ciąży

Jeśli ktoś trenował przed ciążą to ok. ale jeśli ktoś ma zamiar dopiero zacząć trenować w ciąży żeby nie stracić sylwetki - to jest to słaby pomysł.

A smarujecie się cym konkretnie? Skóre głównie brzucha trzeba "suplementować" przy powrocie do sylwetki Ja kupiłam specjalny Olejek na zwiotczałą skóre przy odchudzaniu i po ciązy, tez na rozstępy i cellulit, opinie ma bardzo dobre, spróbuje a może któraś stosowała i napsze jakie efekty po tym ma ? Olejek Busajna sie nazywa na razie skóra taka [...]

[...] poszukać ćwiczeń typu vacuum. W jodze to będzie uddiyana bandha, agni sara i nauli- jakby kolejne stopnie zaawansowania tego ćwiczenia. Często dają rezultaty w postaci zmniejszenia talii a nawet jeśli nie to wspomagają pracę narządów wewnętrznych, rozluźniają przeponę i wzmacniają mięśnie poprzeczne a to wszystko jest bardzo wskazane po ciąży :)

Paweł to czemu nie jedziesz, nie chcesz czy co, szkoda jak masz okazje :) Mój przestój w robieniu wypisek spowodowany był , tym,że ... dowiedziałem się, że żona jest w ciąży. i było trochę zamieszania. Już wróciłem na siłownianą ścieżkę. Kończę cykl i robię chwilę offu od kreatyny. Myślę nad zakupem ZEN' u. Jutro wrzucę wypiskę, przyznam się [...]

[...] w Polsce. Na przykład chwalony Kelton, a tutaj go nie ma. Albo białko dla kobiet... Orbiterek jest fajnym sprzetem, uwazam ze oplaca sie go miec No właśnie jak byłam w ciąży to do siódmego miesiąca chodziłam na siłownię pięć razy w tygodniu. Także wypróbowałam sobie wszystkiego do woli i orbitrek podpasował mi najbardziej. Jadaj [...]

[...] gdy ktoś patrzy ja dziś miałam podejscie do siłowni, ale odpuściłam, nie wiem czy do wieczora dotrę-choć bardzo chcę, ale czuję sie żołądkowo bardzo podejrzanie-rano obudziłam się i złapał mnie straszny kurczowy ból brzucha, dopiero po tabletach ustąpiło, ale cały dzien coś mi tam ciąży-a w planach siłowo wytrzymałościówka-oby mi przeszło!!!

[...] później do miski: herbata mietowa, dziurawcowa, kawa z cynamonem magnez, kozieradka, kalafior, cukinia, papryka trening: aeroby i brzuch (na zajęciach fitnesowych) ostatnio czuję, że "coś mi ciąży" na kręgosłupie, nie wiem czy to błędy treningowe, czy mało higieniczne nawyki w siedzeniu, garbieniu, noszeniu toreb na jednym ramieniu itd.

dziennik działa!!!!8-) teraz, kiedy wpisuje się od razu produkt, a lista sama się pojawia-to jest naprawdę luksus-wygoda i oszczędność czasu:-), super jest ten dziennik, na prawdę podziękowania SFD, za takie narzędzie! ostatnie 2 dni niestety bez treningu:'-( jedzonko wczoraj: 1.omlet białkowy (PRZEPYSZNOŚCI-MÓJ SMAKUJE JAK SERNIK "IZAURA", [...]

[...] moj organizm przygotowywał sie do miesiączki. Już 2 tygodnie wcześniej moje piersi wyrosły na maxa ;) i były bolące i nabrzmiałe co przeszkadzało w aerobach na bieżni. W ciąży nie jestem, bo 2 dni temu przeszłam badania u ginekologa. Zalecił mi badanie testosteronu z powodu nieregularnych miesiączek i trądziku. Badanie dopiero w poniedzialek [...]

Taki jest plan żeby być ogarniętym jak najdłużej, taki plan jest zawsze:-))%-) od 13 września 2015r. jest bez ciągu, trafiały się pojedyńcze wpadki niestety, ale bez większych baletów. Kotka "Lucynka" w ciąży więc jej jedzenia nie żałuje%-)

[...] Aktualnie to mam zwiększone gazy, ogromny brzuch po każdym posiłku (dzisiaj na śniadanie zjadłam 2 jajka i sałatkę selerową, a po posiłku mogłam sobie popatrzeć jak będę w ciąży wyglądać;P) i z zaparciami mogłoby być lepiej chociaż większe dramaty były, więc nie narzekam. Może za szybko chciałabym, żeby były zmiany i trzeba dłuższy czas czekać. [...]

Ttoomek, trzeci raz Ci pisze: przeszlo mi po tygodniu brania lekow. Pozniej jak mialam je z powrotem (ze trzy czy cztery razy w ciagu czterech lat) to wzielam leki i znow po tygodniu mi przeszlo. Tak, mialam wzdecia CODZIENNIE i wygladalam jakbym byla w ciazy. To tego co jakis czas mialam taki ostry bol brzucha ze oddychac nie moglam. Dlatego [...]

Hejka Nieistotna. Naprawde duze gratulacje, powiem wow. Nie spodziewalem sie, tutaj redukcja wagi i taka mila niespodzianka. Jezeli chodzi o ciaze mojej ladniejszej polowy to nie moge nic powiedziec bo byla zagrozona i Kasia caly czas musiala lezec. Byl to dla niej niewatpliwy szok. Za to pochlaniala mega ilosci ksiazek. Jezeli chodzi o diete w [...]

[...] cesarce pewnie powinien decydować lekarz kiedy i co możesz zacząć robić. Spokojnie, ja jestem 4 miesiące po porodzie i mówiąc szczerze w ogóle nie widać po mnie, że byłam w ciąży. Też miałam brzuch ogromny, a teraz jest znowu płaski i wygląda zupełnie normalnie. Daj sobie trochę czasu, wiele nie przytyłaś, więc szybko wrócisz do formy. Ale na [...]

tylko powiem ci tak: korzystaj poki chrząstki jeszcze miekkie, wszytskie kosci moga wrocic do stanu sprzed ciazy, ale trzeba im pomoc, takie wysokie gacie "modelujace" sa nieszylym pomyslem. I moze niektorzy sie z tego smieja, ale sprawdzone w rodzinie wiele razy i dziala Po cesarce troche dluzej tez zawsze idzie w koncu mialas miesnie [...]

jakies fatum nademna ciąży czy jak :)

[...] się urodzimy. Określanie odporności na insulinę zaczyna się już w momencie połączenia plemnika z komórką jajową. Udało nam się dowieść, że u zwierząt, jeżeli matka, będąc w ciąży jest na diecie wysokowęglowodanowej, płód staje się bardziej odporny na insulinę. Co gorsza, przy użyciu skomplikowanej aparatury, udało się udowodnić iż jeżeli płód [...]

[...] wyciągu dolnego 5x15 pull over + prostowanie tułowia na maszynie 3x10 ________________________ Ładowanie zakończone, jestem pełny na maksa. Brzuch wypchany jak w 9 miesiącu ciąży :D W końcu się najadłem. Podeszło trochę wody, ale wyraźnie wypełniła się sylwetka w porównaniu do tego co było. Nowe żyłki na prawym udzie się pojawiły. Zobaczymy jak [...]

Dziś zauważyłam, że jakoś... schudły mi plecy i ramiona. Wisi tam skóra, wygląda to okropnie. Czy takie ćwiczenia z hantlami na ramiona są dopuszczalne w ciąży?

dzień 39 te pierwsze kroki ciążą w nogach. w pierwszej chwili pomyślałam , że Ty w ciąży jesteś :))