Przeoczyłem, że masz cardio ale to według mnie o wiele za mało. Codzienny cardio znakomicie obniża mi ciśnienie nawet na wspomnianym kacu ale jak napisano wcześniej, nie zwlekając udaj się do lekarza.
akurat to ciśnienie jest raczej ok, aczkolwiek rozkurczowe (czyli to mniejsze) powinno być nieco niższe chodziaż w Pana wieku całkiem mozliwe, że jest jak najbardziej prawidłowe. O wynikach badań lekarskich jednak faktycznie najlepiej porozmawiać z leakrzem a jeżeli już na forum, to też lekarskim a nie sportowym
[...] czy to coś konkretnego czy też nie ma się czym przejmować ;) Nie ma co ryzykować zdrowia. Pamiętam jak w LO koledze (grał w klubie w piłkę nożną) pielęgniarka zmierzyła ciśnienie to aż się za głowę złapała i wylądował w szpitalu na 2 tygodnie, a później cały czas jadł jakieś proszki od nadciśnienia, także młody wiek tu o niczym nie świadczy.
[...] Schudłem do 70 na diecie Dukana, ale odradzam Ci ją - zaraz powiem dlaczego. Bardzo szybko przybrałem z powrotem 8kg. I tyłbym dalej. Nawyki te same, ciągłe uczucie głodu, ciśnienie na słodycze... Zdecydowałem, że trzeba coś z tym zrobić. Daje ona efekty, ale nie usuwa problemu jakim jest nasze obżarstwo i/lub nieumiejętność odpowiedniego [...]
[...] alanina słyszałem o jakiś szczypaniach skóry po zażyciu więc sobie odpuszczę.A co do pobudzacza ja mam 14 lat wiec może kofeinę sobie odpuścić bo kofeina podnosi ciśnienie osobiście nie mam żadnych chorób i dolegliwości z ciśnieniem ale może być jakiś skutek uboczny w postaci bólu głowy czy coś innego jeżeli tak to coś innego mógłbyś [...]
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciągłosc cały czas 16 tydz 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy teraz ciśnienie szfankuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 około 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 1x -martwy [...]
Co do skladu ,,napojów energetycznych" to oprócz tauryny-ktora rzeczywiscie utrzymuje sztucznie poziom kofejny we krwii w polaczeniu z alkoholem-mozna osiagnąc rzezcony wczesniej efekt. Jednak długotrwale stosowanie-na prosty rozum-podwyzsza cisnienie tetnicze....Mało tego-jesli ktos uprawia sporty anaerobowe(beztlenowe) wowczas baaardzo [...]
[...] po tym jak mi tomq o tej odzywce powiedział. pierwsze o niej słyszałem w ogole ale postanowilem zaryzykować. Jedynie do czego moge sie przyczepić jesli chodzi o frictiona to ciśnienie. Serducho napierdziela tak bardzo że czasem musze wieksza przerwe zrobić miedzy seriami. Sixis ja frictiona biore razem z nitrocapsem activlabu. Zresztą pisałem o [...]
jak chyba sam wiesz gainer to wegle i bialko w zasadzie nic wiecej. co do problemu to normalne ze nie kazdy ma czas i checi odpisac ale czasami widzac ze moderatorzy, czy osob znajace sie na odzywianiu wypowiadaja sie w tematach wielu innych tematach a twoj jest ignorowany a zaznaczasz ze jest to dla ciebie wazne, top chyba normalne ze kazdemu [...]