cien

idzie sobie cien ...

Jeszcze z Witem jakiś cień nadziei by był a z Władimirem nie ma opcji. Ale kibicuję Mariuszowi z wiadomych względów

Jarzyn sam się usunął w cień po tym jak w dziale po siłowni o siłowni został założony temat "Czy donJAZYResko ma opuscic dom więlkiego brata?" i w szyscy byli na tak.

bede odwiedzał :-)) powodzenia. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-08-01 21:40:46

Postanowiłem odświerzyć temat. Moja sytuacja wygląda następująco: od stycznia do kwietnia leciałem sobie testa 250 6/ed. Definicja siła - wszystko na plus. Do tego poprawa samopoczucia no i nawet udało się zrobić rekomp bez zbędnego pilnowania miski. Było dosyć spoko, każdy z Was wie jak to na teściu, jednak ja mam 24 lata i stwierdziłem, że może [...]

Cien Topry!!! do roboty :( jak ja nienawidze poniedzialkow... wrrrr wieczorem na silke i tak sie kreci zycie ... trza byc tfardkim a nie mientkim. pozdro

Mam zdjecie sprzed ale plecow po okolo miesiacu treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddfd4aa644b24db09c1ef21890448ecf.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 13:50:22

Machalem dla jaj caly sierpien + do tego mialem krete we wrzesniu skonczylem cykl i od listopada mialem nowy czyli 2 cykle na mono zadnych gainierow tylko jadlem duzo ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i [...]

Trenowalem tak bez kreatyny tez robilem przerwy po 3 minuty fakt na mono robilem troche wiecej seri.Podstawa jest jesc duzo i duzo spac.Zawsze mialem dzien wolny miedzy treningami to zelazna zasada.A i czasami po ciezkim treningu lubilem sie przekimac godzinke i sily wracaly oczywiscie po posilku :-) Edit: ale po to chyba jest kreatyna zeby [...]

No wiem, pierwsza masa nieudana, zabrakło doświadczenia. Pilnowałem w zasadzie tylko białka, żeby koniecznie osiągało wartość od 170 do 200 g na dzień. A reszta to wiadomo - byle więcej. Mam nadzieję, że po redukcji nie zostanie ze mnie tylko i wyłącznnie cień, tym bardziej, że poziom procentowy tkanki tłuszczowej jaki by mnie ucieszył to coś koło [...]

No wiem, pierwsza masa nieudana, zabrakło doświadczenia. Pilnowałem w zasadzie tylko białka, żeby koniecznie osiągało wartość od 170 do 200 g na dzień. A reszta to wiadomo - byle więcej. Mam nadzieję, że po redukcji nie zostanie ze mnie tylko i wyłącznnie cień, tym bardziej, że poziom procentowy tkanki tłuszczowej jaki by mnie ucieszył to coś koło [...]

Cien nie każdy najwyrazniej ma taki gen jak ty żeby przy twojej wadze tak wyglądać w takim czasie,gratuluje ci osiągnięć przedemną jeszcze dużo pracy, może nie wyglądam an 17kg+ no ale nie mam powodów by kłamać.Pozdro

Hej cien ,co masz na myśli pisząc od czego zaczynałem?

Cien On niski jest, niższemu łatwiej/szybciej, mógł to zrobić w pół roku, a wymiary i waga przecież nie powalają.

ale mam tu ubaw :D xD nie moge hehe tak zazdrość zżera i tyle :) DODAM JESZCZE ŻE TO JEST TEMAT OD OCENIANIA /DORADZANIA ewentualnych wskazówek A NIE WYZYWANIA/OBRAŻANIA ... nie musze nikomu nic udowadniać , swoje wiem jak już pisałem :) MODERATOR może USUNĄĆ MOJE WPISY ZE ZDJĘCIAMI BO zaraz mnie będą z siekierą gonić z zazdrości :) Nie wiem [...]

Na 33 sa moje foty sprzed miecha i tam mam 36 rowniutko oczywiscie mierzone bez pompki rano na czczo%-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-02-21 23:13:06

Idiots everywhere... 5 stron zaspamowane ... Cien wydaje mi się że to właśnie Ty jesteś niedowartościowany... to jest już Twoje kolejne dochodzenia typu "jak to możliwe". Przejmuj się swoimi wymiarami, w tym temacie oceniaj tylko sylwetkę. A na to co piszą 15 latkowie zawsze bierz poprawkę ;] a fota wstawiona wyżej widać że jest pokazana dla [...]

Amaru Cien PaKiieR na poczatek ban na tydzien. kolejny bedzie stały. Ja tylko raz ostrzegam

Amaru Cien PaKiieR na poczatek ban na tydzien. kolejny bedzie stały. Ja tylko raz ostrzegam edit Anim@l prosze wytłumacz dlaczego masz wspolne IP z PaKiieR albo macie stale bany

Anim@l i PaKiieR bany stałe czas minał Amaru Cien decyzja modów przedłuzone na 2 tygodnie wiecej nie spamujemy]