze musisz wybrac. Ja wczesniej [...]

właściwie to masę można robić i na ciężarach dość średnich z nieco - powiedzmy- zawyżoną ilością powt. co zawsze jest bezpieczniejsze w takiej sytuacji, jw. można kombinować z wieloma ćwiczeniami i kątami, możliwości ogólnie jest wiele, nawet z mc czy przysiadem ostatecznie można by też coś zrobić, jednak nie chcę "wyręczać" też lekarza...

[...] postanowiłem przedstawić Wam moja skromną opinie na temat poruszany tu bardzo często, czyli skutecznośc i wyższość lub niższość jak twierdzą inni kk.Przede wszystkim kk nie jest sposobem doskonalenia walki na ulicy a sztuką walki i życia o bardzo specyficznej filozofi.Filozowia ta opiera sie na walce, ale walce ze samym sobą w dojo.Chyba nie [...]

[...] antydopingowej organizacji UFC. Zmiany mają wejść w życie z dniem 1 lipca i będą obejmować losowe testy dla wszystkich zawodników UFC – obecnie około 585 zawodników. UFC jest także za wprowadzeniem dłuższego okresu zawieszenia do okresu dwóch lat. Dodatkowo UFC chce kontynuować dalszą współpracę z wieloma światowymi organizacjami [...]

[...] ze prosze o odpowiedzi osoby kture mialy taka sytuacje a nie tak jak ty troche teori (z wieloma "chyba") i zeby nie pisac co by bylo gdyby... i teoryzowanie jak to jest na ulicy pytalem o praktyke! cos tam pisales ze nik nie bedzie sie chwali -to sie nazywa wymiana informacji i doswiadczen! chwala sie najczesciej ci kturzy nie maja czym [...]

8x8 nie rozsmieszaj mnie i nie odwracaj kota ogonem tylko pisz co niby jest takiego cudownego w tym trenie. Mialem stycznosc z wieloma trenami, w tym z takimi, z jakimi Ty raczej nie bedziesz mial stycznosci, chyba ze zamieszkasz jakis czas w stanach. Tak jak powiedzialem - tren to bardzo dobry srodek, ale z nikogo w 8 tyg. na standardowych [...]

[...] (wybaczcie angielskie pojęcia, ale polskich naprawdę nie znam) insufficiency(niedoborem?)- nie mylić z deficiency (brakiem?). Tak, rozliczne badania pokazały, jak ważny jest jej dostateczny poziom dla zachowania zdrowia i ochrony przed wieloma chorobami, w tym autoimmunologicznymi. Tak, dodatkowa suplementacja w okresie zimowym jest [...]

[...] róznych SW w tym MT, Boks, MMA, jj, zapasy, oraz innymi, dla podniesienia wartości oraz "obicia" z innymi tego co sam ćwiczę. Z doświadczenia wiem, że bokser jest dość "zakoczony" kiedy dostanie w kilnczu z łokcia lub kolanka - to co napisaleś jest dość uproszczone oraz nie do końca prawdziwe. Przepraszam, że nie do [...]

zacząłem podobną dyskusję na budo próbowałem przekonać że na ulicy najczęściej walczy się z kilkoma przeciwnikami a nawet jeśli nie to jest duża możliwość że walcząc z jednym po dłuższym czasie walki ktoś się przyłączy walcząc używając trzymań wiążesz się z przeciwnikiem i jesteś narażony na atak innych bez możliwości sparowania ciosu lub szybkiej [...]

[...] minerały, omega 3 Aktualnie nic. Witaminy i mierały to jakieś konkretne, czy takie all in one? Całe moje dotychczasowe życie byłe gruby, więc tak mi się wydaje, że to jest skóra… W takim razie co teraz muszę poczynić? Jaką dietę ułożyć? P.S. Czy warto robić 6 Weidera? Bo spotkałem się z wieloma różnymi opiniami. P.S.2 [...]

[...] tym pompki.(?) Oczywiście nie neguje tego byś ich robił wcale, ćwicz dalej, ale oprócz tego poćwicz przyjmowanie piłki, jeśli chodzi o "tricki" net cały zaśmiecony jest wieloma filmikami pokazującymi krok po kroku, ruch po ruchu wszytsko to co musisz zrobić żeby on się udał. Nie nastawiaj się oczywiście na to że w ciągu jednego dnia [...]

To że masz ten bark jeden niżjej to fizjologia winikająca z nierónomiernego obciązenia ciała organami. to jest dopiero szamańskie (mówiąc eufemistycznie) stwierdzenie. Ze zdjęć nic nie widać, więc się nie wypowiem. Do ortopedy lub lekarza rehabilitacji by ocenił co i jak. Wbrew pozorom trzeba z tym zrobić porządek, bo po wiele latach może to [...]

Robert Kubica: Przed nami końcowa faza sezonu, gdzie czeka nas wiele fajnych torów, począwszy od Spa-Francorchamps. To jest tor ze wspaniałą historią. Większość kierowców lubi tutaj jeździć. Tor jest bardzo długi z wieloma wyzywającymi szybkimi zakrętami. Znalezienie odpowiedniego balansu jest istotnym czynnikiem w Spa – co jest dosyć [...]