co mozna jesc

Witam wszystkich. Mam 24 lata. Wlasnie od poniedzialku mam zamiar brac Therme Pro. Mam tabele kaloryczne, ale nie jak mozecie podajcie co mam jesc duzo bialka iwem napewno ale co dalej, naczytalam sie i wiem ze nie mozna sie glodzic przy braniu thermy. czekam na odp. dzieki z gory! Iwonka

metodman - nie przesadzaj co mozna to mozna, ja np dbam o wątrobe i smietany nie tykam bo to kamikadze dla wątroby jesc ją nawet co 2dzien, jedz co chcesz i ile chcesz..twoj wybór Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-25 18:43:17 Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-25 18:44:11

No i racja SOl bo po to Ci jakies schematy skoro X lat tyrasz, ogolnie jak tam progres jakis jest?;-) kilka kilo do przodu jest,ale po tylu miesiacach LC dziwne zeby nie bylo. Woda + glikogen = pewnie jakies 3kilo. Wiec odejmując to,będę miał jakiś obraz tego co się dzieje. Na razie jest si,nawet bardzo si. Widze po spodniach }:-( Dieta? wiadomo [...]

[...] :( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10c16bba7e948e5a03813d71365d518.png EDIT: no i pytanko dotyczace izolatu... Mam go gdzie jesc wcisnac miedzy sniadania/obiad? Czytalem gdzies, ze mozna tak robic i niekoniecznie brac na noc. Mam puche 4k sciteca wiec nie bede zalowac jesli jest taka mozliwosc. Zmieniony przez - JezJerzy w dniu 2012-08-17 17:39:25

[...] WW (podobno trzeba WW proste) Wiec jak diradzacie (za co jestem bardzo wdzieczny ) mozecie zmienić posiłki pozaszkolne lub zmienic mi pieczywo w posilkach spozywanych w szkole. hmmm jak by to określić ... "te które sa w szkole są nie do ruszenia jeżeli są bez pieczywa lub czegos w co mozna włozyc jajka,rybę itp. i niemówie tu o pojemniku)

MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]

hmm no to trzeba by było ułożyć sobie jakąś diete i się pochwalić co mi wyszło.. Ale zanim to zrobię to mam pytanie odnośnie śniadania... wszędzie (prawie) gdzie piszą o low carbo i dają przykłady to na śniadanie są jajka.. niby wszystko ok, ale ileż można? nigdy tyle jaj nie jadłem i chciałbym tego uniknąć. Nie ma problemu żeby 2/3 razy w tyg [...]

22.07.2016, piątek jelitówka już przeszła, ale jeszcze od czasu do czasu skurcze jelit miska czysta 23.07.2016, sobota jazda konna, praca w stajni miska czysta, ale mocno niedojedzona, po rewolucjach jelitowych jeszcze słabo z apetytem 24.07.2016, niedziela rowerowo 40km miska czysta Ogólnie dużo myślałam o swojej redukcji i ogólnie życiu (to wina [...]

Okej wafle ryżowe wyrzuce i dam za to kanapki i takie pytanie czy koniecznie musze jeść chleb razowy ? Białego pszennego pieczywa nie moge jeść ? Co z tymi cukrami w produktach ?? Bo np mam płatki musli i tam jest na 100g , 50g węgli i 20g cukrów. Wyszło 1600kcal bo nie do wszystkiego się stosuje z tej diety jakbym stosowal się do niej 100% to bym [...]

Ale ty chcesz jeść według zasad Ladies? Bo jak tak to chyba musisz poczytac w regulaminie co jedzą ladies... Jajek można ile się chce-nie sa liczone jako nabiał. To właśnie jogurty,kefiry,mleko ograniczamy żeby uczyć się czerpać białko z lepszych źródeł;-) A ty masz chyba 600 gram nabiału. Poza tym grześki, corny i inne takie nie powinny znaleźć [...]

dziennika prowadzić nie chcę (kwestia czasu, musiałbym robić to samo po raz drugi i nie widzę dodatkowych chwilowo plusów, nie chcę zabijać się o każde 10g białka), sprawdzałem wszystkie posiłki na http://caloriecount.about.com/ (zabijcie mnie jak to jakaś konkurencja i nie można o niej pisać ;) ) i mniej więcej wiem każdego dnia co mogę jeść aby [...]

[...] podejsciehttp bo poczytasz prawda? jesli chodzi o weglowodany to statystyczna osoba domysla sie, ze to bułki, niektorzy wpadna na to, ze bialy ryz. nikt nie pomysli, ze mozna jesc platki owsiane bedac pelnoletnia osoba bo niby po co? nikt nie widzi roznicy w ryzu bialym i brazowym poza tym, ze ten drugi jest zly bo dluzej sie gotuje i [...]

[...] to nikomu prawi esie to nie udaje bo cwicza jak szaleni i sa przez to coraz bardziej glodni i co z tego ze cwicza jak wydatek energetyczny jest tak znikomy w porownaniu co mozna osiagnac dieta ze to nic nie daje i sa na plusie dalej albo na rowni i nie chudna. W przypadku zrzucania wagi nie ma innej drogi samymi cwiczeniami nic nie zrobisz a [...]

problemy hormonalne przy niższych wartościach tłuszczu? Chodzi o h,. płciowe? To ciekawe. Generalnie nie ma jakichś podstaw wyraxnych naukowych by sądzić, że spożywanie niższych wartości fatu niz 1g / kg moze zaburzać funkcjonowanie kobiecych hormonów ). Generalnie zaleca sięby udział nie był niższy niż ok 20% dziennej podaży energii. Ja zazwyczaj [...]

No to ja coś dodam. Na siłce gadają trzy laski: - dziewczyny, po siłowni idziemy na lody, - co ty, nie możemy jeść lodów bo to sam cukier i tłuszcze... - nieee! można jeść lody bo są zimne, a organizm potrzebuje duuuużo więcej enegri żeby te zimne lody ogrzać w przewodzie pokarmowym i lody można jeść dowoli! A drugi mit to z moich lat szkolnych: [...]

I nie jestem w stanie zjeść wiecej niż 4 posiłki dziennie zouza, te 5-6 zalecanych posiłków to jest dla tych, co lubia podjadać. Ostatnio chyba w Lejdis dyskutowałyśmy, że można jeść normalnie 3 posiłki, jak ktoś nie chce więcej, byle sie BWT zgadzały

eveline - będę sobie robić zaciesz z czego tylko będę chciała, dziennik założyłam po to by pokazać że można jeść normalnie, nie ograniczając się, jeśli tylko zapewni się odpowiednią ilość ruchu, i dopóki jestem szczupła będę się cieszyć z parówek i jogurcików, oraz góry makaroników jakie zjadłam w ostatni weekend zagryzając pizzą i popijając [...]

[...] tak ze juz nie mam zabardzo ochoty na jedzenie i problem z kupieniem:p) -twarozek( ile? jaki, poltlusty czy tlusty?przyprawiac go czyms? -chleb zytnio razowy?(wiem ze nie mozna jesc ww przed snem a wiec z czym jesc ten twarozek?) -oliwka z oliwy 23.00-00.00=> do lozka: 7-8 godzin snu. Wystarczy? A wiec, powiem ze mam problemy z ulozeniem 4 [...]

Z tortem za dużo roboty, ale ciasto z borówkami sobie upiekłam:-) chociaż nie wiem po co, bo i tak za dużo jem a za mało się ruszam.. Niby nie robiliśmy jakichś wielkich zapasów, ale jakoś tak za każdym razem ostatnio kupujemy więcej, niż trzeba, chyba żeby móc spokojnie wyłożyć na taśmę tyle, żeby swoją wizytę w sklepie uzasadnić}:-( no i się [...]

Dzięki, wiem, że we wczesniejsych postach na moim watku bylo wspominane o "Co jedza lejdis" ale kompletnie mi wypadlo z głowy :/ I glupio napisalam. Ryz zamienię na makaron pelnozarnisty i duzo warzyw. W watkku bylo napisane, że nie można jeść Pangi, co z nią jest nie tak? Dzisiaj pojde do sklepu i kupie platki owsiane, zamiast musli. [...]