cien

drazekm - 6 pkt RedAlert - 5 pkt kuba_n - 4 pkt xzaar77 - 3 pkt Ania B. - 2 pkt lukson - 1 pkt Ania i Rafał w złym oświetleniu (rozproszonym), Kuba i drazekm stoją chyba pod lampą, nawet zmarszczki rzucają cień /-)

Celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Chciałbym przytyć tak około 8 do 10 kg ale czystej masy mięśniowej. Wiem że nie jest to łatwe ale jeśli jest cień szansy to podejmę wyzwanie ;) Dodam jeszcze że od miesiąc temu skręciłem na treningu staw skokowy i tydzień temu wróciłem do treningów siatkówki. Cały tydzień trenuje na libero więc w dni [...]

Ale co innego byłoby wejść na kompa jakiejś ładnej sąsiadki i poszukać zdjęć Mój cień wygląda lepiej ode mnie

Ja, TJM znany równiesz w kręgach profesjonalistów jako El Slawko Mussolini, oświadczam że nie mam nic przeciwko. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

No to może ja się wypowiem: Cytat: "Myślicie że jak jestem modem działu komputery to jestem wszechwiedzący i do tego nie mam nic innego do roboty tylko siedzieć i czekać aż ktoś coś przyśle ?" Święta prawda, choćby nie wiem jakiego mózga posadzić to nie będzie na wszystkie pytania znał odpowiedzi. Dział jest jeden, a temat jest szeroki [...]

W sumie wygląda jakbym coś niosła, ale to akurat cień telefonu. Wczoraj miał być trening na placu, ale zamknięty park trampolin pokrzyżował mi plany. Myślałam, że uda się Młodego wyciągnąć na plac zabaw i przy okazji poćwiczyć, ale nie chciał, więc wpadł tylko krótki spacer. Weszliśmy do sklepu po wodę, dałam pazuę i zgubiło mi gps, przez co nie [...]

widzę ale chciałem zostawić cień nadziei

ja bym Ci proponował.1- Rozgrzewka, rozciąganie, cień, kombinacje na tarczach, sparing np.:3x3min

"Problem tkwi w tym, że nie do końca wiem, co robie źle. " Od tego jest trener by ci wytlumaczyc przez internet tego sie tak nie da a co do walki z cieniem to nie traktuj jej jako rozgrzewki tylko jak prawdziwa walke i przy zadawaniu ciosow pamietaj by rece wracaly do gardy by robic rozne uniki czy zbijanie ciosow rekawicami tak jakby to [...]

dobra dobra nie zmieniaj tematu tlumacz sie to sa dowody i to nie jakies ustawione walki w klatkach, gdzie musi wygrac 'czlowiek-cien'

uwazaj bo cien czasami moze niezle przypie***lic

To prawda, ale moj wzrost ma tez minusy np jak kupie T-shirt to zawsze jest sukienka do kolan %-) Dobre spodnie i ogolnie fajne ubrania robil kiedys Big Star ale to co dzisiaj produkuja to nawet nie jest cien tamtej firmy ktora byli kiedys

Niestety trzeba było przed nim wszystkie większe kwiaty pochować bo jedne przygniatał a drugie wykopywał. Podlewać nie trzeba jak mu się pić chce to idzie się napić a później wraca na miejsce. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

[...] tak aby wyjśc na matę w bojowym nastroju. żadne rapy na temat, że wsjo jest do dupy, i tak nie ma co zaczynać. ja sobie czasem podspiewywałem w duchu taki tekst: "z cienia wyjdź przestań być tłem w świetle stań i rzuć im w twarz ja teraz rzucam cień! jedyne czego chcę to być wolnym" niby nic, ale znakomity trening autogenny, [...]

[...] do czolowki Bjj. Wallid go bardzo szybko pokonal w meczu Bjj a w klatce rzadzil wlasnie dzieki stylowi. Sadzisz ze jakby ten 79 kilogramowy chuderlak cwiczyl np Kyokushin to by mial choc cien szansy ze 100 kilowym mistrzem swiata shootfightingu? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Tabiano masz też cień prawdy.Ale znam osobe która była kiedys chuda i nękana w szkole, potem poszłą na siłownie przypakowała i teraz nikogo i niczego się nie boi i myslę ze sylwetka pomaga nam na samopoczuciu. Tak , jednak tylko na zewnątrz . Psychicznie nadal są słabi i maja dużo kompleksów . Same nabranie masy nie zmieni naszej osobowości .

dobrykoks ale z ciebie *****, jakby nie przepisal sam, a wiem dobrze i lekarz tez ze nie cwicze, to bym nie zadawal tak prostego pytania lapsie! bo po co mi byl metanabol jakbym wygladal normalnie, jak kiedys, a nie teraz jak cien.

http://www.sadistic.pl/wyciskanie-brzuchem-vt155333.htm tak tez dobrze \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-26 22:17:07

Hej, Nie wiem czy to odpowiedni dział, jeśli nie to nakierujcie mnie proszę w którym dziale mam założyć temat. Mam 21lat, 78kg i 177cm wzrostu. Jestem po 9 miesięcznej redukcji 108kg ---> 78kg, teraz miałem kolejne zero kaloryczne(2tyg) i znów wchodzę na 2-3 miesiące na redu i po tym "ostatnim" etapie w tej redukcji mam zamiar masować :) . Tak [...]

Na MŚ w Schwedt jak byliśmy to dostałem takiego rudzielca,co krążył za mną jak cień....i w pewnym momencie wręcz wyrwał mi z ręki butelkę PEPSI po którą sięgnąłem odruchowo bo chciało mi się pić... A potem na kontroli gostek prawie się pochylał nad moim członkiem,jak oddawałem mocz do pojemniczka... U nas w Polsce też jest taki jeden z WADA co [...]