co na pompę

wiesz... teoretycznie sztanga lepsza od hantli, bo cala klatka pracuje. Ale po hantlach czuć większą pompę. Dlatego ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo każdy ma w innym stopniu opanowaną właściwą technikę ćwiczeń, dlatego i efekty będą różne. Skoro wyciskasz na klatkę 110kg to myślę, że powinny Cię interesować hantle 25-35kg. Chociaż nie wiem [...]

Zakladam ze dysponujesz porzadna dwureczna siekiera a nie jakas mala popierdulka. Zanalizujmy tor ruchu jaki ma miejsce przy rabaniu drewna: 1. Postawa wyprostowana, wzrok utkwiony w pienku, siekiera trzymana w dwoch rekach - jedna za stylisko, druga przy ostrzu - to jest pozycja wyjsciowa cwiczenia. 2. Chwytamy duzy kloc drewna na ktorego [...]

z tego co wyczytałem to przy ketozie straciłbym na wadze, a ja chyba raczej musiałbym przybrać zeby było ok. Dieta CKD powoduje spalanie tłuszczu, a ja raczej mam mało tłuszczu w organiźmie. nie wiem czy dobrze pisze, jak źle to poprawcie mnie. poza tym w cukrzycy typu I (a taką mam) powinno jeść się rzeczy lekkostrawne. nie mam pomysłu jak i co [...]

ANKIETA: Płeć M Wiek 23 Waga 84 Wzrost 185 Cel treningowy Powoli masa, bez zalania Staż treningowy na siłowni powiedzmy 2 lata ( teraz po przerwie juz 5 miesiac ) Uprawiane inne sporty: plywam w dni nietreningowe po 45 min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta: 5-6 [...]

Jeśli chcesz pompe to ja mogę Ci tanio odsprzedać bo akurat mój dziadek się pozbywa (wiesz jak koniec zimy więc pywnica sucha póki co).Dane techniczne na prv żeby nie spamować myśle że w sprawie ceny się dogadamy.

Nie da się zmienić tłuszczu w mięsień. To tak jakbyś chciał oliwę zmienić w kurczaka. Co masz na myśli mówiąc o pompie? Bo pompa to po prostu duże ukrwienie mięśni, charakterystyczne uczucie, jakby miały "pęknąć". Pytanie po co Ci taki efekt dodatkowo wywoływać suplementami? Wykonaj w ostatniej serii więcej powtórzeń na mniejszym obciążeniu i [...]

co do tych progres*** to na jakiej zasadzie mialy by sie odbywac też tak ze wiekszy ciezar a mniejsza ilosc powtorzen czy jakos inaczej bo na poczatku zaklada 15 powtorze ten trening i czy trzeba sie trzymac zelaźnie tych zasad czy nie.Oprucz tego na kazdym treningu na ktorym robilem bica otrzymywalem dobra pompe nie wiem czy mi to wyjdzie jak [...]

wiesz wogole co to jest nitrobolon ??:> na nitrobolonie nie robi sie cyklow nitrobolon daje tylko pompe i lepsze samopoczucie i chec do cwiczen =]

przypilnuj ino abyś miał odpowiednią przerwe od poprzedneigo cyklu (tyle ile trwał cykl na mono) WF nie zawiera kreatyny wiec musisz sam ocenic co wolisz WF lepiej Cię powinien pobudzić do treningu i działania (osobiscie mi nie podszedł) AAKG da Ci praktycznie tylko pompe i sens jego brani widze ino w wiekszej dawce przed treningiem (zadne tam [...]

[...] biorę wielkich dawek suplementów żadnych.Nie polecam.Kiedys argininę brałem ale wiem że cytrulina w nią się zmienia i nie ma potrzeby to od dużych dawek które dopiero pompę mega dawały poczułem że serce się obciąża(był pewien dyskomfort chwilowy,nierówne bicie serca przez chwilę np) no i ogólnie to jak ktoś sobie czyta to nie polecam [...]

a co myślicie o 5g rano, 5g po treningu i z 2g na noc oczywiscie podczas cyklu kretki kanarek, a możliwe jest że cały czas mam pompe od tej glukozy(nawet jak niecwicze)

luki i snara maja racje wystarczy kawalek pospacerowac zeby odczuc mega pompe na nogach, ktora jest dosyc uciazliwa a co do wydolnosci to tez uwazam, ze jest oslabiana 133mhz, myslalem, ze w koncu dowiem sie jak to jest z tym anapolonem z balkana, szkoda, trzeba czekac

zostaw klata + tric, plecy + bic bo jak zrobisz klate to w tricu juz masz pompe i tymi cwiczeniami go dobijasz, tak samo z bicem po plecach, ja bym martwego ciagu w treningu silowym nie robil, tu sie dzwiga duze ciezary (jak na wlasne mozliwosci), wedlug mnie szkoda kregoslupa co sie stalo z nogami?

Oba to stacki zawierajace jablczan cytruliny / ze stackami przewaznie jest tak iz jest tego duzo ale w malych czasami o wiele za malych dawkach co prowadzi do tego iz trzeba brac wiecej co z kolei prowadzi do tego iz produkt jest mniej ekonomiczny. Jesli chodzi ci o typowa pompe na treningu kup cytrulinke Nie wiem czy warto sie w to bawic czy [...]

Rozumiem pewne obawy, jestem gotów wyłozyć np 30% i pytam od razu, podlega zwrotowi w razie zadowolenia z testu? Relacja z testu wygladała by tak(na forum jestem praktycznie codziennie): opisuje treningi, odczucia, przemyślenia, kręce filmiki(nie z kazdej seri oczywiście)+ zdjęcia posiłków, przyjmowanej suplementacji, co do zdjęć sylwetki [...]

chcesz mieć pompe na maxa??? 1.prawidłowa technika... 2. trzeba mieć co napompować...

jesli chlopak zaczyna, to moim zdanie wielosc cwiczen nie jest bledem bo podejrzewam ze technika jest w lesie i musi ja podszlifowac. Chodzi mi o to ze on da odpowiedni impuls do wzrostu swoim miesniom np w 16 seriach na grupe bo najnormalniej w swiecie nie bedzie ich potrafil w odpowiednim stopniu zaangazowac... a doswiadczony cwiczacy z duza [...]

a moze on nie musi stosowac gainerow i bialka bo wystarcza mu to co ma w diecie i z niej dostarcza potrzebnych skladnikow. mietki a czego spodziewales sie po testosterolu?przeciez to nie kreatyna. a czy jak lykasz omega3 albo green tea to odczuwasz pompe, zwiekszona wytrzymalosc i super sile na treningu? odpowiedz: nie! poniewaz te srodki nie [...]

ale co ja mam czuc ? na prawde nie odczuwam specjalnej roznicy... przeciez nie wiem pompe miesni na pewno w jakis sposob da sie odczuc i chyba utrzymywala by sie przez godzine chociaz dwie po treningu.... a na prawde tak mi sie wydaje ze nie czuje zadnej roznicy... nie sadze zebym sobie tak wmawial... :( nie wiem co teraz zrobic

BULMASTIF masz racje ale ja zorbie inaczej dlatego ze imo SHOCK, XPE i pare innych nie dzialaly na mnie kompletnie - tzn zadnej pompy dlatego bede bral FIERCE na czczo - VAULT po treningu chyba ze nagle juz na samym poczatku zobacze odczuwalna 'pompe' po ktoryms zastosuje to co mowisz - czyli przed trenigiem Zmieniony przez - marrak9ch w dniu [...]