co na pompę

[...] to najlepiej pisać z praktyki, a nie teorii ;p Tak, w którymś z tomów jest o tym wspomniane. Co do praktyki, to ja w sumie też największe przyrosty (odczucia), i największą "pompę" odczuwałem już pod koniec każdego z poziomów (powt 10+). Oczywiście nie mówimy tu liczbie ok. 20 lub więcej powt. 5x5 owszem, ale tu chyba wchodzi w grę wówczas [...]

A ciekawe o tej oponie nie slyszalem- daj linka Swoja droga wiem ze chlopaki potrafia specjalnie bawic sie mlotkiem w rozbijanie np. zelaza aby poszerzyc dlon ja tam pozostane przy treningu na silowni i rozciaganiu gumy co do rozwoju przedramion to zrob to nawijanie co kolega powyzej napsial na ten pret czy drazek, no i doladnie wykonuj ugiecia [...]

Białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłkó lub pomiędzy nimi oraz przed snem bo własnie rano mam dośc ubogo w białko i dlatego myślałem o tym, zeby dostarczyć węglowodany z posiłku, a bialko dac z odzywki... (katabolizm nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko [...]

[...] nie pomaga a przeszkadza przy treningu na plecy przejmując zbyt duzą pracę. Często na treningu katowałem biceps na początku, po to by nie miał siły angażować się ćwiczenie pleców, przez co udawało mi się uzyskać lepszą pompę. Przy robieniu klatki też szuka się rozwiązań żeby w jak najmniejszym stopniu włączał się triceps. Pozdrawiam wszystkich

Nie ma nic godnego uwagi w kapsach/tabsach z pre. Są spalacze ale to głownie pobudzenie bez pompy itp + potliwość. Więc nie wiem czy zależy ci na tym . Np. Black Bombs z doriana . Ostatnio od kumpla wzielem 1 tabs (nowa szata graficzna, bez 1,3d) i mimo że ciągle jem jakieś pre w tym chwalone unstopable to ten kaps klepnął mnie zdrowo. Kołatanie [...]

[...] jak będzie czas ;) Vaadeer nie mogę znaleść takiej nazwy jak "Stricte" nie wiem co to za odżywka ;) Chyba że bardziej polecasz ten Super.Pump 3.0 chodzi mi głownie o dobrą pompę plus motywację..poprostu dorzucę jeszcze do tego osobno krete plus jakiś testosteron.Żeby poszło ładnie motywacja plus siła i myślę że wypali cykl..:) w sumnie można [...]

[...] jest taki dobry. Mój kumpel z którym ćwiczę na siłowni brał NB II i NB Energizer no i S.A.W'a. Mówi, że saw nie ma startu do NB. Co do przedtreningówek, które dają zaj**istą pompę ale mniejsze pobudzenie mogę z własnego doświadczenia polecić WF z Controlled Labs. Jem już drugą puche i naprawdę sobie chwalę. Jeżeli szukasz czegoś z kretą to moim [...]

ja przepraszam ze w tym temacie i z takim zupelnie kretynskim pytaniem, ale jako ze zielony jestem to sie pytam. co daje sama tak czesto zachwalana 'pompa na treningu' i co daja no- boostery ktore o ile rozumiem te pompe takze wywoluja bez kreatyny w skladzie. za odpowiedz bede wdzieczny

LUCEK.....mozliwe ale zmieniasz cos zdanie:))). ile brales torebeczek riboforce?/dzien i nie dajmy sie zwariowac po 8 dniach to mozna oceniac saa:)) Ja przeciwnie -uwazam iz jest to suplement ,który doroowna popularnoscia kreatynie (przy nalezytym stosowaniu)przy cyklu odnotowałem zdecydowanie lepsze ukrwienie i pompe,wiekszą siłę,mniejszy ból w [...]

A mnie najlepiej sok z buraka pompuje :) . W Aldi 2,5zł za 300ml . Jak dla mnie mój ranking to wygąda tak Agmatyna -> Azotany (np sok z buraka , w suplach zwane beetroot extract/nitrates, creatine nitrate itp) -> GPLC -> Cytrulina/Arginina (w zależnosci od czystości ). wychodzi na to, ze na każdego dziala co innego :(( a w jakim suplemencie [...]

bardzo fajny trening - pozwala utrzymac pompe na okraglo - bardzo dobry kondycyjnie. lubie go robic co jakis czas przez dwa tygodnie robiac 6dni treningu 1 przerwy. na kazdym treningu cwicze kazda grupe w dwoch cwiczeniach po 2 serie. ale tylko jedna grupa danego dnia jest cwiczona duzymi ciezarami. np klatka: sztanga na plaskiej 1 seria [...]

Już kiedyś brałem Double Impact i dobrą pompę mi daje dlatego do niego wróciłem no i do tego ten bajeczny smak mniam :-) tylko kompletnie niewiem co wziąć jako następną przedtreningowke żeby mi robiła odpowiednio :-( . Spalacz też dlugo szukałem az w końcu trafiłem na taki co naprawdę na mnie działa :-)

Muszę odstawić tego stimula, bo dzisiaj nie mogłem ze sobą wytrzymać na treningu. Sam już sobie odpowiedziałeś ;-) ze wszelkimi pobudzaczami nie ma co przesadzać i na początku dają energie do treningu efekt , pompe efekt na plus a po pewnym czasie i zmianie wrażliwości efekt maleje i trzeba brać żeby zrobić względny trening

koncze teraz puche no-xploda i powiem wam ze tez nie czulem pompy w czasie treningu jedynie co czulem to male pobudzenie a bralem 2 miarki, na twoim miejscu sprzedalbym jakiemus znajomemu i kupil nanovapora gwarantuje ze pompe bedziesz czul juz na pierwszym treningu.

no biniu tutaj zaliczam duzego plusa :) faf coz na mnie dzialaja rozne dziwne rzeczy i dzialaja dziwnie.. POwiem Ci ze np ZMA dziala na mnie 2 tyg a potem juz nie odczuwam tego <a powinienem> dziala w 2 i 3 tyg a potem juz o wiele slabiej, juz nie wspomne ze tribulus dzialal kilka dni i potem zero, po kofce to ide spac, a jak dostalem od [...]

boogie .... sorry heniek ale musze zanegowac to co napisales.nie sadze , ze za 400zl mozesz miec ,,porzadny cykl,,...chyba ,ze napchasz sie jakiegos koksu + bialko...wtedy moze starczy i moze cos tam pojdzie ale nie z suplementacja.w pozadnym cyklu sa mega wielkie ilosci amino , vitamin i pompa...przy ,,(np. 4-5g po przebudzeniu, 4-5g po [...]

Arginina jest na produkcje tlenku azotu (NO) jednak poza tym że na treningu masz zayebistą pompę nie przynosi większych rezultatów, co prawda wpływa tam w jakiś sposób na hormon wzrostu lecz to takze jest mało odczuwalne. Jest jenak świetnym rozwiązaniem pomiędzy cyklami kreatynowymi ponieważ podczymuje kreatyne w organiźmie. Więc tak jak [...]

dlatego ja nie jestem zwolennikiem wykonywania MC przed wioslem:) zawsze najpier trenuje najszersze, a takie cwiczenie klobalne, ak ciagi zostawiam na koniec cwiczen zlowonych. co innego dalej bawic sie na wyciagach itd, ale wykonanie solidnego, klasycznego wiosla po martwym ciagu, jak dla mnie nie jest mozliwe:) byc moze komus to pasuje i taka [...]

Hmm no tak...ale beda 'puchnac' tylko na czas biegania nie? i przeciez ten 'produkt' na tym polega. i wtedy przez pompe dostarcza wszystkie skladniki itd...wiadomo o co chodzi. Wlasnie zastanawia mnie najbardziej to puchniecie nóg. czyli to nie zadobre na treningu? /sorry za nieskładnie lub błędy/

[...] potrzebujesz, to zdecydowany kopniak w Twój ociężały tyłek! Oto prosty trzystopniowy plan. Jeden - weźporcję owocowego drinka Shock Therapy. Dwa - poczuj narastającą siłę, pompę i przeszywające Twoje ciało uczucie niekończącej się energii. Trzy - stań przed siłownią i poczuj pełną kontrolę! Jesteś najważniejszym ogniwem na sali treningowej. [...]