ja wlasnie szamie balkana, zaczolem cos czuc przy 120mcg. temperatura 36,8 wiec nie jest podniesiona za bardzo cisnienie w miare 137/77 tetno podczas aerobow zroslo i teraz srednio 150/160 zobaczymy jaka dawka zacznie mnie konkretnie klepac:)
No ktoś mi poradził, żebym na rozgrzewkę, jak nie ćwiczyłem, wziąć ten obwód zrobić, pójść niby siłowo, a potem jak już tam niby zacznie działać spalanie w organizmie, to te aeroby na interwałach, bo to niby dobry sposób. Co prawda wiem, że robię je trochę za długo, ale no lubię się napocić po robocie, gdzie ciągle mi ciśnienie skacze:D
Taka "herbaciana siekiera" zawiera mnóstwo kofeiny i to ona właśnie Cię tak trzepie. Jeśli masz niskie ciśnienie (co może być powodem braku prądu i kiepskiego samopoczucia) zamień ten mix na herbatę zieloną od czasu do czasu, parzoną tradycyjnie, nie 10 godzin, jedną lub dwie kawy rozpuszczalne z mlekiem w ciagu dnia, rano zaś, po [...]
A nic ,ciśnienie skacze to sobie ziółka na uspokojenia zaparzyłem Mam juz za sobą 1 egz za instr ,jeszcze jeden i bede już oficjalnie mógł sie tu wpisywać
W kontekscie jochy, ale generalnie tez wiemy jak jest, Jocha dziala mocniej w obecnosci ww, taka praktyka Wszystko wyszlo na IF, w czasie postu 20mg nie czuc, jak tylko weszly wegle to leb rozsadzalo. Nawet po teoretycznie skonczonym okresie poltrwania jochy, wchodzily wegle -> BOOM ! jocha miazdzyla Od trzech lat jem wg if, brałem parę razy [...]
a czyli bezobaw do bólu? a mocne sajdy? nie wyobrażam sobie troche tego obciąć tak drastycznie węgle i fat :-)) Ja z dnia na dzien obcielem z ponad 600g ww i 130gT i tez sie obawialem co to bedzie ale wbrew przypuszczeniom czulem i czuje sie znakomicie,problem zauwazylem z treningami ale saw+ olej mct zalatwia czesciowo sprawe. Drugi problem co [...]
CT Ty redukujesz i jesz takie rzeczy w pracy?%-) ja nie redukuje. nie mam ambicji ale ostatnio codziennie zapierdzielam na rowerku albo rowerze. jakos tak. cisnienie troche mi zejdzie, a przy dobrych wiatrach moze troche brzuch;) redukcje zaczne od wrzesnia
Start jakby nie było o 9:00 więc te 2h szybko zlecą, trzeba odwiedzić strefę, dobić ciśnienie w kołach, bidony, żele etc. lepiej być wcześniej jak później.
[...] tak. Stosuje już podobne żywienie od piątku/soboty i spadło mi trochę ponad kilo, jestem całkiem zadowolony z rezultatów i teraz dorzucę do tego trochę mocniejszy spalacz. ciśnienie się w miare unormowało bo teraz po treningu miałem 146/96 co jest całkiem niezłym wynikiem biorąc pod uwagę ostatnie 170/107. Po tygodniu zdam jeszcze jedną relację [...]
No właśnie chodziło mi o to, żeby zwiększyć ciśnienie. Standardowo doładowuje pod cisnieniem 0,8 bara. A na forach kolesie podkręcają do 1,1 Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-12-09 11:54:14
Ruda_29 dziś cały dzień ze sobą walczyłam,już myślałam że przeszło i na wieczór miałam takie ciśnienie,że zjadłam 50 gr czekolady mlecznej.....Będę dalej walczyć,to na pewno przejściowe i na pewno przejdzie,musi ! Dzięki za odp;-)